. ⚪️خواص آب زرشک طبیعی👇 ♦️آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد. طرز تهیه آب زرشک: ♦️مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. با ۳ راز سلامتی ابن سینا سالم‌تر بمانیم! 👌🏻 ▫️ابن‌سینا پزشک و دانشمند معروف ایران و جهان که کتاب قانون او به ۱۹ زبان ترجمه شده است. اولین کسی بود که تاثیر تغذیه بر سلامت روح را کشف کرد و همچنین براي حفظ تندرستي و سلامتي بر ۳ موضوع اهميت زيادي قائل شده است که عبارتند از: ورزش، تدبير غذا و تدبير خواب. او در کتاب قانون خود اين ۳ را رکن سلامت دانسته است.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🍃کسانی‌که بد زخم هستند و زخم های آنان دیر خوب می‌شود علت آن کم بودن صفرا در بدنشان می‌باشد لذا باید بیشتر از غذاهای صفرا زا (گرم و خشک)مثل سیاهدانه و…مصرف کنند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ذرت 🔰برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد. 🌕ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوستتان محافظت می‌کنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن می‌شود که برای مو و حفظ انعطاف‌پذیری پوست لازم است. مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمک‌کرده و پوستتان را زیبامی‌کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. آرامش یعنی هـمیـن کـه تـــو بی هیچ قید و شرطی خــــدا را داری.... تـو در پنـاه خــدایـی و خـدا هرگز دیر نمیکند ✨شبتون خــوش ❤️ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💖الهـی در پـناه پـروردگار ☕️دوشنبه تون بخیر و نیکی 💖حـال دلتون خـوب ☕️وجـودتـون سلامت 💖امـروز تون پر ازحس خوب ☕️زندگی در کنار عزیزانتون 💖صبحتون بخیر @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍️فرش آکریلیک سردی را جذب میکند و به بدن منتقل میکند که بسیار مضر است.‼️ ✅️پوشش ها و فرش ها در هر منطقه باید متناسب با آب و هوای آن منطقه باشد. اگر در یزد و کاشان که گرم و خشکن زندگی میکنید، تشک و فرش پنبه ای، در همدان چون سرده، پشمی، در شمال بدلیل رطوبت بالا از نمد یا پشم فشرده استفاده شود. تشک های خوش خواب رطوبت و سردی کولر را به خود میگیرند و وقتی روی آن ها میخوابیم، رطوبت جذب تن مان میشود و صبح به شدت کسل هستیم. یک پتوی پشمی یا نمدی باید روی این تشک بندازیم و بعد بخوابیم.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🥥روغن نارگیل انرژی را افزایش می‌دهد‼️ 🔺️روغن نارگیل اغلب توسط ورزشکاران و افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند استفاده می‌شود، زیرا حاوی کالری کمتری نسبت به روغن‌های دیگر است ✅️علاوه بر این چربی‌های موجود در آن به راحتی به انرژی تبدیل می‌شوند، بنابراین به جلوگیری از تجمع چربی در قلب و عروق کمک می‌کند و باعث احساس استقامت و افزایش انرژی بیشتر می‌شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 📌اگر شب‌ها بی خوابی سراغتان می آید ✍️ چند دانه بادام بخورید، بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم و کلسیم است که به راحتی چرخه ی خواب شما را تنظیم میکند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅رفع چین و چروکهای پوست با این ماسک فوق العاده و بینظیر👆 @ramz_va_raz_tandorosti🍀