🔴 مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع !
🌀 در حالت ناشتا
🌀 بلافاصله پس از حمام
🌀 بلافاصله پس از خوردن میوه تر
🌀 منجر به ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب
🌀 اختلال در اعصاب ولرزش در میانسالی میشود
#سلامت
تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀
▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره میشود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.
▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن میشود، اگر این کار رخ ندهد بهطور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.
▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
#سلامت #پزشکی
https://eitaa.com/ravabetomoomikordestan
🔸 تاثیر کم‌خوابی بر عملکرد مغز!
کم‌خوابی می‌تواند به کاهش توانایی تمرکز و حافظه منجر شود.
مطالعات نشان داده‌اند که خواب کافی به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک می‌کند و باعث بهبود عملکرد مغز میشود.
سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت خواب کافی داشته باشید.
#سلامت
#دانستنی
https://eitaa.com/ravabetomoomikordestan
♦️خواص انواع گوشت
🔹گوشت گوسفند:وزن دهنده، منبع آهن
🔹گوشت گوساله:لاغرکننده، منبع آهن
🔹ران مرغ:افزایش دهنده وزن، منبع آهن
🔹سینه مرغ:افزایش عضلات، منبع پروتئین
#سلامت