آیا میدانید #آرتروز چیست وراه درمان آن کدام است؟ 🧐
بین مفاصل و استخوان‌ها، همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، و این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها بتوانند به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. اگر میزان مایع مفصلی کمتر از حد مورد نیاز باشد، باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها خصوصا استخوان مفاصل زانو و آرنج و... صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها (صفراوی‌ها) مشاهده میشود، و باعث ایجاد #آرتروز گرم میشود.
روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف بذرهای لعاب‌دار (خاکشیر، شربتی، اسفرزه، بارهنگ و...) در آرتروز گرم مفید است.
❌ از مصرف غذاهای گرم و خشک، سرخ‌کردنی‌ها، چاي و قهوه و نسکافه، غذای پرچرب یا پرادویه، و ادویه‌جات تند نیز باید پرهیز شود.
افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث #آرتروز سرد میشود که فرد از دردهای استخوانی و مفصلی شکایت میکند.
❌مصرف سرديجات، آب و مایعات زیاد، و قرار گرفتن در محیط‌های سرد و مرطوب باعث تشدید دردها میشود.
در آرتروز سرد، ضمن توصیه به افزایش مصرف غذاهای گرم و خشک، متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد و تر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذ کننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و بسیار سودمند برای درمان درد خواهد بود.
استفاده از کیسه نمک داغ نیز برای دفع بلغم از عمق، بسیار کمک کننده است.
#آرتروز
#زانودرد
#استاد_کمیجانی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
اگر #زانودرد شما را اذیت می کند پس باهم بخوانیم 🧐
علت: علت اصلی ساییدگی زانو، افزایش سن است ولی در بعضی افراد سنین پایین هم به آن مبتلا می‌گردند. البته یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار ارث و ژنتیک است و ممکن است در اثر عفونت یا ضربه و چاقی آرتروز نیز ایجاد شود.
🤓الان چکار کنم درد#زانوم کمتر شود؟
درمان زانودرد:
✨تعدیل مزاج
✨اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی
✨داروی شیطرج (غضروف ساز)
✨پماد مفاصل (سنام)
✨داروی قرفه/علیق/مركب۱ مفاصل
✨داروی غبیرا (استخوان ساز)
✨قرص برگ چغندر
✨پاچه ی گوسفند با آب آن (درصورتی که فرد اوره، چربی، قند بالا نداشته باشد و همچنین مبتلا به نارسایی های کلیه و سنگ مثانه نباشد)
✨گیاه بندک/ علف هزاربند (این گیاه ۲۵ نام دارد) به این گونه که جوشانده یا پودر آن را مصرف کنند که برای درمان و درد پشت زانو مفید است. این گیاه، مایع مفصلی را زیاد می کند.
✨پودر سنجد در روایت است که گوشت سنجد برای گوشت بدن و پوست آن برای پوست بدن و هسته ی آن برای استخوان بدن مفید است. اگر کل این سه را پودر کنند و روزی یک قاشق مرباخوری مصرف کنند مفید است.بهتر است هنگام مصرف، آن را پودر کنند تا ویتامین های آن از بین نرود.
#زانو
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
⬅️مراجعه با درد شدید قسمت داخلی در پشت زانوها و علائمی مانند👇
👈التهاب پشت زانوها
👈تورم توپی شکل در پشت زانوها
👈جمع شدن مایع اطراف زانوها
👈حس قفل شدن زانوها
👈صدا دادن زانوها
👈و .......
✅علت درد و تورم پشت زانوها: 👇
(همراه با موارد بالا👆)
⚠️#ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف زانوها با گذر زمان باعث آرتروز زانوها میشود.
👈این التهاب به وجود آمده ناشی از آرتروز ،در پشت زانو تجمع میکند و باعث درد میشود.
⚠️ایجاد کیستی بنام کیست بِیکر یکی از علل بسیار شایع درد پشت زانوها میباشد.
⚠️در ورزش حرفه ایی به علت ضربه های وارد شده ممکن است مینیسک های زانو دچار پارگی اندک یا کامل شود که همراه با التهاب است و در اثر التهاب، آب در فضای زانو تجمع پیدا میکند و باعث درد میشود.
⚠️گاهی در تصادف ، افتادن و ... در اثر وارد شدن ضربه های ناگهانی به زانوها التهاب شدید به همراه تورم ایجاد میشود که درد فراوانی را پشت زانو یا حتی زیر زانو به همراه دارد.
#زانودرد
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
⬅️مراجعه با درد شدید قسمت داخلی در پشت زانوها و علائمی مانند👇
👈التهاب پشت زانوها
👈تورم توپی شکل در پشت زانوها
👈جمع شدن مایع اطراف زانوها
👈حس قفل شدن زانوها
👈صدا دادن زانوها
👈و .......
✅علت درد و تورم پشت زانوها: 👇
(همراه با موارد بالا👆)
⚠️#ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف زانوها با گذر زمان باعث آرتروز زانوها میشود.
👈این التهاب به وجود آمده ناشی از آرتروز ،در پشت زانو تجمع میکند و باعث درد میشود.
⚠️ایجاد کیستی بنام کیست بِیکر یکی از علل بسیار شایع درد پشت زانوها میباشد.
⚠️در ورزش حرفه ایی به علت ضربه های وارد شده ممکن است مینیسک های زانو دچار پارگی اندک یا کامل شود که همراه با التهاب است و در اثر التهاب، آب در فضای زانو تجمع پیدا میکند و باعث درد میشود.
⚠️گاهی در تصادف ، افتادن و ... در اثر وارد شدن ضربه های ناگهانی به زانوها التهاب شدید به همراه تورم ایجاد میشود که درد فراوانی را پشت زانو یا حتی زیر زانو به همراه دارد.
#زانودرد
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib