‍ ✨ پیام پزشکی 👉 ⭕️ انواع ویتامین ها و کاربرد آن ها برای بدن 1️⃣ ویتامین B6 : ساخت گلبول قرمز خون ، پیشگیری از نارسایی دستگاه عصبی بدن . 👈🏻 منابع : ماهی ، سبزی هایی که برگ پهن دارند ، ذرت ، حبوبات ، مغز بادام و گردو ، تخم آفتابگردان ، موز ، تخم مرغ. 2️⃣ ویتامین B12 : در صورت کمبود آن به خشکی پوست و دور دهان مبتلا میگردید . 👈🏻 منابع : شیر ، تخم مرغ ، گوشت قرمز ، جگر . 3️⃣ ویتامین C : افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت و ویروس ها ، سبب جذب آهن و اسید فولیک ، مقاوم کردن رگ های انتقال خون ، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا میکند . 👈🏻 منابع : انواع مرکبات ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، خانواده کلم ها و سبزی های خام . 4️⃣ ویتامین D : بالا بردن سیستم ایمنی بدن ، درمان دردهای ناحیه کمر و لگن ، ترمیم پوکی و شکستگی استخوان ها ، مقاوم کردن دندان ها . 👈🏻 منابع : روغن ماهی ، دقایقی نور خورشید صبحگاهی . 5️⃣ ویتامین E : مقاوم کردن سلول های بدن ، تقویت اسپرم ، جلوگیری از بیماری های پوستی . 👈🏻 منابع : انواع آجیل ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، سبزیهای دارای برگ پهن و تیره . 🌷 با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان 🌷 @ranggarang

#تدبر_در_قرآن_ 👑فرعون میخواست نوزادی را بکشد، نام نوزاد موسی بود، خدا به مادر موسی الهام کرد که: موسی را در صندوقی گذاشته و به دریا بینداز، صندوق به ساحل و دقیقا بدست همون کسی که میخواست نوزاد رو بکشه رسید یعنی فرعون!😳اما فرعون نفهمید که این نوزاد همان موسی هست و تصمیم میگیره این نوزاد رو بزرگ کنه! اما نوزاد، شیر هیچ مادری رو نمی‌خورد تا اینکه مادری رو پیدا کردند که موسی شیر او رو قبول کرد و اتفاقاً این مادر، همان مادر موسی بود!!! 👌 این بود مدیریت خدا... کافیه مثل مادر موسی به‌خدا اعتمادکنی مااینگونه تورا به‌مادرت‌برگرداندیم.📖طه‌۴۰ #به_ترجمه_آیات_دقت_کنید @ranggarang

🎥 چهار عمل عالی برای حذف عذاب قبر. حاج آقای رفیعی.. @ranggarang

برده فروشی که به جای صندلی، بر دوش کودکی برده نشسته و در حال تعیین قیمت برده ها و خرید و فروش آنان است!   آمریکا،  سال ۱۸۶۲ میلادی گفته شده این عکس دو ماه قبل از امضاء اعلامیه آزادی بردگان توسط آبراهام لینکلن، گرفته شده است. @ranggarang