#ویتامین_K فواید ویتامین k چیست؟👇 ⚜لخته شدن خون(بند آمدن خون زخمها) ⚜سلامت استخوان ⚜سلامت شناختی ⚜سلامت قلب شایع‌ترین علائم کمبود ویتامینK 🔺زمان طولانی‌تر برای لخته شدن خون 🔺خونریزی 🔺استئوپنی یا پوکی استخوان @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ویتامین_K فواید ویتامین K برای سلامتی بدن⁉️ 🔸سلامت استخوان 🔸سلامت شناختی 🔸سلامت قلب علائم کمبود ویتامین K 🔺کاهش تراکم استخوانی و یا پوکی استخوان 🔺خونریزی 🔺طولانی ترشدن زمان لازم برای لخته شدن خون @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ویتامین_K ✍ویتامین K در بسیاری از کرم‌های موضعی پوست یافت می‌شود و در درمان انواع مختلفی از مشکلات پوستی کاربرد دارد. 💠 معمولا به بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، کرم‌های حاوی ویتامین K تجویز می‌شود، 💠 چراکه ویتامین K به کاهش کبودی و ورم و نیز التیام سریع‌تر پوست کمک می‌کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#نخود_سبز 🟢 نخود سبز دژی قدرتمند مقابل #آلزایمر ⚜بیماری فراموشی و آلزایمر جزو بیماری‌های سنین بالا است که بخشی از حافظه از بین رفته و این بیماری خود را نشان می‌دهد. ⚜شاید برای شما جالب باشد که بدانید زوال عقل قابل کنترل است و مصرف روزانه نخود فرنگی به دلیل غنی بودن از #ویتامین_k باعث می‌شود تا سلامت سیستم عصبی تضمین شده و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

📌هفت غذای سالم برای سلامت مفاصل #ماهی_قزل_آلا و سایر موجودات دریایی: سرشار از اسیدهای چرب #امگا3 هستند که به کاهش التهاب و حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کنند. #روغن_زیتون: حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش التهاب و محافظت از بافت مفاصل کمک می کند. #دانه_کتان: منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش التهاب کمک کنند. #توت ها: به خصوص #زغال_اخته و #شاه_توت حاوی #آنتوسیانین هستند که به کاهش التهاب کمک می کند. #بروکلی: حاوی #ویتامین_K است که به تقویت استخوان ها و کاهش خطر مشکلات مفصلی کمک می کند. #چای_سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش التهاب و محافظت از مفاصل کمک کند. #گردو: منبع #ویتامین_E است و می تواند به مبارزه با التهاب و تقویت بافت مفاصل کمک کند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی به ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند و مواد مغذی ضروری را برای حمایت از آنها فراهم می کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀