✔️✔️یکی از روشهای #مدیریت_استرس کمک گرفتن از سیستمهای حمایتی مثل دوستان، خانواده و ... هست.
این احساس که حمایت اجتماعی داریم به اینمعنی که در شرایط سخت زندگی کسانی هستن که بتونیم بهشون تکیه کنیم، به ما کمک میکنه تا استرسها رو بهتر مدیریت کنیم.
مطالعات نشون میدن، افرادی با سیستم حمایت اجتماعی خوب کمتر مضطرب یا افسرده میشن و نسبت به زندگی خوشبینتر هستن.🌱
🆔 @ravanshenasi