سبزی های پرخاصیت👇 🌱 #کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب‌ بهتر 🍃 #برگ_چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 🍃 #کرفس : تقویت اعصاب 🌱 #خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 🍃 #شنبلیله: ضد دیابت 🌱 #کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 🍃 #تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ⚪️ رایحه #لیمو با افسردگی مقابله میکند. 🔸این رایحه باعث تنظیم میزان هورمون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی شده و نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی را کاهش می دهد.‌‌ رایحه لیمو ترش آرام بخش و شادی آور است.👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰#بادام بخورید تا دندان‌هایتان تقویت شود !🥜 ♻️بادام منبع خوبی از مواد مغذی مانند #کلسیم و #فسفر است که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود🥜 ♻️ همچنین حاوی مقادیر زیادی #ویتامین_E می‌باشد که ماده مغذی مناسب پوست است و از پوست در مقابل آفتاب محافظت می‌کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. آیا با جادوی هل آشنا هستید؟ 👈هل اثر گرما بخشی و اشتها آور دارد و همچنین نشاط آور است. مصرف هل بخصوص در فصل های سرد برای افزایش انرژی بسیار مفید است‌‌.👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

💥#سرکه در درمان سوختگی معجزه می کند 🔹سرکه سفید دارای اسید استیک( یک جزء از آسپرین) است که می تواند به تسکین درد، خارش و التهاب ناشی از سوختگی کمک شایانی کرده و به عنوان یک ضد عفونی کننده و قابض(موجب بسته شدن منافذ باز پوست می شود) شناخته می شود. 🔹کافی است یک پد پاکیزه پنبه ای یا تکه ای گاز استریل را در سرکه قرار داده و مستقیم روی محل سوختگی قرار دهید. ⬅️به منظور تاثیر بیشتر از یک حوله نازک و تمیز خیس شده در محلول رقیق سرکه به عنوان یک کمپرس تسکین دهنده روی گاز استفاده کنید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

درمان #ترک_بدن #ویتامین_E دارای خواص آنتی اکسیدانی زیادی می باشد که فیبرهای کلاژن پوست شما را از آسیب های ناشی از رادیکال آزاد محافظت می کند. طرز استفاده: مایع 4 تا 5 کپسول ویتامین E (از داروخانه تهیه کنید) را با مقدار مساوی آب لیمو ترکیب نمایید و آن را به آرامی به مدت 5 تا 10 دقیقه بر روی ترک های پوست تان بمالید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید. این کار را هر روز به مدت چند ماه انجام دهید تا ترک های پوستی شما محو شود. همچنین شما می توانید ترک های پوستی تان را روزی 2 تا 3 مرتبه با #روغن_زیتون یا #نارگیل گرم ماساژ دهید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. برای استحکام استخوان ها چه بخوریم⁉️ ✔️افراد برای آنکه استخوان‌هایی محکم داشته باشند، باید مصرف لبنیات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهند. ⬅️ زیرا #کلسیم موجود در #لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام سر خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

💟 درمان ترک ناخن ⚛•⇦ روزانه یک عدد #کاهو به همراه #سکنجبین استفاده نمایید. 📝•⇦ صبح و شب ناخن و انگشتان خود را با #روغن_بادام_شیرین چرب نمایید و ماساژ دهید تا جذب شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ در #ظروف_مسی چه غذایی بپزیم؟ ‌در این ویدیو با حضور دکتر عادل مهربان درمورد اینکه بهتر است در ظروف مسی از لبنیات و غذاهای چرب و سرخ کردنی استفاده نشود اما برای پخت غذاهایی مانند انواع خورش ها با حرارت کم بسیار مناسب است صحبت می کنیم. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔻 چند تغییر ساده برای سرعت بخشیدن به رشد بچه‌ها ‌ 🔸همیشه راه‌هایی برای تغییر اثربخش محیط وجود داره که والدین می‌تونن با بهره‌مندی ازش، فضای رشد سالم‌تری رو برای بچه‌ها فراهم کنن. در پست های بعدی این راه‌ها رو مرور می‌کنیم.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❇️حتما تو اطرافیانتون کسایی رو دیدید که ناخن میجَوَن (میخورن) اما جالبه بدونید این حرکت یه اسم تقریبا لاکچری داره ،اسمش "اونیکوفاجیا" هستش که به فارسی میشه "انیشوفاژی" +فکرکنم تو روانپزشکی یه فرضیه هست که میگه: هرچی بیماری بدتر ،اسمش قشنگ تر 😅‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔷روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟ ▫️در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود، ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود. فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می‌شوند ▫️در طی استراحت شبانه، عضلات گردن و کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه می‌شوند از طرفی دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀