✅صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید! محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ #دانستنی

«وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ» از جایی که فکرشو نمیکنی خدا بهت بهترینا رو میبخشه و اگه به خدا توکل کنی خداوند برات کافیه✨

🎥 ۶ تا کد خیلی مهم برای گوشی که خوبه همه بلد باشیم! 1⃣ فعال کردن پشت‌خطی: #⃣ *43# 2⃣ انتقال تماس به یک شماره دیگر (دایورت): #⃣ *21*09×××××××××# 3⃣ نمایش شمارۀ خط روی گوشی: #⃣ *733*2# 4⃣ نمایش سریال گوشی (IMEI): #⃣ *#06# 5⃣ خلافی خودرو و کارت سوخت: #⃣ *110# 6⃣ قطع کردن پیامک تبلیغاتی: #⃣ *800#

صفحه نخست روزنامه‌های ورزشی پنج‌شنبه ۸ آذر ۱۴۰۳

آزاده بسیجی باش تا آزاده باشی برای عاشقی آماده باشی پر از صدق و صفای حاج قاسم پر از اخلاص فخری‌زاده باشی 🏷 #بسیجی | #شهدا

☑️ فرماندهان نیروی دریایی ارتش با رهبر انقلاب دیدار کردند جمعی از فرماندهان و مسئولان نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران، ظهر امروز (چهارشنبه) به‌ مناسبت هفتم آذرماه روز نیروی دریایی، با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای فرمانده کل قوا دیدار کردند. ۱۴۰۳/۹/۷ 🌹 #روابط_عمومی_پلیس 🌹 🆔 @PR_Police

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی

⭕️ رهبر انقلاب: این احمق‌ها به دست خودشان جبهه مقاومت را گسترش می‌دهند.

#ضرب‌المثل (حَلوای لَن ترانی،تا نخوری ندانی) : حَلوای لَن ترانی تا نخوری ندانی یعنی تا این بلا سرت نیاید نمی‌فهمی . تا دچار این درد یا این وضع نشوی درک نمی‌کنی. حلوا خوردن معمولا" آدمی را به یاد مراسم ختم کسی می‌اندازد و حلوای کسی را خوردن یعنی مردن او. از آنجا که مردم خواندن واژه‌ی لَن تَرانی را درست در نیافته بودند ؛ هرکسی آن را به گونه‌ای خوانش می‌کرد . یکی تَنتَنانی دیگری به گونه‌ای دگر . امّا لن ترانی درست است . لن ترانی اشاره به داستان موسی و قومش در قرآن است که قوم موسی از او می‌خواهند خدا را به ایشان بنمایاند و هرچه موسی بدیشان می‌گوید شدنی نیست ؛ همچنان مردم پافشاری می‌کردند و آیه « لن ترانی یعنی هرگز مرا نخواهی دید » فرود می‌آید . {قالَ رَبِّ أرِنـی أنظُر إلَیکَ . قالَ لَن تَرانی ولکِن انظُرْ إلی الجَبَلِ فَإن استَقَرَّ مَکانَـهُ فَسَوفَ تَرانی.} 143 أعراف گفت پروردگارا خودت را به من نشان بده . گفت هرگز مرا نخواهی دید ولی به کوه بنگر . اگر در جایش ماند؛ مرا خواهی دید. مردم همراه موسی (ع) برای دیدن خدا به سوی کوه راه می‌افتند که با جلوه گر شدن خدای به کوه آذرخشی می‌آید و جز موسی همگان نابود می‌شوند و موسی به درگاه خدا ناله می‌کند که من چگونه نزد قوم برگردم و چه بگویم . آیا بگویم همه کشته شدند؟ و ... پس این زبان زد ( ضرب المثل) ریشه از این داستان دارد . این زبان زد را وقتی به کار می‌برند که بخواهند به کسی هشداری دهند و بگویند تو که نمی‌دانی با انجام این کار چه بر سرت خواهد آمد و چه خواهد شد.

🔻پرده ریا به کنار رفت و واقعیت آشکار شد 🔻فوری مقاومت حشدالشعبی عراق: 45 هزار نیرو درحال اعزام به سوریه هستند 🔻 اجازه هیچ تعرض به ساحت مقدس حرم حضرت زینب نمیدیم . سپاه بدر و قدس ایران به زودی وارد عمل می شوند 🔻اگه 45 هزار نیرو رو اعزام میکردید به مرز جولان اشغالی یا جنوب لبنان... الان مجبور نبودید اعزام کنید برای دفاع از حرم حضرت زینب 🔻1 سال فرصت داشتیم به اسرائیل حمله کنیم و کلکش رو بکنیم . حالا گویا باید مجددا قدرت و انرژی خودمونو تو سوریه صرف کنیم..‌ #خادمان_امین

عراقچی: به رایزنی‌های ایران-اروپا در ژنو خوش‌بین نیستم. بریتانیا، آلمان و فرانسه سیاست تقابل با ایران را انتخاب کرده‌اند. اگر تهدید و تحریم غرب ادامه یابد دکترین هسته ای ایران تغییر خواهد کرد.

🏴سردار کیومرث پورهاشمی به شهادت رسید ▪️سردار کیومرث پورهاشمی معروف به حاج هاشم از مستشاران ارشد ایرانی در حلب دقایقی قبل در حمله مزدوران تکفیری تروریستی در حلب به شهادت رسید.

🔹اجـــرای نوحــه زمـــینه حاج فـــرشــید میرزایی در مراسم نـهضت خاطره گویی کارکنان پایــور و وظــیفه مـــرکز آمـــوزش شهید دستغیب جهرم.  #خادمان_امین #تولیدع_س_مرآشهید_دستغیب_جهرم ✅کانال روابط عمومی پلیس          ┄┅┅┅┅❁🇮🇷❁┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/PR_Police

سلام دوستان صبح آدینه تون بخیر و شادی🌻🌻

🔸 کسری خدمت سربازان متاهل 🟢 سربازان متاهل به ازای فرزند اول 3 ماه ، فرزند دوم 4 ماه و فرزند سوم 5 ماه کسری خدمت دریافت می کنند #سرباز_وطن #اقتدار_امنیت #خادمان_امین #الطوفان_وحد_العالم #للقدس_الشريف

🔹🔸📹 اصرار نوجوان ۱۳ ساله برای اعزام به لبنان به تأسی از شهید فهمیده

🔻کاریکاتور موشی! کوشی؟! #شکست_رژیم_صهونیست #خادمان_امین #تولید_عس_شهید_بیگلری