1.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌾 چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت #ستون_فقرات
برای اینکه #ستون_فقرات در حالت ایستادن و نشستن، شکل درستی داشته باشد و #قوز بوجود نیاید یا از بین برود، این چهار حرکت را انجام دهید.
💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇
➡️ @razmovafajh👆👆
1.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قوز
#کیفوز
💫تمرین عالی برای اصلاح #شانه_گرد(کیفوز)
🌸تنهایی نبین فقط بفرست
💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇
➡️ @razmovafajh