#سنجد 👌خواص سنجد؛ ۵ خاصیت کلیدی 🍃تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها: سنجد منبع غنی کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند. 🍃تقویت سیستم ایمنی: سنجد با دارا بودن ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود انواع عفونت‌ها را از بدن دفع می‌کند. 🍃بهبود سلامت گوارش: فیبر بالای سنجد سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود زیرا فیبر به دفع راحت مدفوع و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. 🍃کاهش کلسترول: سنجد پکتین بالایی دارد که برای کاهش کلسترول بد خون (LDL) بسیار مفید است. پکتین یک نوع فیبر محلول است که به کلسترول غذایی متصل می‌شود و از جذب آن جلوگیری می‌کند. 🍃تقویت حافظه: سنجد منبع خوبی از پتاسیم است که به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند. 🍀