✅حواست به زانوهات باشه!!! 🧐
⬅️اگر کشکک زانوت سفت شده ولی درد نداری یعنی👇
⚠️عضلات اطراف زانو مخصوصا #چهارسر_ران اسپاسم داره و کوتاه شده...
👈پس پاهات نیاز به #ماساژ و #حرکات_کششی مخصوص دارند.
⬅️اگر کشکک زانوت سفت شده و خیلی درد داری
⚠️متأسفانه باید بگم که دچار #آرتروز شدی
👈یعنی مرحله قبل رو جدی نگرفتی و به این مرحله رسیدی
👈هر چه سریعتر درمان رو زیر نظر #مشاوره_طب_اسلامی شروع کن🤗
#اعمال_یداوی
#زانو
#ماساژ_درمانی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib