🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 1- اگه میخواید حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه. @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 2- برای برقراری ارتباط با شخصی که به شما استرس وارد میکنه سعی کنید، نفس کشیدنتان را با او هماهنگ کنید @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 3- اگه فکر میکنید یکی توی جمع از شما خوشش میاد یا شما مورد توجه اش هستین کافیه به نقطه ای که کسی نگاهش نمیکنه زل بزنید چند لحظه بعد شخص مورد نظر همون نقطه رو نگاه میکنه. @ravankhob🌹

🌱روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید: ۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید. ۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است. ۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد. ۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند. ۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است. ادامه پست بعد @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 4- اگه با شنیدن یک آهنگ تا مدتها اون آهنگ تو ذهنت تکرار میشه و خسته‌ت کرده کافیه فقط به انتهای اون آهنگ فکر کنی! @ravankhob🌹

🌱🕊 ⭕️✍حکایتی زیبا و خواندنی 🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂🍃🍁 تنها بازمانده یک کشتی شکسته توسط جریان آب به یک جزیره دور افتاده برده شد. او با بی قراری به درگاه خداوند دعا می‌کرد تا او را نجات بخشد. او ساعت‌ها به اقیانوس چشم می‌دوخت تا شاید نشانی از کمک بیابد اما هیچ چیز به چشم نمی‌آمد... در آخر نا امید شد و تصمیم گرفت که کلبه‌ای کوچک خارج از ساحل بسازد تا از خود و وسایل اندکش را بهتر محافظت نماید. روزی پس از آن‌که از جستجوی غذا بازگشت، خانه کوچکش را در آتش یافت دود به آسمان رفته بود، بدترین چیز ممکن رخ داده بود. او عصبانی و اندوهگین فریاد زد: «خدایا چگونه توانستی با من چنین کنی؟» صبح روز بعد او با صدای یک کشتی که به جزیره نزدیک می‌شد، از خواب برخاست آن کشتی می‌آمد تا او را نجات دهد. مرد از نجات دهندگانش پرسید: «چطور متوجه شدید که من اینجا هستم؟» آن‌ها در جواب گفتند: «ما علامت دودی را که فرستادی، دیدیم!»“ خدایا شکرت گاهی اتفاقات ناگوار در نگاه ما، درنهایت موجب خیری برای ما می شود. پس با توکل به خدا همیشه باید امیدوار باشیم 👌☺️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹

#خدایا ☝️تو همان آرامشی هستی که هیچ طوفانی نمی‌تواند از من بگیرد. ✨همان نوری که حتی در تاریک‌ترین شب‌ها مرا هدایت می‌کند. 🌷ای مهربان‌ترین، چه خوب است که تو را دارم. گاهی گم می‌شوم، گاهی شک می‌کنم اما همیشه این تویی که مرا به راه بازمی‌گردانی. 🙏می‌خواهم همه چیزم را به تو بسپارم غم‌هایم، شادی‌هایم، آرزوهایم. همه را.... حضورتون باعث دلـــــــــــــگرمیه😊🌱 @hamsardarry💕💕💕

‌‌                      ‌‌‌‌❁﷽❁ 🗓امروز  شنبه 🔹 ۶ بهمن       ۱۴۰۳   ذکر روز شنبه صد مرتبه «یا رب العالمین» ‌ نور☀️   صدا🎵      تصویر📸        حرکت🏃           دوباره زندگی😍 بلند شو و روزت رو جوری بساز که دوست داری سلاااااااام صبح قشنگتون بخیر حال دلت عــــــــــــالی✌🏻 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237

🔹اللّٰهُمَّ اغْفِرْ لِىَ الذُّنُوبَ الَّتِى تَحْبِسُ الدُّعَاءَ ✨خدایا! بیامرز برایم آن #گناهانی را که #دعا را از #اجابت بازمی‌دارند🙏🌷 ▫️فرازی از دعای کمیل http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 5- اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش کنارش وایسین اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه. @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 6- وقتی توی خیابون راه میرید صاف و مستقیم نگاه کنید ❗️ نه آدما و مغازه ها و درودیوارو.. @ravankhob🌹

. منتظرِ ناجیِ از غیب نباش! هر کاری خودت کرده‌ای، کرده‌ای، هر راهی که خودت رفته‌ای، رفته‌ا‌ی و هر علاجی که خودت یافته‌ای، یافته‌ای. این دنیای توست و این تویی که در قبال آن مسئولی! هرکس دغدغه‌ی خودش را دارد و قبل از هرچیزی به حل مسائل خودش می‌اندیشد. با توقع یاری از آدم‌ها، فقط داری وقتت را تلف می‌کنی... @ravankhob🌹