💎راهکارهای درمانی «پا درد» پس از طی مسافت طولانی 🔰ممکن است برای هر فردی در عمرش پیش آمده باشد که بعد از طی مسافت زیاد دچار پا درد شود و یا بعد از مسافرت و گشت و گذار به دلیل درد پا نتواند بخوابد و این درد خستگی آنرا چند برابر می‌کند. 🔰باید گفت که در برخی مواقع باعث این دردها خود ما هستیم، چرا که از یک جفت پا که داریم بیش از حد کار می‌کشیم و این بدترین نوع رفتار ما با خودمان است. 🔰 اما درمان‌های خانگی پادرد پس از مسافت طولانی چیست!؟ 1. در جایی بشینید و پاهای خود را به بالا بگیرید و انگشت های پاهای‌تان را ورزش دهید. 2. پاها را ماساژ دهید تا ماهیچه‌های پا منقبض و منبسط شوند و جریان خون در آن‌ها با نظم انجام گیرد. 3. چند تکه یخ را در پارچه‌ای قرار دهید و مچ پا به پایین را با آن ماساژ دهید، این کار مانند یک بی‌حس‌کننده عمل می‌کند. 📌برای خواندن 7 راهکار دیگر به سایت راسخون مراجعه کنید: https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1408513/ #سلامت #پیاده_روی 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎8 استراتژی ساده برای تبدیل پیاده‌‌روی روزانه به عادت #تورق_مجازی #پیاده_روی 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄