🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (172) 🔵«اصل تدوام » ✅بهبود کیفیت زندگی‌مون در تداوم داشتن در کاری که برای این بهبود قصد کردیم انجام بدیم هست که معنا پیدا می‌کنه و محقق میشه و نتیجه‌ی پایدار رقم می‌زنه. تداوم در انجام کاری که می‌دونیم بهتره، با برداشتن قدم‌های هرچند کوچک اما بطور پیوسته. #خودمراقبتی #خود_مراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️اغلب رابطه ها توسط خانم ها به پایان میرسه... پژوهش ها نشون داده بیش از ۷۰ درصد روابط ابتدا توسط خانم ها به پایان رسیده، اما چرا؟! ‏✨ مشخص شده خانم ها بیش از آقایون حواسشون به رابطه‌ست، انگار حس می کنن که حال رابطه الان خوبه یا نه ‏✨ وقتی اوضاع بهم ریخته‌ست واکنش نشون میدن و ابرازش می کنن و می خوان رابطه رو درست کنند، اما خیلی وقتا آقایون با بی محلی واکنش میدن یا جای حل مسئله، تو چقدر گیر میدی، چقدر حساسی رو مثل نقل و نبات بیان می کنن... ✨ هیچ وقت ذوق و شوق یه زن رو کور نکنید ✅وقتی کار از کار میگذره، خانما ترجیح میدن که رها کنن و برن و شاید اون موقع آقایون تازه به خودشون بیان که چه فاجعه‌ای رخ داده. 👈‏خلاصه اینکه هیچ رابطه‌ای یهو تموم نمیشه، بلکه مدت ها قبل با نشونه هایی که بهش بی توجه بودید در حال پایان یافتن بوده. رها کردن رابطه‌ای که به نگرانی هات توجهی نداشته، تعهد نداشتن و بی وفا بودن نیست، گاهی اوقات نشون دهنده وفادار بودن به اون عشقیه که یه زمان جریان داشته، وفادار بودن به شخصیت خودته. 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️یه استاد داشتیم همیشه می‌گفت: اگر فکر می‌کنی حرفی رو «باید» بزنی و دیگه هیچ زمانی فرصت گفتنش نیست، درنگ نکن! ولی اگر فکر می‌کنی هنوز میتونی برای گفتن اون حرف صبر کنی، حتی چند لحظه، اون موقع درنگ کن... یکی از نشانه‌های رشد و بلوغ آدمیزاد، تشخیص درست‌‌ترین رفتار در همین دو راهیه؛ تأمل یا اقدام... 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (173) 🔵«ذهن جوان » ✅فرقی نمیکند ۲۰ ساله هستید یا ۸۰ ساله؛ هرکس آموختن را متوقف کند پیر خواهد شد. هرکس پیوسته بیاموزد، جوان خواهد ماند. مهمترین چیز در زندگی، جوان نگه داشتن ذهن است #خودمراقبتی #خود_مراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️#ازدواج با مهرطلب ها مجاز است؟ ✍🏻مهرطلبی یک تیپ شخصیت است که اگر شدید باشد، می تواند به اختلالات شخصیتی نزدیک شود. اما این تیپ حتی اگر شدید هم نباشد باز برای ازدواج دردسرهای زیادی درست می کند. ازدواج با مهرطلب ها، یعنی همیشه بدهکار بودن، همیشه منبع تغذیه روانی فرد دیگر بودن و البته از دست دادن استقلال کامل! ✔️یک رابطه فرسایشی ✍🏻مهرطلبی یکی از انواع تیپ های شخصیتی است که متاسفانه در فرهنگ ما به عنوان نوعی رفتار پسندیده شناخته می شود. در ابتدای آشنایی با یک مهرطلب، ممکن است خیلی تحت تاثیر محبت بی حد و مرز او قرار گیرید اما همین که وارد یک رابطه جدی و ازدواج با او شوید، می بینید که همه چیز بسیار طاقت فرساست. کم کم همه خونتان، انرژی، فردیت، هویت، آرامش و امنیت تان مکیده می شود ولی چون همه چیز در قالب مهربانی اتفاق می افتد، نمی توانید به راحتی از فرد مهر طلب فاصله بگیرید تیپ های مهرطلب یا کمک کننده آنهایی هستند که مرتب به فکر دیگران اند. خودشان را به آب و آتش می زنند تا به دیگران کمک کنند. توانایی نه گفتن ندارند و همین موضوع سبب می شود که همیشه گوش به فرمان دیگران باشند. در نهایت احساسات تخریبی و بسیار بدی را تجربه می کنند. نیاز بسیاری به محبت و توجه دیگران دارند.از طرد شدن و تنها ماندن به شدت می ترسند.وابستگی و اتکای بیش از اندازه به دیگران دارند. مهرطلب ها در بعضی مواقع بسیار پرتوقع می شوند و از دیگران انتظار دارند که کارهای خاصی را برایشان انجام دهند. بنابراین در ازدواج با افراد مهرطلب باید احتیاط کرد. 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️به جزئیات آدم ها دقت نکنید زندگی دقیقا از همان‌جایی سخت می‌شود که روی تک تک جزئیاتِ مراودات و آدم‌ها دقیق می‌شوی، تمام حرف‌ها و رفتارها را تحلیل می‌کنی و پشت تمام نگاه‌ها دنبال معنا می‌گردی. نه این‌که همیشه اشتباه کنی! در جهان عده‌ی کمی هم هستند که اتفاقا می‌فهمند، زیاد هم می‌فهمند و زیاد هم اهمیت می‌دهند، اما همین اهمیت دادنِ زیاد و همین فهمیدنِ زیاد، فرصت زیستن را از آنان می‌گیرد و نابودشان می‌کند. گاهی آدم به عمق می‌رود، آنقدر که دیگر نفسی برای بازگشت ندارد. باید محتاط بود و به نیمه‌های راه نرسیده، بازگشت و روی عمق مسائل و آدم‌ها آنقدرها دقیق نبود. همان بودن و ماندن روی سطح، کفایت می‌کند. 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️چرا گاهی نمی توانیم خودمان را دوست داشته باشیم؟ ✍🏻دوست داشتن خود، شفقت داشتن به خود موضوعاتی نیستند که شما از یک لحظه به بعد یا با خواندن یک کتاب یا جمله نسبت به خودتان احساس کنید احساسی که ما به خودمان داریم رابطه تنگاتنگی به احساسی دارد که والدین و دیگری های مهم زندگیمان به ما منتقل کردند وقتی برای والدینمان آن اهمیت و اعتبار و عشقی که به عنوان یک فرزند نیاز داریم احساس نکنیم و احساس دوست داشتنی بودن را تجربه نکنیم احساس دوست داشتنی بودن درونی سازی نخواهد شد و در پی آن وقتی تجربه ای از آن نداشته باشیم نمیتوانیم نسبت به خودمان نگاه مثبتی داشته باشیم. ✍🏻اما خبر خوب اینجاست که ما مغلوب و قربانی نیستیم روان درمانی میتواند با امکان دیدن نیازهایی که روزی به آن توجه نشده ظرفیت این را در ما ایجاد کند که خودمان را دوست داشته باشیم. 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (174) 🔵«می‌خوام چه کسی باشی؟» -کسی که می‌خواهی باشی همیشه در جایی در ذهن تو و در آینده خواهد ماند مگر اینکه برای تبدیل شدن بهش از همین امروز عادت‌های عادی و روزمره‌ی اون آدم در خودت ایجاد کنی. #خودمراقبتی #خود_مراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️اینطوری دست نیافتنی و متفاوت باش ✅با بدن خودت دوست باش،حتما ورزش کن دوست داشتن رو یاد بگیر، محبت کردن رو بلد باش آدم‌هارو تحسین کن و به سمت پیشرفت هول بده کاری که دوست داریو با جون‌ودل انجام بده خودت رو قبول داشته باش،با همه قوت و ضعف‌ها خودت رو بپذیر هیچ وقت دنبال مد نباش در عوض اون استایلی که بهت حس خوب رو انتقال میده برای خودت بساز هرکاری کنی دهن مردم برای قضاوت بازه‌،پس دنبال راضی کردن همه نباش دنبال عوض کردن کسی نباش،توقعت رو از آدم‌های دیگه پایین بیار عوضش از خودت توقع بیشتری داشته باش هیچ وقت زیرِ بار حرفِ زور نرو،قدرِ خودت رو بدون 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️اگه دیدی شرایط خیلی داره بهت سخت میگذره، اوضاع خوبی نداری و حال روحیت اوکی نیست یه کاغذ بردار و روش بنویس: "اکه میشنوی صدامو الان تونستم یعنی گذشت هرچقدرم سخت بود یعنی رسیدم.، یعنی شد!" و بزارش لای یه کتاب، سالها بعد که دیدیش یادت بیاد که چقدر سخت بود ولی تو چقدر قوی بودی:)! 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾♻️در جهانتون با عشق رفتار کنید؛ عاجزانه دنبال کار نگردید عاجزانه دنبال روابط عاشقانه نباشید عاجزانه دنبال پول و درآمد نباشید! با شادی و اشتیاق جستجو کنید و لبریز از حس سپاسگزاری باشید. اگه فقط به جنبه مثبت شغل الانتون تمرکز کنید، اگه برای همین مقدار درآمدی که الان دارید از خدا تشکر کنید؛ اگه فقط به خصوصیات مثبت طرف رابطه تون توجه کنید،اونوقته که میتونید قدم در راه شغل عالی ، درآمد عالی و رابطه ای عالی بذارید. ارتعاشتونو بر پایه «عشق و خواستن» قرار بدید تا جهان با درخواست شما همراه بشه. ما مخلوقات قدرتمندی هستیم؛عاجز نیستیم! ما نمادی از شکوه وعظمت خداوند هستیم. 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (175) 🔵«مهارتهای علم روانشناسی» ✅توی جامعه ای که ما داریم زندگی میکنیم بیشتر به بعد جسمانی و سپس درمان اونم با داروها پرداخته میشه ولی ببینید سلامتی ما تنها جسم و درمان اون نیست!! ما درمان هایی داریم که اصلا نیاز به دارو نداره مثل مهارت هایی که با پرداختن به روح و روان و و علم روانشناسی و ... میشه بدون دارو و با تمرین و تمرین ، اون مهارت ها رو کسب کرد . #خودمراقبتی #خود_مراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .