🐟توضیحات مصرف ماهی:
🚨⬇️
🔸۱. طبیعت ماهی سرد است. بعضی ماهیها نسبت به دیگر ماهیها سردتر یا گرمتر هستند. معمولا ماهیهای #آب_شور نسبت به ماهیهای آب شیرین و با دمای سرد، گرمتر هستند.
👈۲. ماهی را حتما با #مصلح استفاده کنید. مصلح ماهی مصرف خرما یا عسل بعد از غذا است. همچنين می توانید ماهی را با ادویه های گرم مثل زیره، زنیان، دارچین، فلفل، خردل، آویشن و... طبخ و مصرف کنید
🔹۳. ترجیحا ماهی را شب استفاده نکنید. شب اثر سردی را بیشتر میکند.
🔺۴. افرادی که طبع بلغمی یا سوداوی و غلبه بلغم یا سودا دارند یا دارای سوء مزاج معده و روده هستند، در مصرف ماهی بیشتر احتیاط کنند. مقدار کمتری مصرف کنند و مصلحات بیشتری میل کنند
🔸۵. ماهی یک غذای کامل است، همراه با برنج میل نکنید. برنج سردی غذا را بیشتر میکند!
➕حداقل از سبزی پلو یا باقالی پلو بجای برنج ساده استفاده کنید.
➕۶. کباب کردن ماهی راه خوبی برای افزایش گرمی آن است. سرخ کردن ماهی ممنوع است!
🔹۷. در فصل #پاییز و #زمستان بخاطر سردی و خشکی این دو فصل، ماهی کمتر مصرف کنید.
▪️۸. کسانی که در مناطق #سردسیر کوهستانی یا مناطق سرد و مرطوب زندگی می‌کنند نباید زیاد ماهی مصرف کنند.
#ماهی
#اصول_تغذیه
•°•
🥑تقویت سیستم ایمنی با کدو
🍥کدو سیستم ایمنی را تقویت می کند.
🍥ویتامین C موجود در کدو از سرماخوردگی و سرفه پیشگیری می کند.
🍥کدو خلط آور است و به بهبود سرفه کمک می کند.
🍥افرادی که در #پاییز و #زمستان کدو مصرف می کنند کمتر به #سرماخوردگی و بیماریهای عفونی مبتلا می‌شوند.
#کدو
@rahpouyan_salamat
.
🌞 #پُر_خوری در بهار ممنوع❌
در #زمستان اجازه خوردن غذای نسبتا زیاد داده میشود، اما در #بهار نه!
🌸🍃بهار، فصل #پاکسازی بدن از مواد زائد جمع شده در بدن بر اثر مصرف مواد سنگین در فصل پاییز و زمستان می‌باشد.
🔰موارد زیر توصیه میشود👇🏻
▫️کم خوری و کم نوشی
▫️تحرک و ورزش
▫️حجامت، فصد
▫️سرشب خوابیدن و سرصبح بیدارشدن
✔️مصرف شربت سرگه انگبین
استاد میرزایی
@rahpouyan_salamat
🔻سخنگوی دولت:
شرط عدالت نیست برای تولید برق، با آلوده کردن هوا جان مردم را به خطر بیندازیم!
#خاموشی_منظم به جای #تولید_سم😳
🤓 اگر قرار بود اینجوری مشکلات رو حل کنی که رئیس جمهور می‌خواستیم چیکار؟
خودتو قهرمان جا نزن ...
#زمستان
#قطعی_برق
@rahpouyan_salamat
هدایت شده از رهپویان سلامت
❄️تدابیر کانون اول رومی (اولین ماه فصل زمستان)
⚜ امام رضا علیه السلام:
«کانون الأول احد و ثلاثون یوما یقوي فیه العواصف و تشتد فیه البرد و ینفع فیه کل ما ذکرناه في تشرین الأخر و یحذر فیه من أکل الطعام البارد و یتقی فیه الحجامة و الفصد و یستعمل فیه الأغذیة الحارة بالقوة و الفعل.»
🗓۲۳ آذر تا ۲۳ دی
⬅️ کانون اول، ۳۱ روز است.
🌬 #بادها شدید میشود،
🌥 #سرما زیادتر میشود.
تدابیر ماه #تشرین_دوم مفیداست.
🚰🌌نوشیدن آب در شب نهی شده است،
🛁👩❤️👨حمام رفتن و آمیزش را باید کم کرد،
☕️🌅هر روز صبح، جرعه ای آب گرم بنوشید،
🍀🍃از خوردن سبزیجاتی مانند کرفس، نعناع و شاهی باید اجتناب کرد.
🐠 از خوردن غذای سرد پرهیز شود،
🩸 از حجامت و فصد اجتناب شود،
🍲 غذاهای گرم در طبع و دما مصرف شود.
📚 بحارالانوار، ج۵۹، ص۳۱۴
#تدابیر_فصل
#کانون_اول
#آذر #دی🌦
#زمستان ❄️
#رهپویان_سلامت
@rahpouyan_salamat
#اصول_تغذیه
3⃣
✴️ #هندوانه چون طبیعتش سرد و تر است و ميوه فصل تابستان محسوب مي‌شود، خوردنش در #زمستان ضرر دارد.
اگر سردخانه‌ای باشد ضررش چند برابر ضرر میشود.
⚠️ فصل زمستان اثر ماهیتی سرد و تر دارد. خوردن هندوانه در فصل سرما و بدتر از آن در زمستان و آنهم در شب که خود شب هم اثر ماهیتی سرد و تر دارد، کاری کاملا اشتباه است.
🔺👈اين کار قطعا باعث غلبه بلغم زیادی مي‌شود حتی می‌تواند در افرادی که طبع سردی دارند باعث #شوک_بلغم شود.
#بلغم سفيد را موکوس گويند. بلغم سياه اسيد اوريک خون که همان نمک سمی خون است. کسی که طبعش بلغمی است يا غلبه مزاجی بلغمی دارد مانند افرادی که سرفه خلطی دارند يا رطوبات مغزشان زياد است يا سکته ناقص کرده است، خوردن هندوانه برای اين افراد بسيار خطرناک است❗️
🍉حالا هر کسی با توجيهات واهی و غیرعاقلانه، در شب يلدا هندوانه خورد، از آجيل های گرم حتماً استفاده کند.
#تدابیر
#شب_یلدا
@rahpouyan_salamat
هدایت شده از رهپویان سلامت
🌷🍃#بهار مومن از شب یلدا آغاز میشود.
⚜ پیامبر خدا صلی الله علیه وآله فرمودند:
❄️ #زمستان بهار مؤمن است، از شب های طولانی اش برای شب زنده داری، و از روزهای کوتاهش برای روزه داری بهره می گیرد.
📚 وسائل الشیعه؛ ج۷، ص۳۰۲
🍇 #رهپویان_سلامت
@rahpouyan_salamat
.
آیا می دانستید در تابستان هم #زکام و علائم سرما خوردگی هست؟ 🤔
⚜امام رضا علیه السلام فرمودند:
مَن أرادَ دَفَعَ الزُّکامِ فِی الشِّتاءِ أجمَعَ ، فَلیَأکُل کُلَّ یَومٍ ثَلاثَ لُقَمِ شَهدٍ . . . وَلیَشُمَّ النَّرجِسَ ؛ فَإِنَّهُ یَأمَنُ الزُّکامَ ، وکَذلِکَ الحَبَّهُ السَّوداءُ
وإذا جاءَ الزُّکامُ فِی الصَّیفِ ، فَلیَأکُل کُلَّ یَومٍ خِیارَهً واحِدَهً ، وَلیَحذَرِ الجُلوسَ فِی الشَّمسِ
❄️🤧هر کس می‌خواهد در همه #زمستان از زکام ایمن بماند، هر روز، سه لقمه عسل با موم آن بخورد . . . و گل نرگس ببوید؛ چرا که از زکام، ایمنی می‌دهد. سیاه دانه نیز چنین است.
☀️🤧 امّا اگر زکام در #تابستان پیش آید، در هر روز، یک خیار بخورد و از نشستن در آفتاب، خودداری ورزد.
📚طبّ الإمام الرضا علیه السلام،ص۳۷
📚بحارالأنوار، ج۶۲، ص۳۲۴
📚دانش نامه احادیث پزشکی/۳۳/۱
@rahpouyan_salamat