چه شب زيبایی خواهـد بود✨ وقتی برای دوستان و عزیزانمان🌸 آرامش موفقيت و سلامتی✨ بخواهيـم🌸 با آرزوی شبی آرام برای شما✨ شبتون بخیر🌸 فـرداتون زیبا و پراز موفقیت✨

🔹صفحه: 313 💠سوره طه: آیات 13 الی 37 #قرآن #طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه #تلاوت_قرآن #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

مولی امیرالمؤمنین علیه‌السلام: صِیانَةُ المَرأَةِ أنعَمُ لِحالِها وَ أَدَومُ لِجمالِها حجاب و حفاظت برای زن هم از جهت آسایش حال او مناسب‌تر است و هم برای زینت و جمال او ماندگارتر می‌باشد. 📚فهرست ‌غرر، ص۳۸۰ #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

💠امام علي عليه السلام 🔹الرُّكُونُ إِلَى اَلدُّنْيَا مَعَ مَا يُعَايَنُ مِنْ غِيَرِها جَهْلٌ 🔸دل بستگى به دنيا، با وجود مشاهده دگرگونى هاى آن، نادانى است 📗غررالحكم، ح 1979 #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

یک الگوی مثبت باشید. شما نمی توانید از بچه ها انتظار داشته باشید که وقتی بحث و جدل را به طور منظم در بین بزرگسالان مشاهده می کنند، دعوا نکنند. والدین باید به عنوان الگو هایی برای نحوه همکاری و همراهی با دیگران عمل کنند. همیشه رفتار مورد انتظار را الگو قرار دهید. این نکته را همواره به خاطر داشته باشید، که بچه ها شما را تماشا می کنند. #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

👨🏻‍💼آقــای عزیــز ❣برای زنها #مهمترین اتفاقی که میتواند بعد از یک دعوا یا دلخوری پیش بیاید، شنیدن عذرخواهی مردشان است. 🌸🍃آنها دوست دارند تاسف واقعی شما را ببینند و مورد #دلجویی قرار گیرند. #زندگی_موفق ‌‌#مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان میوه‌ها و سبزیجات مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه در تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی کودکان موثر است. مثلاً، میوه‌هایی مانند پرتقال، توت‌فرنگی، انگور و سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کنند. منابع پروتئینی منابع مختلف پروتئینی مانند ماهی، گوشت مرغ، لوبیا، عدس و تخم مرغ نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند. پروتئین‌ها به ساخت و تعمیر سلول‌های ایمنی کمک می‌کنند. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند ماست، دوغ و پنیر حاوی پروبیوتیک‌ها هستند که به بهبود رشد و عملکرد میکروب‌های مفید در روده کودکان کمک می‌کنند و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. غلات کامل غلات کامل مانند نان و برنج قهوه‌ای حاوی فیبر و مواد مغذی مهمی هستند که به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک می‌کنند. #سلامتی_کودکان https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

چند نکته برای داشتن یک زندگی مشترک موفق آورده شده است: - با شریک زندگی خود در مورد انتظارات و اهداف خود صحبت کنید. - با یکدیگر صادق و شفاف باشید. - در حل تعارض همکاری کنید. - تعادل بین زندگی کاری و شخصی ایجاد کنید. - به یکدیگر احترام بگذارید. - به یاد داشته باشید که زندگی مشترک یک سفر است، نه مقصد. اگر شما و شریک زندگی تان به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و تعهد به ایجاد یک رابطه قوی داشته باشید، زندگی مشترک می تواند یک تجربه مثبت و رضایت بخش باشد. زندگی مشترک به عنوان یکی از جنبه‌های مهم و اساسی زندگی انسان‌ها در تمام جوامع و فرهنگ‌ها شناخته می‌شود. این مفهوم به تعامل و همزیستی دو نفر یا بیشتر در یک محیط مشترک اشاره دارد. #زندگی_مشترک #زندگی_موفق https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

ایجاد محیط‌های حمایت‌کننده در محیط خانه و مدرسه، به کودکان فضایی ایمن و حمایت‌کننده ارائه دهید تا بتوانند راحت‌تر در کارها شرکت کنند و بدون ترس از نتیجه اشتباه، اقدام به همکاری و همدلی کنند. #فرزندپروری https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

اهمیت مواد معدنی و ویتامین‌ها مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین‌ها از اهمیت بالایی در این دوره برخوردارند. کلسیم برای ساختار استخوان‌های جنین، آهن برای جلبکردن خون و پیشگیری از کم‌خونی و منیزیم برای کمک به کارکرد عضلات و عصب‌ها ضروری است. منابع پروتئینی پروتئین‌ها برای رشد و توسعه جنین، بافت‌ها و سلول‌های مادر و جنین و همچنین افزایش حجم خون ضروری هستند. منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات باید به طور مناسب در برنامه تغذیه قرار گیرند. مصرف مواد غذایی با فیبر مصرف مواد غذایی دارای فیبر، مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، می‌تواند از مشکلات گوارشی نظیر یبوست در این دوره جلوگیری کند. مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی در صورتی که پزشک معالج توصیه کند، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی می‌تواند مفید باشد. اما توجه داشته باشید که مصرف اضافی این مواد نیز مخاطرات خاص خود را دارد. مصرف ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای توسعه سیستم عصبی جنین و بهبود عملکرد مغز و چشم‌های آن بسیار مهم هستند. مصرف ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون، ماهی تن، سردابی و ماهی‌های کوچک در این زمینه مفید است. #بارداری https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh