🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

⛔️ #قهر_مداوم_ممنوع 💠 قهر کردن‌های #مداوم کاری می‌کند که به مرور زمان از چشم همسرتان بیفتید و این کارتان #عادی بشود. 💠 در نتیجه همسرتان #تلاشی برای بهبود ارتباط انجام نمی‌دهد! 💠 قهرهای طولانی و مداوم در تولید #کینه و سوءظن اثرگذار است. 🍃❤️

#آقایان_بخوانند *یک زن هر روز به نوعی #اطمینان کلامی از بابت محبت شوهرش احتیاج دارد.* یعنی برخی جملات از #شوهرش بشنود مثل #دوستت دارم😍 و روش بیان آن هم این است که #مداوم گفته شوند.