#سیب_زمینی 🥔مصرف سیب زمینی همراه با پوست، فواید بیشتری از خوردن آن بدون پوست دارد. 🔰پوست سیب زمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، نیاسین، ویتامین C، آهن و فیبر‌های رژیمی است. مواد مغذی موجود در پوست سیب زمینی به کاهش کلسترول بد بدن کمک می‌کنند و همچنین خواص ضد باکتریایی، بهبود التهاب و آنتی اکسیدانی به آن می‌دهند که در حذف سموم از بدن موثر است. 🔰بیشتر میزان کلسیم سیب زمینی در پوست آن قرار دارد که در حدود ۲۰ میلی گرم است، در حالی که خود سیب زمینی فقط ۸ میلی گرم کلسیم دارد. حتی میزان آهنی که در پوست سیب زمینی وجود دارد، تا چهار برابر بیشتر از آهن خود سیب زمینی است؛ بنابراین پوست سیب زمینی برای کاهش فشار خون، دیابت، بهبود زخم یا تنظیم حرکات روده و...مفید است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

👌فواید آب #سیب_زمینی 🥔سطح اسید اوریک را کاهش می دهد از التهاب - مانند آرتریت و نقرس - جلوگیری می کند. درد مفاصل و کمر را کاهش می دهد. گردش خون را بهبود می بخشد 🥔پوست را تمیز می کند 🥔هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، تحریک و التهاب را تسکین می دهد. 🥔 کبد را پاکسازی می کند 🥔 یک عامل سم زدای قوی است که می تواند کبد را سم زدایی کند و عملکرد آن را بهبود بخشد و همچنین عملکرد کیسه صفرا را بهبود بخشد 🥔مشکلاتی مانند آکنه یا اگزما را درمان می کند 🥔برای بهبود طعم آب سیب زمینی می توانید، با هویج، سیب یا آب لیمو مخلوطش کنید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🥔 درمان #سیاهی_دور_چشم ❗️برش های #سیب_زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید! 💠 رفع خستگی 💠 رفع چین و چروک 💠 کاهش قرمزی ناشی از خستگی 💠 و همچنین سیاهی های دور چشم را رفع میکند! @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ♻️ برش های #سیب_زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید! 💠 باعث رفع خستگی 💠 رفع چین و چروک 💠 کاهش قرمزی ناشی از خستگی 💠 و رفع سیاهی های دور چشم میشود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ♦️خواص #سیب_زمینی🥔 ✅دارای فیبر قوی است ✅غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی ✅یک غذای استثنایی مفید با کالری کم ✅کاهش استرس ✅افزایش دهنده وزن و حجم عضلات‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✔️گذاشتن #سیب_زمینی داخل یخچال ممنوع ✍🏻برسی ها نشان میدهد گذاشتن سیب زمینی داخل یخچال موجب تبدیل نشاسته به قند مضر میشود. سیب زمینی را داخل گونی نخی و در جای خشک نگه داری کنید‌‌.👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅قطع فوری تب با مخلوط #سیب_زمینی و #سرکه سیب زمینی می تواند همراه با سرکه سرعت پایین آوردن تب را بالا ببرد. سیب زمینی خام را برش بزنید و ورقه ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را به خوبی به خود جذب کند. سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی قرار دهید . می توانید مشاهده کنید که تب به سرعت فروکش خواهد کرد. #تب‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰تکنیک سفیدی و چاقی صورت با ماسک سیب زمینی و گلاب ✴️ #سیب_زمینی مثل سفید کننده عمل میکند و باعث از بین رفتن چین و چروک میشود و صورت را هم چاق میکند.جوش ها و لکه های تیره پوست را از بین برده و باعث نرمی و صافی صورت میشود. همچنین سیب زمینی باعث احیای پوست شده و پف و سیاهی زیر چشم را کم میکند. ✳️ سیب زمینی را رنده کرده و یک قاشق #گلاب به آن اضافه کنید، اگر پوستتان چرب است چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. اگر پوست خشک دارید مقداری عسل به مواد بالا اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. صورت خود را تمیز کرده و این مواد را به مدت بیست دقیقه روی پوست بگذارید و در آخر با آب سرد بشویید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ‌✅ رفع #جوش با #سیب_زمینی ⚜ یک سیب زمینی را دو نیم کرده و به آرامی روی نواحی که جوش دارید بمالید تا شاهد از بین رفتن جوشهای خود باشید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍طرز تهیه ماسک #سیب_زمینی و #لیمو برای درخشندگی پوست 🔰۲ قاشق چایخوری آبلیمو را به همراه ۲ قاشق غذاخوری آب سیب ‌زمینی به خوبی مخلوط کرده و سپس یک دوم قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه کنید. ترکیب به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی تمام صورت و گردن خود قرار داده و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم صورت خود را شستشو دهید. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#سیب_زمینی ❇️سيب زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود. ✅سیب زمینی آب پز در 4 ساعت هضم مي شود. 🔴سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ‌✅ رفع #جوش با #سیب_زمینی ⚜ یک سیب زمینی را دو نیم کرده و به آرامی روی نواحی که جوش دارید بمالید تا شاهد از بین رفتن جوشهای خود باشید.‌‌ 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀