✍چطور بفهمیم کم خونی داریم 🔻احساس خستگی و بی‌حالی 🔻سردردهای پی در پی 🔻بی‌اشتهایی 🔻یبوست 🔻عدم تمرکز 🔻احساس افسردگی 🔻احساس تنگی نفس 🔻احساس سردی در انگشتان دست و پا 🆔 @naz_tabiban

✅سویق سنجد تغذیه ای لازم برای بارداری و شیردهی ✍یکی از نیازهای بسیار ضروری در ایام بارداری و شیردهی، تامین کلسیم و تقویت استخوان بندی می باشد. این سویق از جمله منابع خوب تامین کلسیم می باشد. در توضیح این مطلب باید به این نکته جالب توجه کرد که سویق سنجد به طور مستقیم در تشکیل استخوان بندی، مورد استفاده بدن قرار می گیرد و نیازی به مکمل های دیگر از جمله ویتامین D، برای جذب ندارد. نیازی که در دوره حساس بارداری و شیردهی، توجه ما را بیشتر به استفاده از سویق سنجد جلب می نماید، علاوه بر رشد جنین و تامین کلسیم مورد نیاز برای تشکیل استخوان بندی او، تامین کلسیم مورد نیاز برای جلوگیری از تخریب دندان های مادر در این دوره دراز مدت و حساس و تامین کلسیم برای رشد دندان های کودک می باشد. 🔻البته رعایت بهداشت دهان و دندان در این مدت، لازم می باشد.   🆔 @naz_tabiban

✅درمان ضعف کودکان 🍃 #سویق کودک 🍃 حریره #بادام 🍃 خیسانده #انجیر 🍃 برگ‌#چغندر در غذاها 🍃 فالوده #سیب هر روز 🍃 #شیره‌انگور روزی سه قاشق 🍃 #نخودچی و #کشمش و #سنجد 🍃 پرهیز از #تنقلات کارخانه ای 🆔 @naz_tabiban

😍#طول_عمر ✅ هفت غذای استراتژیک طب اسلامی که عامل طول عمر ، سلامتی ،استقامت و قدرت بدنی هستند👇👇 1⃣ قند و شکر و نبات طبیعی نیشکر 🍃 امام‌کاظم علیه السلام: شکر درمان هر درد و بیماریست جز مرگ. مکارم الاخلاق ص ۱۶۸ 2⃣ نمک‌ طبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده) 🍃 در نمک شفا از هفتاد و دو نوع بیماری است. بحار ج ۸۴ ص ۵۹ 3⃣ آب فاتر 🍃 حضرت علی :  آب جوشیده برای همه دردها نافع است و به هیچ وجه ضرر ندارد. 🍃 امام رضا ع: سید نوشیدنی های دنیا و آخرت آب است. 4⃣ نان کامل سبوس دار (نان خانگی) 🍃پیامبر (ع) هیچ وقت نانی که بدون سبوس بود نمی‌خورد.(سنن النبی،باب ملحقات خوردن و آشامیدن) 5⃣ گوشت گوسفند ارگانیک، گوشت کبوتر و جوجه کبوتر 6⃣ برنج سبوس دار ارگانیک 🍃 برنج و گوشت سید طعام دنیا و آخرت هستند. 7⃣ روغن سالم (خصوصا شحم خالص گاو و زیتون بکر) 🍃 امام علی ع: هر لقمه روغن شحم که وارد بدن می شود، به همان اندازه درد و بیماری از بدن خارج می شود. 🆔 @naz_tabiban

😡چگونه #عصبانیت را خاموش کنیم: ✅👈 بیشتر عصبانیت و غضب افراد، معلول #غلبه_صفراست، ودرمان غلبه صفرا استفاده از ملیّن هاست. ✅👈 پیامبراکرم(ص) می فرماید: کسی که دوست دارد عصبانیّتش کمتر شود، گوشت تیهو بخورد. ( درّاج یا تیهو، کبوتری است که نمی تواند زیاد پرواز کند، در ارتفاع کم پرواز می کند و گرفتنش هم ساده است). ✅👈 امام کاظم(ع) می فرماید: #خوردن_آب_سرد،سبب چرخش و هضم غذا در معده می شود، عصبانیت را کم می کند، مغز، عقل و قدرت درک را زیاد می کند و صفرا و سودا را خاموش می کند. ✅👈 امام باقر(ع) می فرماید: #گذاشتن_دست_روی_زمین، خشم را فرو می نشاند. ( تحقیقات نشان داده است، زمانی که افراد دچار عصبانیت می شوند، الکتریسیته ای در بدن آنها به وجود می اید که با زمین گذاشتن دستها این الکتریسیته به صورت دستگاه اِرت عمل کرده و تخلیه می شود. ✅👈 امام باقر(ع) میفرماید: هرکس غضبناک شد، اگر درحالت ایستاده است، فوراً #بنشیند؛ زیرا با نشستن، رِجز شیطان از او برطرف می شود. نشستن، سبب فروکش کردن عصبانیت می شود. ✅👈 امام کاظم(ع) می فرماید: وقتی ارحام باهم تماس(یعنی #دست_دادن) داشته باشند( در حال عصبانیت)، آرامش پیدا می کنند. ✅👈 #کدو، یکی از بهترین آرامش بخش هاست. تحقیقات علمی نشان می دهد که کدو، حدود ۷ درصد قند دارد و وقتی مصرف می شود، قند بدن را سریعاً کاهش می دهد. اگر انسان قندش ۴۰۰ باشد، اگر یک لیوان آب کدو بخورد، قندش فوراً پایین می اید و وقتی قند بدن کم شود، جوشش و تحرک انسان هم کم می شود. از طرفی هم پیامبر اکرم(ص) می فرماید: کدو، عقل انسان را زیاد می کند. بنابرین، وقتی عقل انسان زیاد شود، بدیهی است که عصبانیتش کاهش پیدا می کند. 🆔 @naz_tabiban

♨️ #سینوزیت: 🔷⇦ برای اینکه به انسداد و عفونت سینوس‌ها مبتلا نشوید: 🍃 بعد از استحمام سر خود را بپوشانید 🍃 در هوای سرد سر و مخصوصاً پیشانی خود را بپوشانید 🍃 در مواقع بروز آبریزش بینی از مصرف آنتی‌بیوتیک به طور جد خودداری فرمایید (باعث خشک شدن ترشحات در منافذ سینوسی و انسداد آنها می‌شود) ✅ درمان : 🍃 استفاده از انفیه 🍃 بوییدن و بخور گیاه مرزنجوش. 🍃 چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی 🍃 چرب کردن پیشانی و گونه‌ها با روغن سیاهدانه 🆔 @naz_tabiban