#کبد_چرب ✍️ یکی از بهترین راهکارها برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ◽بین غذا آب ننوشيم. ◽ناشتا آب سرد ننوشیم. ◽شب ایستاده آب ننوشیم. ◽آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. ◽بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. ◽پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم(برای معده و کبد مضر است!). ✍️ روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا بعد غذا: اگر غذا چرب بود 2.5ساعت بعد از غذا اگر نبود چند دقیقه بعد آن @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کبد_چرب ⚠️مهمترین علائم کبدچرب 🔺️درد شکمی یا احساس پر بودن 🔺️حالت تهوع، کاهش اشتها یا کاهش وزن 🔺️زرد رنگ شدن پوست و سفیدی چشم (یرقان) 🔺️جوش و آکنه 🔺️تورم شکم و پاها (ادم) 🔺️احساس گیجی زیاد 🔺️احساس ضعف و خستگی شدید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کبد_چرب ✍ویتامینی که کبد چرب را درمان می‌کند ◻️اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود و از این طریق می‌تواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند. ◻️لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک می‌کند. یکی از موادی که می‌تواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است. از همین رو متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای بهره‌مندی از این خواص لیمو ترش، آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کبد_چرب عوامل خطر کبد چرب در زنان چیست؟🤔 🛑 عوامل متعددی می‌توانند خطر ابتلا به کبد چرب در زنان را افزایش دهند. یکی از مهم‌ترین این عوامل، چاقی و اضافه وزن است که زنان مبتلا به آن بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند. مقاومت به انسولین و دیابت نیز از عوامل زمینه‌ساز کبد چرب محسوب می‌شوند. دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و متابولیکی می‌تواند به تجمع چربی در کبد منجر شود. 🛑 یائسگی و کاهش سطح استروژن نیز می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. علاوه بر این، رژیم غذایی ناسالم که شامل مصرف زیاد چربی، قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باشد، می‌تواند به تجمع چربی در کبد منجر شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 👌صبحانه‌ای برای درمان #کبد_چرب ✅ مصرف #روغن_زیتون برای تهیه صبحانه رژیمی برای درست کردن صبحانه رژیمی برای کبد چرب می‌توانید به جای روغن نباتی و یا روغن مایع از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن حاوی چربی اشباع نشده است و می‌تواند به تقویت کبد چرب کمک زیادی کند. مصرف آن فشار زیادی به کبد وارد نمی‌کند. از سوی دیگر در حذف سموم مضر بدن نیز مؤثر است. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روغن زیتون می‌تواند سطح چربی در کبد چرب را کاهش دهد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰درمان #کبد_چرب با طب سنتی ♻️۲قاشق غذاخوری خاکشیر را در ۲ لیوان آب بجوشانید(بطوریکه یک لیوان باقی بماند) هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید و با کبد چرب خداحافظی کنید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کبد_چرب 🔸درمان کبد چرب با این سه گیاه !👌 🔹روزانه یک لیوان عرق کاسنی 🔹روزانه یک لیوان عرق خارشتر 🔹خوردن روزانه یک لیوان عرق شاه تره 🌱از هرکدام یک لیتر تهیه و تا انتهای آن روزی یک لیوان‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀