💤🔴نتايج یک مطالعه‌ بر روى جوانان و نوجوانان نشان می‌دهد #اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی از لحاظ #تاثیرات_منفی بر روی #سلامت_روان جوانان است. طبق این تحقیق کاربران این شبکه اجتماعی ۶۳٪ بیشتر از کاربران دیگر شبکه‌های اجتماعی احساس بدبختی می‌کنند!؟😳🤔 Why Instagram Is the Worst Social Media for Mental Health چرا اینستاگرام بدترین رسانه اجتماعی برای سلامت روان است؟👇🏻👇🏻👇🏻 🌐https://time.com/4793331/instagram-social-media-mental-health 🆔@rahpouyan_salamat

🎥 از #اینستاگرام فاصله نگیرید، همه چیز رو متلاشی می‌کنه… توضیحات را از استاد عزیزی بشنوید 🎙 🔴 طبق نتايج مطالعات غربی نیز اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی از لحاظ #تاثیرات_منفی بر روی #سلامت_روان جوانان است. #⃣ #صیانت_از_زندگی @rahpouyan_salamat

🔴 وقتی ۱۶ میلیون به #نمی‌توانم رأی می‌دهند، باید هم دولتی‌ها با طرح #مکران به عنوان پایتخت ملت را مسخره کنند و سرکار بگذارند. قراراست از این جوک چه انتفاعی ببرند #الله_اعلم سالهاست بحث انتقال پایتخت مطرح است، اما به مکران؟! منطقه‌ای برخوردارتر، امن‌تر و خوش آب و هواتر از آنجا برای انتقال پیدا نکردید؟ 🔻واکنش ها به انتخاب مکران که در جنوب شرقی ایران واقع شده به عنوان پایتخت جدید ایران ●پایتخت جدید را چگونه تلفظ کنیم: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران به بلوچی: مَکُّران!؟ ●همنام منطقه مکران بخاطر پیشینه تاریخی در پاکستان و هندوستان هم وجود دارد! ●دورترین نقطه از تمام کلان شهرها و مناطق صنعتی، کشاورزی و... ●پایتختی، بدون امنیت و عملا در تیررس موشک‌های همه کشورهای دنیا از طریق دریا ●مکران با وجود موقعیت جغرافیایی استراتژیک خود، هنوز از بسیاری امکانات زیرساختی بی‌بهره است.ایجاد شهری جدید با امکانات مدرن و زیرساخت‌های اداری، آموزشی، درمانی و حمل‌ونقل، نیازمند سرمایه‌گذاری عظیمی است. این موضوع نیازمند تأمین منابع مالی هنگفت و هزینه‌ی گزاف است. ●ایجاد زیرساخت‌های کلیدی: ساخت فرودگاه، راه‌آهن، جاده‌های اصلی و مراکز خدماتی، درمانی در منطقه و... ●چالش مسائل زیست‌محیطی، تغییرات اقلیمی، آلودگی دریا، کاهش منابع آب و... از جمله مشکلاتی هستند که تأثیرات منفی بر زندگی مردم این منطقه داشته 🔺چرا دولت منطقی ترین شهرها را که به کمترین هزینه جهت تجهیز و آماده‌سازی جهت پایتخت نیاز دارند را رها کرده و چنین جایی را انتخاب و مطرح نموده⁉️ باید از دولت تست #سلامت_روان گرفت. @rahpouyan_salamat

🟣 پیام اول | دلشوره و بی‌قراری چیست؟ #دلشوره | #بی‌قراری | #آشفتگی_ذهن | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 دلشوره از نگاه طب ایرانی اسلامی، یک احساس ساده نیست؛ بلکه نشانه‌ای از آشفتگی در مغز و قلب و تحلیل تدریجی انرژی حیاتی بدن است. 📖 حکما این حالت را چنین تعریف می‌کنند: «آشفتگی ذهنی که منجر به تحلیل قوا شود.» 🔍 دلایل شایع دلشوره و بی‌قراری: ■ غلبه‌ی سودا در بدن (افکار منفی، اضطراب، وسواس) ■ خشکی مغز ناشی از بی‌خوابی، فکر زیاد یا تغذیه ناصحیح ■ ضعف قلب و مغز که تعادل روانی را بر هم می‌زند ■ انباشت مواد زاید، به‌ویژه در گوارش، که ذهن را مشوش می‌کند 💡 درمان مؤثر زمانی ممکن است که مزاج آرام شود، مغز و قلب تقویت شوند و بدن پاکسازی گردد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام دوم، درباره کارهایی صحبت می‌کنیم که دلشوره را بیشتر می‌کنند... ━━━━━━━━━━━━━━━ #تعادل_مزاج #آرامش_ذهن #سلامت_روان ━━━━━━━━━━━━━━━

🟣 پیام دوم | چه کارهایی دلشوره و بی‌قراری‌تان را بیشتر می‌کند؟ #دلشوره | #بی‌قراری | #سبک_زندگی | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 دلشوره و بی‌قراری معمولاً از رفتارها و عادت‌های نادرستی نشأت می‌گیرد که تعادل مغز و قلب را برهم می‌زند. 📌 مهم‌ترین عوامل تشدیدکننده دلشوره از دیدگاه طب سنتی: 🔹 خواب نامنظم و کم‌خوابی که موجب خشکی و ضعف مغز می‌شود 🔹 پرخوری یا خوردن غذاهای سنگین و خشک که سودا را در بدن افزایش می‌دهد 🔹 تنهایی طولانی و افکار پراکنده که ذهن را مشوش می‌کند 🔹 استفاده زیاد از موبایل و تلویزیون پیش از خواب که حرارت مغز را بالا می‌برد 🔹 اضطراب و استرس‌های روزمره که ضعف قلب و مغز را تشدید می‌کند 💡 بسیاری از این عوامل، علاوه بر تحریک سودا و خشکی، باعث انباشت مواد زاید در بدن شده و آرامش ذهن را کاهش می‌دهند. 📍 با شناخت این عوامل، می‌توان قدم اول را برای کنترل دلشوره برداشت. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام سوم، نسخه‌های خانگی و گیاهی برای دلشوره را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ #تعادل_مزاج #آرامش_ذهن #سلامت_روان ━━━━━━━━━━━━━━━

🟣 پیام سوم | نسخه‌های ساده خانگی برای دلشوره و بی‌قراری #دلشوره | #بی‌قراری | #نسخه_خانگی | #آرامش ━━━━━━━━━━━━━━━ برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید: 🍶 شربت گلاب و بهارنارنج 🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر) 🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب 🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب 🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه 🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود 💆‍♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد 🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب 🚶‍♀️ پیاده‌روی سبک شبانه 🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام 🚿 حمام پا با آب گرم 🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید 📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در ادامه درباره‌ی «وسواس و فکرهای مزاحم» صحبت خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ #تعادل_مزاج #آرامش_ذهن #سلامت_روان ━━━━━━━━━━━━━━━