#تخمه_آفتابگردان ✴مقابله با کاهش تراکم استخوان و گرفتگی عضلات 🔸️تخمه آفتابگردان قابلیت تامین میزان بالایی از عنصر منیزیم را دارد که معمولا در رژیم غذایی مردم، کمتر یافت می‌شود. 🔸️منیزیم نقش‌های متنوعی در بدن ایفا می‌کند. یکی از این نقش‌ها ایجاد تعادل در نسبت میان کلسیم و پتاسیم در داخل سلول‌ها است که فشار خون در بدن را تنظیم کرده و برای سلامت عمومی دستگاه قلب و عروق مفید است. 🔸️این عنصر همچنین در حفظ سلامت اسکلت بدن و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از کاهش تراکم استخوان مانند پوکی استخوان نقش دارد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#تخمه_آفتابگردان ✅ خواص تخمه آفتابگردان را بشناسید: ♻️ کاهش وزن ♻️مبارزه با سرطان ♻️سلامت پوست ♻️ خواب و خیال آسوده ♻️منبع مناسب پروتئین ♻️ خاصیت آنتی اکسیدانی ♻️ کمک به اسکلت بدن ♻️تنظیم قند خون ♻️بهبود سلامتی مغز @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#تخمه_آفتابگردان ✴️ تخمه آفتابگردان بمب اسید فولیک و آهن است ! 🍃تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و آهن موجود در آن با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت می‌کند، 🍃یک مشت از آن ۹۰٪ نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند‌‌. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#تخمه_آفتابگردان 👌تخمه آفتابگردان مفید برای کبد چرب ✳️ اگر در مصرف تخمه آفتابگردان، تعادل را رعایت کرده و زیاده‌روی نکنید، برای کبد مشکلی ایجاد نمی‌کند. ویتامین‌های و املاح معدنی موجود در کبد به سلامت قلب کمک فراوانی می‌کنند. این مواد مغذی و املاح به دلیل سم‌زدایی که برای کبد چرب انجام می‌دهند، می‌توانند به درمان کبد چرب کمک کنند.تخمه آفتابگردان، باعث بالا رفتن چربی‌های خوب و تجمع آن در کبد می‌شود. ✴️ همچنین اسید کلروژنیک موجود در دانه های آفتابگردان، سطح گلیکوژن را کاهش داده و تجزیه آن را به کبد محدود می‌کنند تا قند خون را کاهش دهند.ویتامین E موجود که در تخمه آفتابگردان به وفور یافت می‌شود، در درمان کبد چرب غیرالکلی بسیار مفید است. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#تخمه_آفتابگردان ✅تخمه آفتاب گردان چربی خون را پایین می آورد! 🔹روغن تخم آفتابگردان دارای 70%اسیدلینوئیک ومقداری فسفولیپید و ویتامینE می باشد به همین دلیل چربی خون راپایین آورده و کلسترول را تنظیم میکند. ‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀