. 👌این تمرین رو هر روز ۲دقیقه انجام بدین قبل از خواب، باعث بهبود گردن درد میشه @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. امشب براتون دعا میکنم🌷 خدای بزرگ نصیبتون کنه هر آنچه از خوبی ها آرزو دارید🌜🌹 لحظه هاتون آروم خوابتون شیرین 🌜 آسمون دلتون ستاره بارون شبتون آروم و پرستاره🌜 به امید فردایی روشن تر🌷 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. سلام😊✋ صبح آدینه تون بخیر و شادی 🌹🍃 امیدوارم 🌹🍃 درکنارخانواده ودوستانتون بهترین آدینه را داشته باشید🌹🍃 دورهمی هاتون زیبا، خنده هاتون قشنگ وجودتون سبز و زندگیتون آروم 🌹🍃 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کافئین تاثیرات کافئین در بدن چیست؟🤔 ⚜افزایش متابولیسم ⚜کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی ⚜بهبود عملکرد ورزشی ⚜افزایش گردش خون ⚜تاثیر مثبت بر روی حافظه ⚜تاثیر بر روی احساس درد ⚜تاثیر بر قدرت عضلات ⚜مصرف سوخت و ایجاد انرژی بیشتر @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❌سرخود دارو نخورید، کبدتان در خطر است! 💠 آسیب کبدی ناشی از دارو یک علت عمده بیماری کبدی حاد و مزمن است و شدت این آسیب از تغییرات غیر اختصاصی در ساختار کبد تا نارسایی حاد کبد, سیروز و سرطان کبد متغیر است. 💠 برخی از داروها فقط در دوزهای بسیار بالا باعث آسیب کبدی می شوند. جهت جلوگیری از این بیماری قبل از شروع مصرف مکمل های گیاهی یا رژیمی با پزشک خود صحبت کنید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ درمان قطعی پسوریازیس 👤حکیم حسین خیر اندیش 📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند👇 🔹فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها 🔸آووکادو 🔹غلات کامل 🔸حبوبات 🔹ماهی‌های روغنی 🔸گردو و میوه‌های خشکبار 🔹سیر 🔸چای سبز @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✳️ از بین بردن جوشهای سرسیاه با کمک این راه ساده و طبیعی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍فواید غذا خوردن با دست ⚡️ارتباط چاکراها و اعضای بدن را تقویت می‌کند ⚡️از پرخوری جلوگیری می‌کند ⚡️از دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند ⚡️هضم غذا را بهبود می‌بخشد ⚡️باکتری‌های خوب را به روده اضافه می‌کند ⚡️دمای دهان را تنظیم می‌کند ⚡️باعث بهبود گردش خون می‌شود @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌸در این شب زیبا 🍃از پروردگار مهربان میخواهم 🌺فاصله ای نباشد میان شما و 🍃تمام احساس های خوبتون 🌸شما باشید و عشق باشد و 🍃یک دنــیــا سلامتی و شــادی و 🌺امضای خدا پای تمام آرزوهاتون 🍃زندگیتون پر از یاد خــدا ‌‌‌‌‌‌‌‌🌸شب زیباتون بخیر عزیزان ‌‌ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. انسانهای خوب🌹 خوشبختی را تعقیب نمی کنند زندگی می کنند و خوشبختی پاداش مهربانی ، صداقت درستکاری و گذشت آنهاست ... خوب بودن را تمرین کنیم🌹 صبحتون بخیر🌺😊 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#سیاه دانه 👈پنیر با چاشنی سیاه‌دانه بخورید 🔰یکی از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن سیاه‌دانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید استفاده از تخم سیاه‌دانه با پنیر در وعده صبحانه یا میان‌وعده عصر است. 🔰می‌توانید با پاشیدن تخم سیاه‌دانه روی پنیری که تصمیم دارید میل کنید یک پنیر با چاشنی سیاه‌دانه در منزل تهیه و از آن برای بهره بردن از خواص سیاه‌دانه استفاده کنید. ⚠️برای اینکه از خواص سیاه دانه همراه پنیر استفاده کنید، باید سیاه دانه خام را روی پنیر بپاشید. مصرف سیاه دانه بو داده‌ شده یا پودر سیاه دانه با پنیر به‌هیچ وجه توصیه نمی‌شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀