#اربعین #سلامت 🔹توصیه عمومی مهم 🔸بهتر است چند عدد لیموترش و کمی عسل «ترجیحاً در بطری‌های کوچک که حمل آن آسان‌تر است» و مقداری نمک طبیعی همراه خود ببرید و هر شب مقداری آب‌نمک رقیق «ترجیحاً با آب فاتر یعنی آب جوشیده‌ی ولرم شده» غرغره و استنشاق کنید. هرروز صبح هم‌ مقداری آب لیموترش و عسل داخل آب جوش بریزید و میل کنید. این دو کار ساده کمک قابل‌توجهی به حفظ سلامتی‌تان در طول سفر می‌کند. #اربعین۱۴۰۲

🔹 پيامبر خـدا صلى‌الله‌عليه‌وآله أصلُ كُلِّ داءٍ البَرَدَةُ. (١) سنگينى معده، ريشه هر بيمارى‌ است. -------------------- (١): بَرَده، همان بدگوارى يا سنگينى غذاها بر معده است. از آن رو، اين بيمارى چنين نام گرفته كه معده را سرد مى‌كند و سبب مى‌شود شخص نتواند غذا را گوارا حس كند. 🥀 📚 بحار الأنوار، ج٨۶، ص٣٠۶ #سلامت

🔻🍃 امامـ صـادق عليه السلامـ إنَّ لِكُلِّ ثَمَرَةٍ سَمّاً؛ فَإِذا أتَيتُم بِها فَمَسّوها بِالماءِ أوِ اغمِسوها فِي الماءِ، يَعنِي اغسِلوها. «هر ميوه‌اى را زهرى است. پس اگر ميوه آورديد، آبى به آن بزنيد» يا «آن را در آب فرو ببريد» يعنى بشوييد. 🌷 📚 الكافي، ج۶، ص٣۵٠، ح۴ #سلامت

خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد! ▫️آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز می‌کند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد. ▫️عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. #سلامت

#سلامت #پاییز 👆افسردگی پاییزی را چگونه شکست دهیم؟

تحقیقات میگوید بیدار شدن ناگهانی با زنگ هشدار فشار خون را بالا می برد و برای قلب مضر است.‌! #سلامت #پزشکی ┄┄┄┄❅✾❅┄┄

علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟ ◽️هنگامی که فرد به خواب می رود ماهیچه ها شل می شوند و در حالت آرام باقی می مانند ◽️اما مغز هنوز به خواب نرفته و آرامش عضلانی را به عنوان یک تهدید درک می کند چون از نظر فیزیولوژیکی، خواب شبیه مرگ است . مغز این حالت را دوست ندارد و یک سیگنال هشدار می فرستد که ماهیچه ها را منقبض می کند تا شما را بیدار کند #سلامت #پزشکی

بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀 ◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. ◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. ◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند. #سلامت #پزشکی ┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !🍳 ▫️حلیم ▫️عدسی ▫️شیر و خرما ▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) #سلامت #پزشکی