🔴 نقش خواب در افسردگی؟ ♻️ نکته قابل توجه این است که هر چیزی دارو دارد، غیر از #خواب. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین خواب شود. ولی #افسردگی ناشی از #رطوبت است، و خواب بیش از اندازه نیز، رطوبت بیشتری ایجاد می‌کند، بنابراین به هیچ عنوان بیش از اندازه نباید خوابید. 🔉 حکیم حسین خیراندیش

✍️می خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما همیشه مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط میتونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه میکنم! دیگران هم اشتباه میکنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند. #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

❌آرامش پدر و مادر بزرگترین دلیل سلامت جسم و روان کودک خواهد بود.❌ پدر و مادر نگران، مضطرب یا عصبی باعث ایجاد #اضطراب، #نگرانی، احساس بیچارگی و #افسردگی در فرزندشان می شوند. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

⁉️چرخه معیوب افسردگی به چه صورتی می‌باشد⁉️ 👈زمانی که فعالیت فرد کمتر می‌شود، بی‌انگیزه‌تر شده، حس رخوت و کسالت در فرد بیشتر می‌شود. 😞 👈زمانی که فرد، دیگر کارهای مورد علاقه را انجام نمی‌دهد، احساس لذت‌بخش و مثبت را در زندگی خود تجربه نمی‌کند 🧐و این به نوبه خود باعث می‌شود که حالت افسردگی در فرد بیشتر و وخیم‌تر شود.🧐🧐 🌹پس حتما امور مورد علاقه و لذت بخش رو تو برنامه زندگی تون قرار دهید🌹 #افسردگی #سبک_زندگی