🗒 #رژیم_غذایی روزانه ♨️ #صبحانه: مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل یا مربا (خانگی)،خامه (محلی) و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم، آش و عدسی پیشنهاد می‌شود. ♨️ #ناهار: بدترین وعده غذایی است که متأسفانه در حال حاضر فقط طبق عادت خورده می‌شود و همان طور که در بالا گفته شد باعث غلظت خون هم مییشود و پیشنهاد می‌شود که اگر هم گرسنگی بر بدن عارض شد، در حد سد جوع یعنی فقط در حد رفع گرسنگی غذا صرف شود و نه بیشتر، اما در مورد نوع غذای ظهر بهتر است از مقداری سالاد و سیب‌زمینی و همین طور در روزهای دیگر هفته برای تنوع، ماست و در وعده ظهر ماست یا سالاد و سبزی حتماً گنجانده شود. در صورتی که مجبور به خوردن ناهار شدید، حتما پس از خوردن ناهار حداقل پانزده دقیقه دراز بکشید. ⬅️ با توجه به تولید اخلاط فاسده در وعده ظهر از خوردن عدس‌ پلو در ظهر به شدت پرهیز شود، اما در صورت مصرف، با سبزی فراوان و ماست و نعناع مصرف شود، تا اثر سوء آن را برطرف یا خنثی سازد. متأسفانه تصور غلط در مورد عدس این است که چون اشک چشم را زیاد می‌کند پس زیاده‌روی در مصرف آن اشکال ندارد که این مطلب شاید یکی از بی‌پایه‌ترین سخن ها در باب تعذیه باشد. متذکر می شویم کسانی که افسردگی دارند یا کمتر شاد هستند باید از خوردن عدس اجتناب کنند. ♨️ #شام: طبق احادیث و روایات از خوابیدن با شکم گرسنه باید پرهیز کرد، اما خوابیدن با شکم پر هم تقبیح شده و طالب سلامتی باید حتما بین شام خوردن و خواب سه ساعت فاصله قرار دهد. بنابراین حد وسط گرسنگی و سیری باید در وعده شام مراعات شود. از نان و پنیر و گردو می‌توان به عنوان یک وعده غذایی مناسب برای شام استفاده کرد. ⬅️ ضمن این که شوری پنیر برای دندان ها مفید بوده و برای سلامتی دهان و دندان و جلوگیری از بوی بد دهان مفید است. شام خوب و سنگین در سر شب اشکال ندارد، اما در حد سیر شدن نه پر شدن! در فصل بهار و تابستان مصرف انگور و خربزه و هندوانه را هم می‌توان به نان و پنیر اضافه کرد و از یک غذای ساده و کامل لذت کافی را برد. قاعده کلی این است یک نوع مواد غذایی به طور متناوب مصرف نشود، بلکه حداقل یک روز در میان بین مصرف یک نوع غذا باید فاصله بیفتد. ✅ بهترین ساعت برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب یا غروب است که هم مطابق با افطار ماه مبارک رمضان است و هم طبق حدیث «صُومُوا تَصِحّوا» یعنی روزه بگیرید تا سالم بمانید که برای سلامت جسم نیز بسیار مفید است. ⬅️ اگر فردی خواهان سلامت جسم به همراه روح است باید بداند که تحمل مقدار کمی گرسنگی در روز هیچ ضربه‌ای به سلامتی او نمی‌زند و بیماری‌هایی مثل زخم معده و سوء هاضمه و… در اثر گرسنگی شدید نیست، بلکه دلایل دیگری دارد که از حوصله بحث خارج است. 🍲 غذاهای مناسب برای شام: برنج با خورشتی که هم با گوشت همراه باشد و هم مقداری آبکی باشد تا هم از خشکی برنج کاسته شود و هم از یبوست پرهیز شود. مصرف ماهی در مناطق ساحلی و دریایی مفید است، اما در غیر این مناطق بسیار مضر بوده و علت بسیاری از نازایی‌ها را مصرف بی رویه این گونه گوشت‌هاست. در صورت خوردن ماهی، حتما باید بعد از آن از خرما به اندازه حداقل هفت عدد استفاده شود. ⭕️ خداوند متعال تمام احتیاجات ضروری بدن را در محصولات و مواد اطراف هر شهر و سرزمینی قرار داده و محصول هر شهری برای مردم همان مناطق مفید است. یکی از بهترین غذای ایرانی، آبگوشت و تا حدودی خورشت قیمه با گوشت گوسفندی است که متأسفانه امروزه از آن غفلت می‌شود. 🔴 یکی دیگر از وعده‌های شام می‌تواند علاوه بر آبگوشت، مصرف سیراب و شیردان گوسفند باشد که شبیه آبگوشت پخته می‌شود و نیازی هم به نخود و سیب‌زمینی ندارد. در اینجا تعدادی خورشت مفید دیگر را علاوه بر این دو (آبگوشت و قیمه) معرفی می‌کنیم. 1️⃣ خورشت کرفس: به شرط آن که کرفس آن، آب پز بوده باشد و با گوشت گوسفند همراه باشد. در ضمن کرفس خاصیت ضد چربی نیز دارد. 2️⃣ خورشت کدو: با کدو می توان چند نوع غذا تهیه کرد همچنین می توان قیمه را بجای اینکه همراه با بادمجان (قیمه بادنجان) بپزید، آن را با کدو پخت و مصرف کرد، چراکه اولاً خاصیت‌های کدو بر کسی پوشیده نیست در ضمن این که بادمجان هم مثل لوبیا از ارزش غذایی بسیار پایینی برخوردار است. ↩️ ادامه مطلب: 🌐 yon.ir/5yUYe ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ✴️ eitaa.com/ravazadeh

📌 فواید تَرک تدریجی وعده #ناهار ➖ رفع فشار زیاد به معده ➖پاکسازی معده ➖پیشگیری از چاقی ➖درمان چربی خون ➖درمان قند خون ➖درمان کبدچرب ➖رفع ضعف حافظه •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ t.me/ravazadeh

📌 10 دلیل برای اینکه تدریجاً وعده “ #ناهار ” را از #رژیم_غذایی روزانه خود حذف کنید! 🔰 کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد می‌شود؛ 🔰 در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار می‌کند. 🔰 به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ در باور طب اسلامی ایرانی، در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می‌شود که این امر مادر تمام بیماریها محسوب می‌شود. ↩️ ادامه مطلب : 👇👇👇

🔃 مطالب هفته ： ✅ خواص متعدد سوزاندن #کندر 👉 https://t.me/ravazadeh/14346 ✨ ✅ فواید تَرک تدریجی وعده #ناهار 👉 https://t.me/ravazadeh/14374 ✨ ✅ افراد #گرم_مزاج در #تابستان چه بخورند 👉 https://t.me/ravazadeh/14378 ✨ ✅ تدابیر مربوط به فصل #تابستان 👉 https://t.me/ravazadeh/14380 ✨ ✅ #کاهو 👉 https://t.me/ravazadeh/14387 ✨ ✅ خواص #هندوانه 👉 https://t.me/ravazadeh/14403 ✨ ✅ طرز تهیه #فرنی گردو و بادام با سس سیب 👉 https://t.me/ravazadeh/14407 ✨ ✅ خوراکی های با طبع #گرمی 👉 https://t.me/ravazadeh/14414 ✨ ✅ #بامیه 👉 https://t.me/ravazadeh/14418 ✨ ✅ رایحه درمانی با دودها 👉 https://t.me/ravazadeh/14419 ✨

🎥پاسخ به سوالی مهم توسط پدر طب ایرانی - اسلامی: 🔸خوردن ناهار توصیه می شود یا خیر؟ ماه مبارک رمضان؛ فرصت بی نظیر برای روشن کردن تکلیف ناهار خوردن در دیگر ایام سال 🔸حکیم دکتر روازاده؛ پدر طب ایرانی - اسلامی معتقد است در فرهنگ مان چیزی به نام ناهار خوردن وجود نداشته است. این عادت بد توسط استعمارگران وارد فرهنگ ایرانی شده که در این کلیپ جزئیات این نفود و دلایل آن توضیح داده می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رمضان #ناهار #سبک_زندگی

🎥 پاسخ به سوالی مهم توسط پدر طب ایرانی - اسلامی: 🔸خوردن ناهار توصیه می شود یا خیر؟ 🔸حکیم دکتر روازاده؛ پدر طب ایرانی - اسلامی معتقد است در فرهنگ مان چیزی به نام ناهار خوردن وجود نداشته است. این عادت بد توسط استعمارگران وارد فرهنگ ایرانی شده که در این کلیپ جزئیات این نفود و دلایل آن توضیح داده می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 📣 فراخوان #چالش_ترک_ناهار برای شرکت در چالش ترک ناهار، اطلاع از مزایای ترک ناهار، تدابیر مربوطه، روش ترک ناهار و ملاحظه نظرات شرکت کنندگان در این چالش حتماً صفحه اینستاگرام زیر را دنبال کنید: 👇🍀 www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا را کلیک کنید #چالش_ترک_ناهار #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رمضان #ناهار #سبک_زندگی

تخریب بدن با نخوردن شام شام نخوردن باعث #پیری_زودرس می شود. در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید. کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمی‌گردد. پیامبر اکرم(ص) : غذای شب را #ترک_مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد. من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند. غذای شب ، نیروی پیر و جوان است. هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد. غذای شب سودمندتر از غذای روز است. چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن #ناهار است؟ زیرا در شب حرارت به داخل بدن رفته و هضم قویتر می‌شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رود و غذا درست هضم نمی‌شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ترک_شام

🎥پاسخ سوالی مهم توسط پدر طب ایرانی - اسلامی: 🔸خوردن ناهار توصیه می شود یا خیر؟ 🔸حکیم دکتر روازاده؛ پدر طب ایرانی - اسلامی معتقد است در فرهنگ مان چیزی به نام ناهار خوردن وجود نداشته است. این عادت بد توسط استعمارگران وارد فرهنگ ایرانی شده که در این کلیپ جزئیات این نفوذ و دلایل آن توضیح داده می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•   📣 فراخوان #چالش_ترک_ناهار ماه مبارک رمضان فرصتی است مغتنم برای عادت به ترک ناهار برای شرکت در چالش ترک ناهار، اطلاع از مزایای ترک ناهار، تدابیر مربوطه، روش ترک ناهار و ملاحظه نظرات شرکت کنندگان در این چالش  حتماً صفحه اینستاگرام زیر را دنبال کنید: 👇🍀 www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا را کلیک کنید ۰۹۹۰۳۷۰۷۴۰۲ #چالش_ترک_ناهار #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی  #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رمضان #ناهار #سبک_زندگی

🎥پاسخ سوالی مهم توسط پدر طب ایرانی - اسلامی: 🔸خوردن ناهار توصیه می شود یا خیر؟ 🔸حکیم دکتر روازاده؛ پدر طب ایرانی - اسلامی معتقد است در فرهنگ مان چیزی به نام ناهار خوردن وجود نداشته است. این عادت بد توسط استعمارگران وارد فرهنگ ایرانی شده که در این کلیپ جزئیات این نفوذ و دلایل آن توضیح داده می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•   📣 فراخوان #چالش_ترک_ناهار ماه مبارک رمضان فرصتی است مغتنم برای عادت به ترک ناهار برای شرکت در چالش ترک ناهار، اطلاع از مزایای ترک ناهار، تدابیر مربوطه، روش ترک ناهار و ملاحظه نظرات شرکت کنندگان در این چالش  حتماً صفحه اینستاگرام زیر را دنبال کنید: 👇🍀 www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا را کلیک کنید ۰۹۹۰۳۷۰۷۴۰۲ #چالش_ترک_ناهار #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی  #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رمضان #ناهار #سبک_زندگی