✳️ فواید خوردن صبحانه👇 🔸پس از پایان خوابیدن و ۸ -۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔸این زمان بیشترین وقفه میان وعده‌های سه گانه غذایی است. وقتی خواب هستید، بدن به غذا، سوخت و انرژی برای تپش منظم قلب، تنظیم اعصاب و سلول‌های عصبی و همچنین غذارسانی به مغز احتیاج دارد که بیشتر این سوخت از گلوکزهای خون، ماهیچه‌ها و شش‌ها که اکسیژن را به خون می‌رسانند، تأمین می‌شود. 🔸با آغاز صبح، بدن از حالت استراحت بیرون می‌آید و به انرژی و غذا احتیاج دارد و این سوخت را باید از خوردن وعده‌های غذایی تأمین کند. به همین علت خوردن صبحانه، مخصوصاً برای کودکان بسیار اهمیت دارد. #صبحانه #سلامتی ✨🌙✨‌‌------------------🏴🏴 http://eitaa.com/ravabeteci

. 🛑 بهترین زمان مصرف پنیر بهترین زمان مصرف پنیر به عنوان وعده شامه نه صبحانه اونم با مصلحاتش 🔰مصلحات پنیر👇 ✔️ گردو ✔️سیاهدانه ✔️آویشن ✔️زنیان . ⚠️نباید های خوردن پنیر ❌پنیر رو نباید خالی بخورید. چون بسیار مضر و بلغم‌زا است، رخوت و سستی ایجاد می‌کنه و باعث کندی در یادگیری و کاهش تمرکز میشه. ❌هیچ وقت پنیر رو با بادام نخورید چون باعث ایجاد فساد توی معده میشه و عامل مهمی توی ایجاد #سنگ_کلیه و مثانه محسوب میشه ❌ اگه پنیر با ماست چکیده یا بادام خورده بشه باعث ایجاد لکه و #پیسی پوست صورت میشه. ❌پنیر طبع سرد داره پس نباید اون رو با سردیجات دیگه‌ای مثل گوجه، خیار یا هندوانه خورد؛همین عادت اشتباه منشأ ایجاد بیماری‌های سرد مثل دیابت،بیماری های عصبی، گوارشی و … میشه. #صبحانه #طب_اسلامی #پنیر #طب_سنتی