‌ 🟣 اگه برای نــه گفتن به دیگران مشکل دارید، این موارد رو در نظر بگیرید: ♦️ قرار نیست بتوانید همه کارها را انجام دهید. ♦️ شما با نه گفتن خودخواه نمی شوید. ♦️ همیشه نمی‌توانید به میل دیگران رفتار کنید ♦️ به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کنید ♦️ محکم صحبت کنید. @ravanshenasi

◀️ امیدوارِ فعال باشیم ❗️ نه امیدوارِ غیرفعال. کسی که به آینده امید داره:👇👇 ✌️دست روی دست نمیذاره تا دری به تخته بخوره و معجزه‌ای رخ بده ✌️ به موقع و به اندازه کافی تلاش می‌کنه ✌️با افراد با انگیزه و خوش‌بین معاشرت می‌کنه ✌️اعتماد به نفس خودش رو تقویت می‌کنه ✌️زیبایی‌های زندگی رو می‌بینه ✌️مراقب خودش هست @ravanshenasi

⚠️واقع‌بین باش! اهدافی که فراتر از توانایی‌های ما باشن باعث ناامیدی میشن❗️ پس باید اهدافی واقع بینانه برای زندگی‌مون تعیین کنیم و تصویرسازی های واقع بینانه هم انجام بدیم @ravanshenasi 🌹

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 📘#حکایت_بهلول ●  می‌گویند: مسجدی می‌ساختند، بهلول سر رسید و پرسید: چه می‌کنید؟ گفتند: مسجد می‌سازیم. گفت: برای چه؟ پاسخ دادند: برای چه ندارد، برای رضای خدا. بهلول خواست میزان اخلاص بانیان خیر را به خودشان بفهماند، محرمانه سفارش داد سنگی تراشیدند و روی آن نوشتند «مسجد بهلول» شبانه آن را بالای سر در مسجد نصب کرد. سازندگان مسجد روز بعد آمدند و دیدند بالای در مسجد نوشته شده است «مسجد بهلول». ناراحت شدند؛ بهلول را پیدا کردند و به باد کتک گرفتند که زحمات دیگران را به نام خودت قلمداد می‌کنی؟ بهلول گفت: مگر شما نگفتید که مسجد را برای خدا ساخته ایم؟ فرضا مردم اشتباه کنند و گمان کنند که من مسجد را ساخته‌ام، خدا که اشتباه نمی‌کند. 🍃 🌺🍃 @ravanshenasi 🌹

🎥کلیپ تاثیر فرد بی نماز در خانه 🔥 آیت الله #مجتهدی_تهرانی 🍀🌺🌼🌸☘🌺🌼🌸 @ravanshenasi

مهارت نه گفتن چیست؟  مهارت نه گفتن به این معنا است که بدانیم چه زمانی باید درخواست دیگران را رد کنیم. این کاملاً طبیعی است که همواره نتوانیم درخواست دیگران را بپذیریم چراکه هرکدام از ما حدومرزها و شرایط خاص خود را داریم.  نه گفتن به دیگران ابداً به معنی بی‌احترامی و طرد کردن آن‌ها نیست بلکه به این معنا است که ما برای خود و حدومرزهایمان ارزش قائل می‌شویم. @ravanshenasi

❣همیشه مراقب خودمان باشیم! کسی که قراره به آینده امید داشته باشه، ماییم کسی که باید زندگی شما را بسازه و اهدافتان را محقق کنه ماییم ✌️ تکنیک های خودمراقبتی رو یاد بگیریم و از جسم و روحمون مراقبت کنید #امیدواری #تغییر @ravanshenasi

#موفقیت ♻️هر روز 5 دقیقه وقت صرف اولویت بندی کنید. نظم یعنی داشتن اولویت شما اگر اولویت نداشته باشید چطور میتوانید نظم داشته باشید؟ اگر نظم نداشته باشید چطور میخواهید بهره وری خود را بالا ببرید و از تمام لحظه هایتان نهایت استفاده را ببرید؟ چطور میخواهید بدانید کدام کار شما را موفق و کدام کار شما را در همین جایی که هستید نگه میدارد؟ افراد موفق انرژی و وقتشان را به هیچ وجه صرف کارهای بیهوده و بدون بازده نمیکنند شما هم نباید بکنید. @ravanshenasi

❗️اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست. هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند. نگویید نمیشود. نگویید نمی خواهم. نگویید هر بار شکست میخورم. نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. از پیله ناامیدی در بیا و مسير اميدوارانه اى را جلو برو.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravanshenasi

◀️عوامل موثر بر قدرت نه گفتن به دیگران 1- تاثیر “فرهنگ” بر مهارت نه گفتن اول از همه باید نه گفتن را در قالب فرهنگ بررسی کرد. در فرهنگ‌های جمع‌گرا بسیار بر منافع جمعی تأکید می‌شود و کمتر به حقوق و منافع فردی پرداخته می‌شود. در جامعه ما نیز بسیار بر منافع جمعی تأکید می‌شود و بسیاری از حقوق فردی در قالب کلماتی مثل: 🔻 «تعارف» 🔻«مردم‌داری» 🔻و «مرام و معرفت» پایمال می‌شوند. بااین‌حال باید بدانیم که احترام گذاشتن و کمک به دیگران به معنی له کردن ارزش‌ها و پا گذاشتن بر حدومرزهای خودمان نیست. ❗️ ✍باید بتوانیم فارغ از قالب‌های اجتماعی که برایمان تعیین می‌شود زندگی کنیم و در شرایط لازم  به دیگران نه بگوییم.✔️ @ravanshenasi

❣هر وقت روز بدى را تجربه ميكنيد و انگار تمام اتفاق‌هاى آن روزتان بر خلاف ميل شماست ؛ اين را فراموش نكنيد كه هيچكس به شما وعده نداده است كه زندگى شما بدون مشكل خواهد بود! يک نفس عميق بكشيد و به خود بگوييد اين فقط يک روز بد است، نه يک زندگى بد! يادت بماند كه، مردم همانقدر شاد هستند كه ذهن‌شان را به سمت شادى می‌برند. پس همیشه در ذهنت زیباترین‌ها را خلق کن تا در واقعیت لمس‌شان کنی... @ravanshenasi

✍ 3 جمله طلایی از دکتر وین دایر: 1⃣خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند دچار استرس نکنید.❗️ @ravanshenasi

این اصل اساسی را شروع کنید که 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌸🌸شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟ بله اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید. زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند رها می‌شوید. زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که این‌ها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید. در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم. 📙کتاب کوچک رضایت ✍لئو بابوتا @ravanshenasi

مهارت نه گفتن چیست؟ 2- تاثیر “شخصیت افراد” بر مهارت نه گفتن بعضی از افراد ویژگی‌های شخصیتی خاصی را دارند که باعث می‌شوند تلاش زیادی برای راضی نگه‌داشتن دیگران انجام دهند. این افراد معمولاً ترس شدیدی از قضاوت دیگران دارند و از طرف مقابل میل شدیدی به راضی نگه‌داشتن آن‌ها پیدا می‌کنند. این افراد معمولاً حدومرزهای ضعیفی برای خود تعیین می‌کنند و به خواسته‌های دیگران تن می‌دهند. در واقع این افراد ازآنجایی‌که حدومرزهای ضعیفی دارند به دیگران اجازه می‌دهند که به زندگی‌شان جهت دهند. آنچه زندگی این افراد را اداره می‌کند حدومرزهای شخصی خودشان نیستند بلکه نظر و خواسته‌های دیگران‌اند‌. در این مورد نیز باید بتوانیم با شناخت از ویژگی‌های شخصیتی خود در جهت تغییر خود برآییم. @ravanshenasi

در انتخاب همنشین خود دقت کنیم... ‌ @ravanshenasi

بگذارید رک و راست بگویم... اعتیاد، اخلاق بد، انحراف اخلاقی عصبانی بودن، بیماری‌های روانی هیچکدام با ازدواج کردن درمان نمی‌شود اگر بدتر نشود! ازدواج، درمانگاه نیست... #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

مواظب حوضچه ی قلبتون باشید ... #دکتر_انوشه @ravanshenasi

شعور آدمها؛ در عصبانیت شون معلوم میشه وگرنه... همه در آرامش می تونند ادای آدمهای با "شخصیت" را در بیان!! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

دعواکن دعواکن، ولی با کاغذت، اگر از کسی ناراحتی، یک کاغذ بردار و یک مداد، هرچه خواستی به او بگویی، روی کاغذ بنویس، خواستی هم داد بکشی؛ تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را؛ آرام که شدی، برگرد و کاغذت را نگاه کن، آنوقت خودت قضاوت کن؛ حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی. دلی هم نشکانده ای، وجدانت را نیازرده ای؛ خرجش همان مداد و پاک کن بود، نه بغض و پشیمانی گاهی میتوان از کورهء خشم پخته تر بیرون آمد... 👤"دکتر الهی قمشه ای" @ravanshenasi

کاش آدمها می فهمیدند؛ هدفمان از ارتباط با آنها به دست آوردن ارامشه، نه "برهم زدن" آرامش .. 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

ترس از شکست مثل غول تو ذهن آدمای بازنده لونه کرده... فرق آدمای موفق با بازنده‌ها اینه که بعد از زمین خوردن بلند میشن، غبار خودشون رو می‌تکونن و دوباره تلاش می‌کنن، پس پاشو رفیق! به خودت ایمان داشته باش و با تمام توان برای رسیدن به اهدافت تلاش کن. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

دردسر عجیب آقای حیاتی گوینده سابق تلویزیون به خاطر یه تبلیغ😁😁 فقط اونجاش که خانمه عکس لاغر شدنشو واسش فرستاده😅 به منم خیلیا پیام دادن خدایی خیلی لاغر شدن😍حتما سفارش بدید👌🏻 لینک سایت اصلی چربی سوز گیاهی 👇 https://landing.saamim.com/tXQTS https://landing.saamim.com/tXQTS

🎁 کمک هزینه 3.000.000 تومانی کربلا 👈 موسسه سفینة النجاة تا 15 صفر هر شب به ده ها نفر به قید قرعه کمک هزینه کربلا میده. حتما وارد کانالشون بشید و از طریق لینک زیر ثبت نام کنید. مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6 🎥 قرعه کشی بصورت زنده پخش میشه .

🔴سه راه برای پولدار شدن در سال ۱۴۰۳👇 1. گوشی ساده 📱 2. اتصال به اینترنت 📶 3. عضو شدن در این کانال🔻 اینجا بهت یاد میده روزانه کسب درآمد کنی🤩 گوشیم ۹ میلیونه ماهی ۴۹ میلیون ازش در میارم، سریع عضو شو 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8 💵‌‌‌‌‌‌‌ ماهانه 50 میلیون تومان تو خونه پول دربیارید! 💰👉

#روانشناسی اگه مثبت فکر نکنیم چی میشه؟! 🔰یک آزمایش ساده: همین الان هرجا که نشستین پای راستتون رو از زمین بلند کنین و در جهت عقربه های ساعت بچرخونین. حالا با دست راستتون تو هوا حرف "ع" رو بنویسین.🖌📘 دیدین؟! جهت حرکت پاتون عوض شد! می دونید چرا؟! 🌼🍃 چون وقتی می خواهید حرف "ع" رو بنویسین، ذهن شما در جهت خلاف عقربه های ساعت حرکت می کنه. به همین دلیل پاتون ناخودآگاه جهتشو عوض می کنه تا "با ذهنتون هماهنگ عمل کنه" 🌼🍃 @ravanshenasi