.⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 🔷️هر صبح یا هر ساعتی که روزت رو آغاز میکنی، ✨ 🔷️نعمات الهی را درنظر بیاور و شکر کن .🙏🏼 🔷️فهرست نعمات را بنویس📝 سپس دلیل شاکر بودنت از هر نعمت را بنویس.👌🏻 🔷️وقتی دلیل شکرگزاری ات را در موردچیزی،فردیاوضعیتی‌مینویسی، حال و هوای شکرگزاری را بسیار عمیق تر احساس میکنی🌱 🔷️یادت باشد که اعجاز شکرگزاری طبق میزان احساسات تو روی میدهند 💫 ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

.⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 🔷️فهرست نعمات را بنویس📝 🔷️بنابراین با هر موردی در فهرست خودت بنویس که چرا از این بابت شکرگزار هستی. 🙏🏼 💫وقتی نوشتن فهرست ده نعمت خودت را تمام کردی، آنها را هم در ذهنت و هم باصدای بلند بخوان🌱 🔷️وقتی به آخر هر نعمتی رسیدی، عبارت اعجار آفرین👇🏻 خدایا شکرت، خدایا شکرت،  خدایا شکرت را بگو . تا جایی که ممکن است درطول روز در احساس شکرگزاری باش . 💫چرا که... شکر نعمت نعمتت افزون کند.💫 . ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻 {{🌼صبح ها به محض بیدار شدن چند دم و بازدم عمیق کن یک‌سلام جانانه به خدای مهربون بده و شکر گزاری بابت یک روز زیبای دیگه {{🌼هفت خط صمیمانه با خدا حرف بزنید✍️ {{🌼دوست عزیزم‌ هفت الی ده خط باید باشه،بهش میگیم تکنیک دلنوشته با خدا بسیار معجزه می کنه {{🌼بابت هفت چیزی که دارید خدا رو شکر کنید 🤲 {{{🌼شکر گزاری نزدیک ترین فرکانس به خداست {{{🌼هفت اتفاقی که دوست دارید در طول همون روز برای شما اتفاق بيفته بنویسید ✍️ {{🌼خواسته ها تو بگو شفاف و واضح🥰 {{🌼خواسته هات باید کوچیک باشه👌 ༄✿ᬼ꙰҈꙰҈‌🍃▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

.⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 ✅کار عملی قانون جذب کائنات: لیستی از اون چیزی که باید شکر گزارش باشید تهیه کنید.👌🏻 🔷️اگر لیست شما کوتاه شد، بدون تو از دارایی های با ارزشت ناآگاهی پس بیشتر فکر کن.....➕ 🔷️خدا رو بابت هر چیزی که میخوای شکر‌کن و بنویس....🌹 .▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین 🔰"لطفا امروز یه کم توقعت رو از خودت بالا ببر و به خودت بگو"👇🏻 💠امروز باید خیلی شادتر باشی 💠امروز باید خیلی داناتر باشی 💠امروز باید خیلی مهربونتر باشی 💠امروز باید خیلی بیشتر به هدفت فکر کنی 💠امروز باید خیلی حواست بیشتر به حرفهات باشه 💠امروز باید خیلی بیشتر لبخند بزنی .▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ #تمرین ●یک نفس آرام و عمیق بکش ● اعوذ بالله بگو، بسم الله بگو،نیت نورخواری کن ،و از قلبت با من تکرار کن ●من آرام و سبک‌بال هستم ●من در اتصال با ضمیر ناخودآگاهم هستم ●من در وصال با کودک درونم هستم ● در آگاهی به عنوان بالغی توانمند هستم در دیدن پیام‌ها و پاسخ‌های زندگی آگاه هستم. ●من در تجربه شادی درونی هستم ● من در آگاهی آگاهی آگاهی محض هستم. ●هر روز تکرار کن ╭┈──────「❤️💵」 ╰─┈➤▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱♥️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 ✅یک اسکناس بردار و روی اون یک برچسب بزن و بنویس👇🏻 🔷️خدایا تورا بابت تمام پولهایی که در سراسرزندگیم دریافت کردم شکرمیکنم💫 ✅و از اون به بعد این اسکناس باید داخل کیف پولت باشه و اون رو خرج نکن ، امروز چند بار این اسکناس رو بیرون بیار و جمله ی روشو بخون و دوباره داخل کیفت باشه👌🏻😍 🌟عزیزان خواهشا هرکدومتون از نورجویانم تمریناتی که میگم انجام دادید از کاراتون بفرستید شکرگزاری تمرینات بفرستید تا منم دلگرم بشم براتون اموزش بزارم. .▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 🔷️هم اکنون لحظاتی را صرف آرامش بخشیدن به ذهن خود کنید و به آرامی چشم های خود را ببندید. 🔷️چند نفس عمیق و آرام بکشید. 🔷️آرام‌چشمهارا بازکنیدو به آهستگی فهرست زیر را مرور کنید :👇🏻👇🏻 💫من ، هستم . . . 💫من سالم هستم . . . 💫من قدرتمند هستم . . . 💫من جذاب و پرانرژی هستم . . . 💫من موفق و خوشبخت هستم . . . 💫من سرشار از حس زندگی هستم . . .     "این من هستم ها معجزه میکنند" ⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐

#تمرین 👈تکرار جمله تاکیدی پایین 👈شکرگذاری صبحگاهی 👈شکرگذاری شبانه 👈شکر بابت اتفاقات خوشایند در طول روز 🍃🌺امروز حداقل صد مرتبه در ذهنتان تکرار کنید که.......(اسم خودت)دوست دارم،این تمرین برای یادگرفتن عشق ورزی به خودمون هست. 🍃🌺شب قبل از خواب به سه مورد از اتفاقات خوبی که در طول روز افتاده عمیقا فکر کنید تا احساستان قبل از خواب عالی بشه. 🍃🌺امروز برو جلوی آینه و به مدت پنج دقیقه از خوبی های شخصیتی و اخلاقی خودت بگو،و از خودت تشکرکن که هرروز داری سعی میکنی از دیروز بهتر باشی ⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐

⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐ 🔰#تمرین...👇🏻👇🏻👇🏻 صبح که ازخواب بیدارمیشید،به این فکر کنید که زنده بودن ، اندیشیدن ، لذت بردن ، عشق ورزیدن چه امتیاز بزرگیه... ✨ امروز به خودت قول بده ✅هيچ نوع حال و هواى بدى رو تحمل نكنى،تو در انتخاب افكارت قدرت دارى پس فقط حال و هواى خوب رو انتخاب كن !👌🏻 ✅برای دریافت نعمت و فراوانی از کائنات با خودت تکرار کن:👇🏻 ✨خدای بزرگ روزی رسان بی حساب من  است ✨ ✨خدا ی بزرگ‌ روزی رسان بی حساب من است💫 ⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐

⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐ #تمرین ✨تکرار جمله تاکیدی ✨شکرگذاری صبحگاهی ✨شکرگذاری شبانه ✨شکر بابت اتفاقات خوشایند درطول روز ✨امروز حداقل صد مرتبه در ذهنتان تکرار کنید که.......(اسم خودت)دوست دارم،این تمرین برای یادگرفتن عشق ورزی به خودمون هست. ✨شب قبل از خواب به سه مورد از اتفاقات خوبی که در طول روز افتاده عمیقا فکر کنید تا احساستان قبل از خواب عالی بشه. ✨امروز برو جلوی آینه و به مدت پنج دقیقه از خوبی های شخصیتی و اخلاقی خودت بگو،و از خودت تشکرکن که هرروز داری سعی میکنی از دیروز بهتر باشی،این عاااااااالیه ╭┈──────「❤️❤️」 ╰─┈➤▸𝐣𝐎𝐢𝐧 𝐔𝐬↷ @raz_shokrgozari࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─

★ #تمرین ‌به خصوصیات خوبتون توجه کنید تا اعتماد به نفستون بالا بره👌🏻❤ ✅ عبارت تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس رو روزانه تکرار کنید.. 🔷️نفس عمیق بکش و بگو : 💥من قوی وشجاع هستم... 🔷️دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو: 💥من با استعداد هستم.... عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن :👌🏻🤩 💥من توانایی انجام هر کاری را دارم... 💥من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ... 💥من‌اندام زیبایی دارم... 💥من خط خوشی دارم ... 💥من اجتماعی وبا فرهنگ هستم .. 💥من غنی ودارا هستم.. ★