⬅️در مورد #آرتروز مفاصل بیشتر بدانیم🧐 ✅#آرتروز_مفاصل:👇 برای حرکت راحت استخوان‌ها باید مقداری بلغم در مفاصل و بین استخوان وجود داشته باشد و حتما این مایع بین مفصلی باید به اندازه باشد تا مفاصل به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. ✔️👈اگر میزان مایع مفصلی کم‌تر از حد مورد نیاز باشد، باعث خشکی بین مفاصل شده 👈و هنگام حرکت استخوان‌ها خصوصا استخوان‌ مفاصل زانو و آرنج و... صدا می‌دهند. 👈این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌هاست (صفراوی‌ها) باعث ایجاد #آرتروز_گرم می‌شود. ✔️👈افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث #آرتروز_سرد می‌شود 👈که فرد از دردهای استخوانی‌ و مفصلی شکایت می‌‌کند. 👈مصرف سرديجات، آب و مایعات زیاد، و قرار گرفتن در محیط‌های سرد و مرطوب باعث تشدید دردها می‌شود. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅درمان خانگی#آرتروز_گرم: 🔹روغن‌مالی موضع با روغن بادام شیرین و کوهان شتر 🔹استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف بذرهای لعاب‌دار (خاکشیر، شربتی، اسفرزه، بارهنگ و...) ❌پرهیز از مصرف غذاهای گرم و خشک، سرخ‌کردنی‌ها، چاي و قهوه و نسکافه، غذای پرچرب یا پرادویه، و ادویه‌جات تند ✅درمان خانگی #آرتروز_سرد: 🔹افزایش مصرف غذاهای گرم‌ و خشک، 🔹استفاده از روغن‌های گرم و پرنفوذ مثل سیاهدانه و بادام تلخ 🔹استفاده از کیسه نمک داغ برای دفع بلغم از عمق 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib