📣 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتئین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی و افزایش ندادن سطح کلسترول میشود. #سلامت

۶ راه ساده برای کاهش التهاب در بدن التهاب مزمن اثرات بدی بر بدن دارد، هم به‌عنوان عامل درد و هم به‌عنوان یک عامل خطر برای بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان #سلامت #روابط_عمومی_ع_س_ایلام

۷ حقیقتی که باید در مورد وعده‌ی صبحانه بدانید! صبحانه باید متنوع باشد. صبحانه استرس را کم می‌کند. صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند. صبحانه تنظیم کننده‌ی قندخون است. صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد. افرادی‌ که صبحانه می‌خورند، سالم‌تر‌ هستند. صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. صبحانه حتماً باید بین ساعت 6 تا 9 صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود. #سلامت #روابط_عمومی_ع_س_ایلام