ايا مي دانيد طلا سیستم ایمنی بدن مرد را ضعیف میکند؟ ضمن اینکه به راحتی به صورت یون از پوست مردان عبور و کبد را مختل می‌کند ،همچنین تحقیقات سال 1970 نشان داد در طولانی مدت باعث عقیم شدن مردان می شود. #دانستنى 🌐رسانه جروكان @rasaneh_jervekan

چند عواملی که باعث بروز بدن درد می‌شود 🔸استرس 🔹از دست رفتن آب بدن 🔸کمبود خواب 🔹سرماخوردگی یا آنفلوآنزا 🔸کم خونی 🔹کمبود ویتامین D #دانستنی

👌این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخوریم نوشابه و قهوه برگر و دیگر گوشت های قرمز غذاهای قندی غذاهای سرخ کرده غذاهای تند زیراباعث نفخ،سوزش سر دل و سوء هاضمه وافزایش کلسترول میشوند. #دانستنی 🌿⃟🦋 رسانه جروکان eitaa.com/rasaneh_jervekan

با معده خالی این غذاها رو نخورید 🔴 👌گوجه فرنگی 🔷زخم معده 👌نوشابه 🔷افزایش فشارخون 👌سبزیجات سبز 🔷سوزش سردل 👌ماست 🔷نفخ 👌فلفل قرمز 🔷زخم معده #دانستنی

چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟! ▫️قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید ▫️نفس های عمیق منظم بکشید ▫️آب کافی بنوشید ▫️وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند ▫️اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند. #دانستنی

🔺عواملی که باعث بزرگ شدن قلب می‌شوند؛ 🔸آلودگی هوا 🔸سبزی نخوردن کودکان 🔸اضافه وزن علائم: این بیماری موجب بروز علائمی مانند تنگی نفس، تپش قلب، درد سینه، تورم پاها و دور چشم و تجمع آب در شکم می‌شود. #دانستنی

📌۶ نکته در مورد مصرف شیر ! ◽بهترین زمان مصرف شیر : شب ◽بهترین نوع مصرف شیر : گرم ◽بهترین شیر برای استخوان : شیر کم‌چرب ◽بهترین شیر برای وزن گیری : شیر پرچرب ◽بهترین رقیب شیر : کنجد ، تخم شربتی ◽بدترین زمان مصرف : همراه آهن #دانستنی 🌿⃟🦋 رسانه جروکان eitaa.com/rasaneh_jervekan

#چای 5 چای سمی؛ چای را به این شیوه‌ها نخورید. #دانستنی 🚩رسانه جروکان @rasaneh_jervekan

چرا ویتامین K بخوریم ؟🤔 👈توقف خونریزی 👈کاهش خطر آلزایمر 👈کاهش رسوب در شریان 👈درمان سرطان پروستات 👈هدایت کلسیم به استخوان گوجه ، پیاز و ...☝️سرشار از ویتامین K هستند. #دانستنی 🚩رسانه جروکان @rasaneh_jervekan