🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 5- اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش کنارش وایسین اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه. @ravankhob🌹

🌀9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره : 6- وقتی توی خیابون راه میرید صاف و مستقیم نگاه کنید ❗️ نه آدما و مغازه ها و درودیوارو.. @ravankhob🌹

. منتظرِ ناجیِ از غیب نباش! هر کاری خودت کرده‌ای، کرده‌ای، هر راهی که خودت رفته‌ای، رفته‌ا‌ی و هر علاجی که خودت یافته‌ای، یافته‌ای. این دنیای توست و این تویی که در قبال آن مسئولی! هرکس دغدغه‌ی خودش را دارد و قبل از هرچیزی به حل مسائل خودش می‌اندیشد. با توقع یاری از آدم‌ها، فقط داری وقتت را تلف می‌کنی... @ravankhob🌹

🌀یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود تمام شکایت‌ها همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. ✍متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. ☝️حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. @ravankhob🌹

‏در حافظه تاريخي خواهد ماند! بازگشايي مدارس در غزه. @kodaknojavan

ریشه که داشته باشی؛ به لبه پرتگاه میایی اما سقوط نمیکنی، ریشه شعور، تربیت، شخصیت و انسانیت و شرف واقعی یک انسان است و ربطی به پول و تحصیلات ندارد. ✍ گوته @ravankhob

‌‌                      ‌‌‌‌❁﷽❁ 🗓امروز   یکشنبه 🔹 ۷ بهمن       ۱۴۰۳   ذکر روز یکشنبه صد مرتبه «یا ذی الجلال والاکرام» ‌ 💫 "صبح"یعنی دوستی با دانه ها دست دادن با همه پروانه ها "صبح" یعنی آن کلاغ روی سیم 🌸🍂 بالهای خسته یک "یاکریم" "صبح" یعنی "عشق یعنی یک کلام" "صبح" یعنی *حرف های نا تمام* درود دوستان ♡ صبح یک شنبه بهمن ماهتون☕️ سرشار از شیرینی و مهربانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237

🏴 کلیپ تصویری: آفتاب در بند ▪️معرفی امام کاظم (علیه السلام) از ولادت تا شهادت ▪️کنج زندان چه بلائی به سرت آوردند ▪️چه بلائی به سر چشم ترت آوردند ▪️شدی  آزاد  دگر از  قفس  تاریکت ▪️ولی افسوس که بی بال و پرت آوردند 🏴شهادت غریبانه حضرت امام  موسی کاظم علیه السلام تسلیت باد http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

"نگرانیهات رو بذار کنار‌.. تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن باورهای مثبت رو تکرار کن روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر نگرانیهات رو بنویس به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی اگه لازمه از کسی کمک بگیر در لحظه باش ، در حال زندگی کن از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم @ravankhob🌹

قانون 15دقیقه @ravankhob🌹

🔲روانشناسی رنگها #رنگ_درمانی ۱_اگر #بی‌حال و حوصله هستيد 🟠رنگ #نارنجی را انتخاب کنيد. هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد @ravankhob🌹

#مهارتهای_زندگی مراقب سه چيز باشيم وقتي #تنها هستيم، ••مراقب #افكار خود، وقتي با #خانواده هستيم، ••مراقب #اخلاق خود و زماني كه در #جامعه هستيم، ••مراقب #زبان خود... @ravankhob🌹