‏عکس از احسن الله شیرکوند مقدم

#درسهایی_از_قرآن 💸 کارمند بانک یکبار از مشتری پول میگیرد و یکبار پول می‌دهد، ❗️ نه وقتی که پول میگیرد خوشحال است و نه وقتی می‌پردازد ناراحت است. زیرا می‌داند امانتداری بیش نیست. ✅ قرآن‌ می‌فرماید آنگونه باشید که اگر چیزی از دست دادید تأسف نخورید و اگر چیزی به دست آوردید سرمست نشوید. (حدید۲۳) 📝 استاد #قرائتی

#دانستنی_ها #ورزش 🔰ورزش های کششی برای بلند شدن قد🔰 1⃣ تمرینات کششی شانه روی زمین به شکم دراز بکشید و صورت را روی زمین قرار دهید. بعد به آرامی بازوها و شانه ها را از زمین بلند کنید، تا 10 بشمارید، بعد آرام به حالت اول برگردید 2⃣ ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید 3⃣ بارفیکس فرد بایست روزانه چند مرتبه و هر بار 10 تا 20 ثانیه از بارفیکس آویزان شود. 4⃣ دوچرخه سواری دوچرخه سواری هم به دلیل اینکه به ترشح هورمون های رشد به داخل خون کمک می کند، می تواند در بلند تر شدن قد شما مؤثر باشد! 5⃣ شنا شنا از جمله ورزش هایی است که به بلند شدن قد هم کمک می کند! اما از میان انواع شنا، شنای پروانه بیشترین تأثیر را در این رابطه دارا می باشد 6⃣ والیبال ورزش والیبال هم برای بلند شدن قد بسیار مناسب است. در ژاپن این نوع ورزش برای بلندشدن قد افراد استفاده شد. 7⃣ یوگا یوگا یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می کند به رشد قد در او کمک می کند 8⃣ تمرینات کششی ستون فقرات و پاها بهترین تمرین کششی که می تواند موجب افزایش انعطاف پذیری پاها و ستون فقرات شود، روش سنتی لمس انگشتان پاها می باشد. روی زمین بنشینید و پاها را به جلو دراز کنید. حالا بدن را به سمت پاها جلو کشیده و با دست، انگشتان پاها را بگیرید. ضمن اینکار نباید پاها و زانوهای شما خم شوند. #اطلاعات_ورزشی ⭕شعبه تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج ۶امام سجاد (ع) ⭕معاونت تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (ع)

⭕️ برگزاری مسابقات والیبال به مناسبت ماه مبارک رمضان با حضور بسیجیان عزیز ۱۴۰۰ / ۰۱ / ۲۸ ✅ با تشکر از همراهی صمیمانه فرماندهی و مسئول تربیت بدنی حوزه ۶ # تحصیل ، تهذیب ، ورزش ♦️ واحدتربیت بدنی پایگاه بسیج شهید کاشانی ♦️ شعبه تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع)

°<🤲🙏>° خدایا ما بندگان ضعیف هستیم. #دعا

♦️آن شهیدی که شب ۱۱ ماه رمضان حضرت بقیه الله (عج) را دید به ما میگوید: 💎 اگر ذره ای از ولایت فاصله بگیریم، شکستمان نه... نابودیمان حتمی است... _ به نقل از پدر شهید مدافع حرم اسماعیل خانزاده در دیدار با حضرت آقا

تمرین فوتبال زمین چمن نوجوانان بسیجی پایگاه شهید صدوقی شنبه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۸ * حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع) @razmandegan_varamin

برگزاری حلقه نوجوانان پایگاه بسیج شهید صدوقی با مربیگری حجت الاسلام و المسلمین نبی زاده جمعه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۷ * حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع) @razmandegan_varamin

برگزاری حلقه جوانان صالحین پایگاه بسیج شهید مدنی با مربی گری برادر مرادی جمعه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۷ *حوزه مقاومت بسیج امام سجاد(ع) @razmandegan_varamin

با سلام خدمت شما مهدی‌یاور گرامی به اطلاع می‌رساند کارگروه مهدویت جنوب شرق تهران قصد شبکه‌سازی و فعالیت تشکیلاتی پیرامون مباحث مهدوی را دارد و در جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی جنوبشرق استان تهران جای خالی فعالین مهدوی به شدت به چشم می‌آید. لذا بر آن شدیم تا دوستان علاقه‌مند در چهار شهرستان ورامین، پیشوا و قرچک و پاکدشت و همچنین شهر قیامدشت را وارد جبهه مهدویت کرده با شناسایی افراد و گروه‌هایی که در این زمینه فعالیت دارند یا علاقه‌مند به فعالیت هستند، شروع به کاری منسجم و نو نماییم. ما قصد داریم در گروه‌هایی که لینکش در ذیل این پیام آمده 👇 دور هم جمع شده تا هم از محتوای فکری بنیاد استفاده نموده و هم در مراسمات به یکدیگر کمک فکری، محتوایی، مالی و .... دهیم. یعنی از توش و توان یکدیگر به حد وسع برای بهتر شدن برنامه‌های مهدوی‌مان استفاده کنیم. اگر مایلید به شکل منسجم و تشکیلاتی کار مهدوی انجام دهید از طریق لینک وارد شوید و منتظر اعلام جلسات مجازی و حضوری بمانید. با تشکر شه دوست مسئول کارگروه مهدویت جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی جنوب‌شرق استان تهران @shahdoost لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان پیشوا: https://eitaa.com/joinchat/1451098225Ca7f90ec3c9 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان ورامین: https://eitaa.com/joinchat/3169714198C74e7ca6733 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان قرچک: https://eitaa.com/joinchat/3025993841C54bfd90f18 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان پاکدشت: https://eitaa.com/joinchat/1409155185G63be2d206c @mahdaviatvaramin

✴️ #معروف؛ مسئولی که در کارش تلاش و دقت داره ✅ #نمونه_تشکر: 👇 🔹اگه همه مسئولین مثل شما پرتلاش بودن، خیلی از مشکلات زودتر حل می شد 🔸تلاش شما منو یاد این جمله رهبری میندازه که «هر جا هستی، همون جا رو مرکز دنیا بدون» 🍃خیلی خوبه که در کارها، پیگیر و جدی هستین 🔹خدا خیرتون بده که به کارِتون و حقوق مردم اهمیت میدین 🔸مسئوليت پذيری و تلاشتون جای تقدیر داره، احسنت 🔹این روزا، وجود آدمای پرتلاشی مثل شما نعمته 🔸یه روایتی از پیامبر خوندم که «خدا دوست داره هر کسی که کار میکنه، خوب کار کنه» 🍃خوش به سعادتتون که اهل تلاش و دقت در کار هستین ✍ برگرفته از کتاب چی بگم آخه؟! 🍀 🌺🍀 💠💠💠💠 📲👇 @razmandegan_varamin