🔵نکته هدف برای کسایی خوبه که میخوان یه بار توی زندگی طعم رسیدن رو بچشن. سیستم، مسیر و روتین برای کساییه که میخوان همیشه مداوم رسیدن رو تجربه کنن ... @ravankhob🌹

🔴این 5 مورد رو هیچ جا نگو 1️⃣ - به هیچ عنوان در مورد بیماریت جایی صحبت نکن 2️⃣ - به هیچ عنوان در مورد رابطه ات با همسرت جایی صحبت نکن 3️⃣ - به هیچ عنوان در مورد مشکلاتت با کسی صحبت نکن 4️⃣ - به هیچ عنوان در مورد کارهای خوبی که میکنی، صحبت نکن 5️⃣ - به هیچ عنوان در مورد اهداف و برنامه هات با کسی صحبت نکن @ravankhob🌹

🌸 می دانید چرا نیلوفر در مرداب گل می دهد؟ 🌿 برای اینکه به همه ثابت کند که در بدترین شرایط هم 👌می شود #خوب بود 👌می شود #زیبا بود 👌می شود #شاد بود 👌می شود #زندگی بخشید 👌می شود #قوی بود 👌می شود #امیدوار بود 🌸 نیلوفر مقاوم و وفادارترین گل در جهان است 🌿 کمی از او درس بگیریم و برای زیبا، شاد، قوی و موفق بودن شرایط را بهانه نکنیم! @ravankhob🌹

✅ برای اینکه در طول روز حداکثر بهره‌وری رو داشته باشیم : 1_ به سختی در دسترس افراد باشید. فقط برای موارد ضروری. 2_ بازه‌های کار عمیق تعریف و با یک تایمر اندازه‌گیریشون کنید توی این بازه‌ها هیچکاری جز کار نکنید. @ravankhob🌹

✅ برای اینکه در طول روز حداکثر بهره‌وری رو داشته باشیم : ‏3_ ذهن ما به صورت پیش‌فرض، انتخابش انجام کارهایی هست که آسونن و باهاشون آشناست. سخت‌ترین کارها رو ابتدای لیست روزانه بگذارید. 4_ سه وظیفه کلیدی برای هر روز داشته باشید و سه وظیفه جایگزین اگر وقت اضافه اومد می‌تونید برید سراغ کارهای جایگزین. @ravankhob🌹

✅ برای اینکه در طول روز حداکثر بهره‌وری رو داشته باشیم : ‏ 5_ وظیفه های کلیدی که قرار هست توی یک روز انجام بشن رو زیاد نکنید تا استرس نگیرید. 6_ یک کاغذ و قلم داشته باشید و هر چی به ذهن‌تون میاد که باعث حواس‌پرتیه رو سریع یادداشت کنید. @ravankhob🌹

🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🌸 با توکل به نام الله ✨چراغ نام خـدا را بیفروز 🌸وبا یادش آن را فروزان نگاه دار ✨زیرا که فقط خـدا 🌸حامی و نگهبان تو ✨در تمامی احوال و زمانهاست. ذکر روز جمعه صد مرتبه 💜💥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 💚⭐️وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️🌙وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ   🌸سلام صبح جمعه پنجم بهمن ماه تون پراز خیر و برکت🌸 ان‌شاءالله 🙏 http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237

✅ خاخام و سرباز اسرائیلی: ⛔️هفته‌ای 50 ساختمان را در غزه تخریب می‌کردیم ⛔️ و در رفح مکانی باقی نگذاشتیم که بخواهند به آنجا برگردند ⛔️چنان از آن‌ها کشتیم که جنازه‌هایشان طعمه سگ و گربه می‌شد ⭕️وقتی خانواده‌های فلسطینی به خانه‌هایشان برگردند نه عکس دوران کودکی دارند و نه کارت شناسایی ❌هیچ چیزی برای آن‌ها باقی نگذاشتیم... لعنت خدا بر قوم ظالم 🔥💥 http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

. از اون خونه لعنتی بزن بیرون علت نود درصد افسردگی‌ها تو خونه موندنه! حتی اگه بیرون هیچ کاری نداری روزی سه بار لباس بپوش برو بیرون برو پارک قدم بزن، خریدای خونه رو تو برو انجام بده اصلا به دلیل برو بازار بچرخ ولی تو خونه نباش روی تختت ننداز خودتو ؛ به حرفم گوش بده یک ماه بعد زمین تا آسمون فرق میکنی. @ravankhob🌹

بو کردن چوب دارچین باعث رفع خستگی روزانه میشه. عطر دارچین تأثیر شگفت انگیز در مغز انسان دارد و عمل فعالیت مغز را تقویت می کند و با تنش عصبی ذهن مبارزه می کند و همین امر باعث می شود سریع تر فکر کنیم. @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 1- اگه میخواید حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه. @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 2- برای برقراری ارتباط با شخصی که به شما استرس وارد میکنه سعی کنید، نفس کشیدنتان را با او هماهنگ کنید @ravankhob🌹