✅ نکات تغذیه ای برای کنکوری ها: 💠 همانطور که می دانید تغذیه تاثیر بسزایی درحافظه و همچنین موفقیت افراد در کنکور دارد ، به همین دلیل لازم است که از همان ابتدا الگوی صحیحی برای تغذیه خود داشته باشید که در ادامه برخی از این نکات تغذیه ای را بیان خواهیم کرد : 💠 در روز بهتر است به جای 3 وعده ، 5 وعده غذا بخوریم ، افزایش وعده های غذایی در طول روز سبب کاهش کلسترول خون و همچنین متعادل نگه داشتن قند خون افراد خواهد شد . 💠 مصرف آب را جدی گرفته و در روز بسیار آب بنوشید زیرا مصرف آب سبب کاهش خستگی و افسردگی در افراد خواهد شد . 💠 زنجبیل و نعناع را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا سبب افزایش خون رسانی در مغز شده و به همین دلیل سبب تقویت یادگیری نیز خواهد شد . 💠 لازم است خوراکی هایی حاوی مواد معدنی همچون آهن ، کلسیوم ، منیزیوم ، روی و سلنیوم که نقش اساسی در توانیادگیری و همچنین تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد را دارند مصرف کنند . 💠 از جمله خوراکی های دارای مواد معدنیمی توان به جگر ، مرغ ، گوشت ، گردو ، گندم ، ماهی ، جوانه گندم و همچنین دیگر خوراکی های سبوس دار 💠 از دیگر خوراکی های مهم که کنکوری هاباید مصرف کنند ، شیر ، خرما و عسل می باشد ، مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر انرژی رساندن به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک خواهد کرد . 💠 همچنین خرما نیز دارای فسفر و کلسیم فراوان بوده و مصرف آن سبب سرزندگی سلول های عصبی و همچنین تقویت حافظه می شود . 💠 آب هویج را می توان به عنوان یک میان وعده مفید که سبب افزایش تمرکز می شود را معرفی کرد . 💠 جایگزین کردن سبزیجات در برنامه غذایی کنکوری ها سبب می شود داوطلبان کمتر دچار فراموشی و همچنین تضعیف حافظه شوند . 💠 مواد غذایی حاوی سروتونین ( Serotonin ) که شامل مرکبات و میوه هایی همچون موز می شود را در برنامه غذایی خود قرار دهید . 💠 سبزیجات تازه را هنگام مصرف غذا و یا به عنوان میان وعده مصرف کنید که از فراموشی و تضعیف حافظه جلوگیری خواهد کرد . 💠 لازم است بدانید که دختران برای افزایش تمرکز در دوران کنکور باید از مکمل آهن البته با مشورت پزشک مصرف کنند زیرا اغلب دختران به دلیل پریودی دچار کم خونی خواهند شد . کم خونی در دختران باعث کاهش تمرکز و قدرت یادگیری در دانش آموزان خواهد شد . 💠 مصرف غذاهای آرام بخش همچون دوغ ، شیر ، ماست ، سوپ جو ، سوپ تره ، سوپ قارچ را در شب قبل از امتحان فراموش نکنید زیرا به کاهش استرس شما کمک خواهد کرد . 💠 خوراکی هایی نظیر جوانه گندم ، نان تهیه شده از گندم و حبوباتی نظیر عدس ، لوبیا ، نخود ، ماش و همچنین مواد حیوانی نظیر ماهی تن ، ساردین ، زرده تخم مرغ ، جیگر و سبزیجات دارای برگ تیره و همچنین گوجه فرنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید. ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام 👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ 🔱 @randoteam_com

✅ 3 راهکار برای کسب درصد بالا در تست های کنکور: 💠 برای کسب درصد بالا در تست های کنکور، درس مورد نظر را باید قبلا خوب مطالعه کرده باشید. در کلاسهای مدرسه حضور داشته و در صورت لزوم در جلسات تدریس خصوصی کنکور هم شرکت کرده باشید. علاوه بر موارد ذکر شده 3 راهکار زیر برای کسب درصد بالا در تست های کنکور موثر و مفید است. 💠 1- شروع تست زنی با تست های راحتتر: در ابتدای کار با تست های راحتتر شروع کنید. البته در بسیاری از کتابهای کمک آموزشی این امر رعایت شده و از تست های کنکور آسان به مشکل سوالها را مرتب کرده اند. ابتدا تست های راحتتر را کار کنید تا راه بیفتید. در ادامه می توانید به سراغ تست های سطح بالاتر بروید. 💠 2- بررسی تست های مشکل تر و یادداشت کردن نکات مهم: تست های سطح بالاتر را که بررسی می کنید، ممکن است تعدادی از آنها را بلد نباشید. در کنار این تست ها علامت بزنید 💠 3- مرور تست های کار شده در زمانهای بعد: برای مطالب خوانده شده و تست های کار شده مرورهای منظم و استانداردی را در نظر بگیرید ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام 👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ 🔱 @randoteam_com 🔱 @randoteam_com

اگر تخته ای را روی زمین بگذاریم و از شما بخواهیم در ازای 2 میلیون تومان روی آن راه بروید ، حتما این کار را انجام خواهید داد، چون کار بسیار آسانی است. اما اگر همان تخته را به عنوان پلی میان دو ساختمان صد طبقه قرار دهیم و بخواهیم که همان کار را در ازای 2 میلیون تومان انجام دهید ، آیا این کار را انجام می دهید؟ واضح است که چنین کاری نمی کنید. زیرا دریافت آن 2 میلیون تومان دیگر مطلوب یا حتی ممکن به نظر نمی آید. ️ حالا اگر فرزندتان در ساختمان رو به رو در آتش گرفتار شده باشد ، آیا برای نجات او از روی تخته عبور می کنید؟ بدون تردید این کار را انجام خواهید داد، چه 2 میلیون تومان را بگیرید و چه نگیرید. ️چرا بار نخست گفتید به هیچ وجه از آن تخته میان دو آسمان خراش نمی گذرید و بار دوم اصلا تردید نکردید؟ خطر در هر دو شرایط یکسان است . پس چه چیزی در این میان تغییر کرده است؟ ️هدفتان تغییر کرده است. همانطور که می بینید وقتی دلیلی به اندازه کافی بزرگ داشته باشیم ، راه هر کاری را پیداخواهیم کرد. پ پس این که خواستار موفقیت باشید کافی نیست . باید لایه های عمیق تر آن را بشکافید تا انگیزه اصلی خود را پیدا کرده و قدرت فوق العاده تان را فعال کنید . «یعنی همان نیروی هدف را» 🔶 موموسسه مشاوره و برنامه ریزی رندو @randoteam_com

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ 🔱 @randoteam#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ 🔱 @randoteam_com 🔱 @randoteam_com

💠 چرا من هر چه قدر برنامه میریزم نمیتونم انجام بدم🤔 💠 مشاورین رندو ‌....... ...... ...... ..... ......... ...... ....... ...... ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام 👇👇👇👇👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

#رتبه_برتر های رندو(رتبه های زیر صد) در #کنکور ۴۰۱ 🔱 @randoteam_com

🚀🚀نگین حقیقی منش رتبه ۱۷۵ تجربی کنکور ۴۰۰🚀🚀 از دانش آموزان رندو ⭕موسسه رندو با بیشترین رتبه زیر هزار در کل کشور⭕ 🚀فعالیت ما در کل کشور است🚀 . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com

💠 #انگیزشی 🤩 💠 اگه نا امید و خسته شدی دیدن ویدئو برات از نون شب واجب تره 👌 💠 سروش جباری @randoteam_com

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ بخش ۴ 🔱 @randoteam_com

💠 بخشی از جلسات پرسش و پاسخ 💠 چطوری باید مطالب رو #مرور کنم ؟ 🤔 💠 #مرور به سبک موسسه مشاوره رندو 🤓 🔴 #پارت_اول 💠 سروش جباری

💠 چطوری باید مطالب رو #مرور کنم ؟ 🤔 💠 #مرور به سبک موسسه مشاوره رندو 🤓 🔴 #پارت_دوم 💠 سروش جباری . ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام 👇👇👇 🆔️ @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

🟦#قبولی های رندو در #کنکور۴۰۱ ✅️❤️پارت 6 مهدی برنده پزشکی دانشگاه تهران زهرا سهرابی پزشکی یزد نرگس علیزاده پزشکی رفسنجان محمدعلی انصاری نیا پزشکی شهر کرد آرمین آبکار هوافضا امیر کبیر

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ بخش ۵ 🔱 @randoteam_com

#نکته_درسی 🔶🔹مویرگ ناپیوسته 🔸 فاصله‌ی سلول های بافت پوششی این نوع زیاد شده که تولید حفره ای در دیواره ی مویرگ میکند. 🔹 در این نوع مویرگ ، ناپیوستگی بین سلول های بافت پوششی مشاهده میشود. علت نامگذاری این مویرگ هم همین است. 🔸 در اندام های لنفی یعنی در آپاندیس ، مغز استخوان ، طحال ، لوزه ها و تیموس و کبد از این نوع مویرگ داریم. 🔹 اندام‌های ذکر شده دارای تبادلات زیاد هستند و ورود و خروج مواد در آنها زیاد انجام میشود ؛ لذا منافذ زیادی باید در انها وجود داشته باشه . 🔸 این نوع مویرگ دارای غشای پایه‌ی ناپیوسته و یا ناقص است. 🔹 یک نکته جالب ، اگر دقت کنید میبینید که در این اندام ها کمترین کنترل خون صورت میگیرد. 🔸 به دلیل استفاده‌ی سیستم گسترده‌ی لنفی بدن از این نوع مویرگ ، انتقال عوامل بیماری‌زا در بدن از طریق این نوع مویرگ آسانتر انجام میشه. 🔶 موسسه مشاوره و برنامه ریزی رندو 🔱 @randoteam_com

⬅️این ویس انگیزشی نیست🤦‍♂️ تو این ویس واقعیت را میشنوی🤲 بجا استرس و ترس😒 پس اگر آدم ضعیفی هستی گوش نکن 🤨😉🏵 ✨️تکلیفت را با خودت مشخص کن💪 . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦 02126749132_35 02128428637_38

🟩 پاسخ #سوالات_دانش_آموزان سلام ❤️میخواستم بدونم برای آوردن رتبه زیر هزار ،توی ایام مدرسه برای یک دوازدهمی حداقل و حداکثر چند ساعت مطالعه در روز نیاز هست؟ . . 🔱 @randoteam_com

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ بخش ۶ ✅ آشنایی با روش کار موسسه رندوو یا ثبت نام 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

🔵 پاسخ #سوالات_دانش_آموزان . سوال:همه فرمول ها و نکاتو تو ریاضی حفظم اما خوب نمیتونم تست بزنم،اصلا متوجه نمیشم چکار کنم؟ . . . . 🔱 @randoteam_com

💠 راهکارهای افزایش ساعت مطالعه😍🤩 💠 بازه های مطالعاتی رو کوتاه تر کنید 👨‍⚕ دکتر اشرفی از مشاورین رندو ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام .....................👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

🟩مشکلات دانش آموزها در سال کنکور 🔵سارا رنجکش قبولی پزشکی دانشگاه گیلان از دانش آموزان رندو . . . . ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام ......................👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com 02126749132_35 02128428637_38

#رتبه_برتر های رندو در #کنکور ۴۰۱ بخش ۷

👇👇👇👇👇👇👇

✅ لیلا بهارلو قبولی رشته پزشکی دانشگاه یاسوج که بالاخره تونست به هدفش برسه ،از تجربیات سال کنکورش براتون میگه . . . ✅ آشنایی با روش کار و یا ثبت نام.............................. 👇👇👇 🆔 @rando_team . . 🟨کانال موسسه مشاوره رندو 🔱 @randoteam_com 🟩اینستاگرام رندو 🔱 instagram.com/randoteam 🟦سایت رندو 🔱 www.randoteam.com