🍃🍃🍃🍃🌸🍃
#تعمیررابطه
تلاش های به موقع برای تعمیر رابطه، کلید موفقیت است
وقتی شما در یک بحث و جدل شدید با همسرتان قرار گرفته اید، ممکن است احساس سرخوردگی و درماندگی کنید. اما سپس همسرتان یک شوخی می کند که باعث می شود شما لبخند بزنید و بخندید.
ناگهان شما نه تنها احساس درماندگی نمی کنید، بلکه آن حالت عصبی و تنش تخفیف پیدا می کند.
این یک مثال کلاسیک برای "تلاش برای تعمیر رابطه" است که ما به زوجین پیشنهاد می کنیم از آن به طور مرتب استفاده کنند، و طنز و شوخ طبعی یکی از رایج ترین شیوه های تعمیر رابطه است که زوجین هنگام تعارض از آن استفاده می کنند.
#دکتر_جان_گاتمن در این باره می گوید: "تلاش های به موقع برای تعمیر رابطه، به نوعی رقصی هماهنگ میان دو انسانی است که یکدیگر را به خوبی می شناسند، و به یکدیگر اعتماد دارند".
اینها نمونه هایی از تلاش برای تعمیر رابطه است که می توانید هنگامی که با همسرتان دچار تعارض و بحث می شوید از آنها استفاده کنید:
*از همسرتان بپرسید: «نیازت چیه؟ یا خواسته ات چیه؟»
*ابراز عاطفه، چه کلامی یا جسمی
*استفاده از شوخ طبعی (اما از شوخی هایی که کنایه آمیز و تمسخر به نظر می رسند اجتناب کنید)
*در صورت لزوم مسئولیت اشتباهی که انجام داده اید را بپیذیرید
*درک و ابراز همدلی
*تقویت "ما-بودن"، توسط تعریف و تمجید از جوانب مثبت رابطهٔ تان
*استفاده از این شیوه ها برای تعمیر رابطه بسیاری از درگیری ها را خاتمه می دهد و شما را آموزش می دهد که نسبت به نیازهای یکدیگر هشیارتر باشید. این شیوه ها یک راه حل سریع برای مشکلات تکراری نیستند، اما می توانند از رفتارهای منفی و احساسات درماندگی در رابطه جلوگیری کنند.
✍🏻جان گاتمن
🍃🍃🍃🍃🌸🌸🍃🍃
لینک کانال،👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2729115697C7f86bef90c
35.1هزار دنبال‌کننده
19.9هزار عکس
4.5هزار ویدیو
16 فایل
حرف ،درد دل و رازهای مگوی زن و شوهری😁🙊
با تجربه ها و رنج کشیده بیان اینجا👥👣💔
ادمین گرامی کپی از پست های کانال حرام و #پیگرد دارد⛔⛔ ♨️-
ادمین
@Fatemee113
جهت رزرو تبلیغات 👇👇👌
https://eitaa.com/joinchat/1292435835Ca8cb505297
مشاهده در ایتا