🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍃🌺 #لیست_غذاهای_سرد 🌺🍃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💠 زرشک پلو با مرغ ـ سبزی پلو با ماهی ـ ته چین مرغ ـ املت ـ هر خوراکی که با مرغ تهیه شود ـ ماکارونی ـ باقالی پلو ـ کله پاچه " بخصوص مغز آن" ـ سنگدان مرغ ـ شکمبه گوسفندی ـ آبگوشت کلم سنگی ـ آبگوشت به ـ لازانیا ـ پیتزا ـ سوپ مرغ ـ کشک بادمجان ـ آش رشته ـ آش دوغ ـ آش زرشک ـ آش ریواس ـ سالاد الویه "خیلی سرد" ـ لوبیا پلو "خیلی سرد" ـ نشاسته ـ غذاهای کنسرو شده ـ پای مرغ ـ کتلت ـ کوکو سیب زمینی ـ باقلا قاتق ـ انواع ساندویچها ـ سالاد کاهو ـ انواع ژله ـ نان تست ـ نان تافتون ـ نان لواش ـ غذاهای فریز شده "سودا زا" ـ ماء الشعیر ـ نوشابه ها ـ دوغ ـ رب گوجه ـ رب انار ـ قهوه ـ روغنهای صنعتی "مایع و سرخ کردنی" ـ سس مایونز "خیلی سرد و مضر"- شفتالو - آب غوره - آلو - خوراك مرغ- سركه - انار ترش - خیار - سیب ترش - ته چین "با گوشت گاو" - اسفناج - توت فرنگی - قارچ - كدو - زالزالك - دوغ - كلم قمری - نشاسته - نوشابه - پنیر تازه - جو - آبگوشت به "مانند آبگوشت معمولی و به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود" - تخم مرغابی - برنج - گوشت گوساله - باقلا - آبگوشت همه جوره "بادنجان، قارچ سیب‌زمینی، پیاز، سیر، گوشت" - گوشت گاو - ماش - گوشت اردك - بادنجان - گوشت ماهی - لوبیا - كله - گوشت بز- مغز- ماكارونی - آب گوشت سركه "ماند آب گوشت معمولی و به جای آب سركه ریخته شود" - دل - چلوكباب "با گوشت گوساله و گاو"- كشك بادمجان قره قوروت - آش رشته - ریواس - آش جو - آش سماق و ناردانه - سوپ مرغ - آش ریواس - خورشت بادمجان - آش زرشك - كوكو سیب‌زمینی - آش غوره - شیر برنج - كباب "گوشت گاو" - آب چشمه‌ها - لوبیا پلو "خیلی سرد" - گوجه فرنگی- كاسنی - كیوی - بامیه - پنیر - كشك - چای - سیب زمینی - زرشك - هندوانه - شاهتوت - ذرت – باقالا – آبغوره – آبلیمو – سماق – سنجد- ساندویچها - تن ماهی - انواع كنسروها - روغن نباتی - انواع سالادها - ماست - سس سفید - قارچ - كدو - كلم قمری - نان جو- نان توست - نان تافتون - میگو 🍏👉• @markaz_teb 🍎

📚 #سمّ_ذهنی فردى نمی‌توانست با #همسر خود کنار بیاید و هر روز با همسرش جرّوبحث داشت. نزد داروسازی قدیمی رفت و از او خواست #سمّی بدهد تا بتواند با آن همسر خود را بکشد. داروساز گفت اگر سمّی قوی به تو بدهم که همسرت فوراً کشته شود همه به تو شک می‌کنند پس سمّ #ضعیفی می‌دهم که هر روز در خوراک او بریزی و کم کم او را از پای درآورى. و توصیه کرد برای اینکه بعد از مرگش‌ کسی به تو شک نکند در مدتی که به او #سمّ می‌دهی تا می‌توانی به همسرت #مهربانی کن! این فرد، #معجون را گرفت و به توصیه‌های داروساز عمل کرد. هفته‌ها گذشت و #مهربانی او کار خود را کرد و اخلاق همسر را تغییر داد تا آنجا که او نزد داروساز رفت و گفت من او را به قدر #مادرم دوست دارم و دیگر دلم نمی‌خواهد او بمیرد #دارویی بده تا سمّ را از بدن او خارج کند! داروساز #لبخندی زد و گفت آنچه به تو دادم #سمّ نبود! سمّ در #ذهن خود تو بود و حالا با مهر و محبّت، آن سمّ از ذهنت بیرون رفته است. #مهربانی قوی‌ترین معجونیست که به صورت تضمینی، #نفرت، کینه و خشم را نابود می‌کند! ♡••࿐ •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#سیاست #دلبری ❤️زن زندگی مردان دوست دارند برای خانواده و شریک زندگی خود یک قهرمان باشند؛ این شما هستید که می توانید با کلام خوب و القاب مناسب به همسرتان قدرت دهید. سعی کنین تو صحبتهاتون حس تکیه گاه بودن مردتون رو تامین کنین خیلی تاثیر مثبت داره😊 ♡••࿐ •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍃🌺 #لیست_غذاهای_گرم 🌺🍃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💠قورمه سبزی ـ فسنجان ـ آبگوشت ـ حلیم ـ بریانی ـ تخم مرغ ـ قلیه ماهی ـ نخود آب ـ چلو کباب گوسفندی ـ نیمرو ـ خاگینه ـ گوشت ماهی شور ـ میگو ـ گوشت شتر و شتر مرغ ـ گوشت کبوتر ـ بلدرچین و تخم آن ـ روغن حیوانی محلی ـ روغن کنجد و روغن زیتون ـ زیتون ـ بستنی سنتی ـ مربا ـ نیشکر ـ فالوده ـ گلاب ـ دارچین ـ هل ـ سمنو ـ شکر سرخ ـ آب شور ـ نمک ـ نبات ـ موز ـ فلافل ـ نان سنگک ـ ادویه جات ـ آجیل - تخم مرغ خانگی - نخود آب و آب گوشت - فسنجان - بریانی - كره -گلابی - انگبین "عسل" - گوشت آهو - فالوده - آب شور- رنجبیل – توت سفید "شیرین" – آبگرم - آبگوشت زیره "مانند ‌آب گوشت معمولی + لیمو عمانی+‌‌ آلو + زیره‌ی فراوان" - گل سرخ - انجیر- مغز بادام شور- رطب گرم و مقوی- مسهل بلغم و سودا - كرفس - انجیر خشك - ترخون - گردو - آبگوشت نخود "گرم مقوی" - نعناع -گندم - ترتیزك - مغز بادام شیرین - آبگوشت مغز دانه‌ها "گوشت قلوه‌گاه + سینه+ بادام، پسته، گردو+ سیب‌زمینی" - نخود - سوسن - تره - پیاز - نیشكر - سیر - پسته - آبگوشت خربزه "مانند آب گوشت معمولی و به جای خربزه" - زردك - فندق - زیتون سیاه - نبات - نمك - گلاب - گوشت گنجشك - چلوكباب "با گوشت گوسفندی" - گوشت بلدرچین - گوشت خروس - گوشت شتر - گوشت كبوتر - قیمه - گوشت ماهی شور- خاگینه - دارچین - فلفل - نارگیل - ریحان - ارده - شیره انگور - قهوه - گردو - كدو حلوایی - زیره سیاه بادام زمینی - زرد چوبه - شلغم - روغن حیوانی - سیاهدانه - خربزه - كنجد - سرشیر - حلوا ارده - شكلات صبحانه - كنگر- مرصع پلو - فلافل - دنبه - روغن زیتون - روغن هسته زیتون - میوه زیتون - شكر سرخ- انواع خوراك گوشت گوسفند – نان گندم – نان سنگك – نان بربری ⭕️تعجیل در فرج مظلوم عالم صلوات 🍏👉• @markaz_teb 🍎

☘تذکر استادخیراندیش به خانمها در مورد عدم مصرف زیره 🍏👉• @markaz_teb 🍎

👌توصیه مفید برای سرطان معده 🔴 آیت الله تبریزیان ┅❅❈❅┅ 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#پسران_مجرد #مردان_بدانند خیلی از پسران مجرد نگرانی دارند که نکند همسرشون پاکدامن و عفیف نباشه. خیلی از مردهای متاهلم میترسن همسرشون پاکدامنیش رو خدایی ناکرده از دست بده. راه حل رو در سخن پیامبر اکرم (ص) ببینیم عِفُّوا تَعِفُّ نِساؤُكُم؛ پاكدامن باشيد تا زنانتان پاكدامن باشند. نهج الفصاحه، ح 1089 پاکدامنی تو موجب میشه همسر پاکدامنی داشته باشی. ♡••࿐ •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

‍#سیاست_های_رفتاری 5 نکته مهم 1- میدونی کلمه مشترک در زندگی مشترک یعنی چی؟! یعنی دیگه من و تویی در کار نیست اینو هیچوقت یادت نره 2- در مقابل همسرت هرچند حق با تو باشه لجبازی و اصرار فقط رابطه را خراب میکنه همیشه فکر کن, اینو بگی رابطه ات بهتر میشه یا نه من موافقم حق با توست اما رابطه خوب از همه چیز بهتره 3- همسرت را در مقابل بستگانش تحقیر نکن و از تمجید بستگان خود در مقابل او پرهیز کن, یادت نره میخواد مهمترین آدم زندگی تو باشه، اینو بهش ثابت کن 4- دوست خوبم مخالفت با مشاجره فرق میکنه همیشه نظرت رو بگو احساست رو بگو و بزار خودش انتخاب کنه 5- اگر بستگانت کمکی به همسرت کردند هیچوقت به رخش نکش. چون احساس بی کفایتی و تحقیر میکنه و میخواد تلافی کمکو که نه! تلافی تحقیر رو سرت در بیاره! هیچ خوب نیست مگه نه؟! ♡••࿐ •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

اصلاح عیب و نه رفتارهای زنانه یا مردانه حجت الاسلام دهنوی •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🔺 یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ، شما را نابود می کند ! 🍁 موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! 🍁مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🍁 یه نوع وسواس فکری ، می بینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... 🍁 یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند ! 🍁 وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازه است ، که کلیدش باید دست خودت باشه ! #دکتر_انوشه •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

استفاده از بوی خوش چه اهمیتی در زندگی زناشویی دارد ؟ ♡••࿐ •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

💑 غیبت و بدگویی از خانواده همسر ممنوع 🔸از صحبت کردن ناشایست پشت ســر خانواده همسرتان بپرهیزید چون هم باعث اختلافات خانوادگی می‌شود و هم شمـا را فردی ضعیف و بی‌تدبیـر در حل مشکلات جلوه می‌دهد. 🔸همچنین حـس اعتـمـاد به شمـا بشـدت کمرنگ می‌گردد. اینکار مجوزی برای همسرتان می‌شود تا او نیز به راحتی پشت سر خانواده شما صحبت کند و نسبت به آنها کینه به دل بگیرد. •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

💡ویژگیهای یک شریک زندگی خوب ١. اشتباهات گذشته شما را فراموش میکند ٢.مقایسه نمیکند ٣.به رابطه دو طرفه اعتقاد دارد ۴.به تنهایی شما احترام می گذارد ۵.گفتگو با شما در الویت است ۶.با مشگلات به سادگی برخورد خواهد کرد و آنرا پیچیده نمیکند ٧.شوخ طبع است ٨.منطقی است ٩.مسئولیت پذیراست ١٠.مستقل است ١١.از شما حمایت میکند ١٢.قادر به گفتن"ببخشید"است ١٣.بهترین دوست شماست ١۴.صادق و قابل اعتماد است ١۵.همیشه برای بهبود رابطه تلاش میکنه ١۶.حس عقل کل بودن ندارد و همیشه دنبال آموزش دیدن و رشد دادن زندگی هست •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

چه چیزهایی باید از فرزندان پنهان بماند؟ سعدی‌پور روانشناس 🔹والدین باید فرزندان خود را با تمام نقاط قوت و ضعف پذیرا باشند، نه اینکه تصور چیز دیگری از آنها داشته باشیم و در تعارض باشیم که فرزندمان چیزی که می‌خواهیم نیست. 🔹نگاه والدین به فرزندان باید نگاه افقی باشد نه دیکتاتوری و از بالا به پایین، چرا که این‌گونه هرگز صمیمیت شکل نخواهد گرفت. 🔹نکته سوم شنونده خوب بودن است، در یک خانواده سالم باید بچه‌ها بیش از پدر مادر حرف بزنند. 🔹والدین نباید مشکلاتشان را با فرزندان در میان بگذارند خصوصا بحث های مالی، چراکه کاری از دست فرزندان بر نیامده و تنها ذهنشان مشغول می‌شود. •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

بسیجیه!بسیجیه! آقا بزنید! بسیجی که همیشه صف اول خدمت به مردم بوده😔 🍏👉• @markaz_teb 🍎

حاج قاسم: این نظام قطعه ای از بهشت است ، باید رو پلک چشممون حفظش کنیم‌ 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🔺 علیه آشوب/ راهپیمایی مردم سراسر استان تهران بعد از نمازجمعه 🍏👉• @markaz_teb 🍎

💑 مهریه کم، مایـه برکت زن ✍ امـام صـادق (ع): 🔸أَنَّ مِنْ بَرَكَةِ الْمَرْأَةِ قِلَّةَ مَهْرِهَا وَ مِنْ شُؤْمِهَا كَثْرَةَ مَهْرِهَا/ از برکات زن کمی مهریه اوست ، و از شومی اش زیادی مهریه 📚من لا یحضر الفقیه ج۳ ، ص۳۸۷ •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

💑 در زندگی مشترک، زن باید زن باشد و مرد باید مرد 🔸در خانه، نباید زن مردانگی کند و مرد، زنانگی. خداوند حکیم به هر جنسیتی توان و قدرتی داده است و وظایفی را متناسب با توان و استعدادشان بر روی دوش آنها گذاشته است مثلا توان جسمی زن، کمتر از مردان است. 🔸این ویژگی در مردان قرار داده شده است که بتوانند با سختی ها مقابله کنند ، مشکلات را بر دوش بکشند و تکیه گاه همسر و فرزندان خود باشند. 🔸اما از طرفی دیگر خداوند مهر و محبت فراوان را در وجود زن قرار داده است تا به وسیله آن بتواند فرزندش را تربیت کند. (قطعا مهر پدری برای تربیت لازم است اما این توانایی در وجود زن قرار داده شده است تا بتواند به نحو احسن این کار را انجام بدهد) •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🟡چه کار کنیم تا همسرمان دچار افسردگی بعد از زایمان نشود؟ اسلام‌نیا روانشناس و زوج درمانگر 🔹افراد باسوابق خانوادگی اختلالات خلقی، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند. 🔹عدم درمان افسردگی و اختلالات خلقی قبل از بارداری، امکان بروز افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد. 🔹بیان احساسات و اشتراک گذاری تجربیات با مادران و افرادی در شرایط مشابه، از جمله راه‌های بهبود‌ افسردگی پس از زایمان است. 🔹از دیگر راه‌های اثربخش در تمامی انواع افسردگی ها و تعدیل کننده استرس در افراد،حمایت کردن آنها است. 🔹زنانی که رابطه عاطفی محکمی با همسر خود ندارند، در معرض افسردگی پس از زایمان هستند. •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

پرسش: سلام و وقت به خير بنده به مدت يک سال و نيم از عقدم ميگذرد و فرد مذهبي هستم...خانوم بنده در شبکه ي اجتماعي اينستاگرام عضو هستند و من از اين بابت ناراحت هستم و وقتي دليل ناراحتيم را براي ايشان مي گويم به عنوان مثال ميگويم در اينستاگرام هر شخصي مي تواند دستورfollowبدهد يا اين که وقت زيادي ميگيرد يا محيط خراب اين محيط اجتماعي ولي خانوم بنده مي گويد که من به شکل صحيح استفاده کرده و نمي گذارم نامحرم مرا دنبال کند و پست هاي نامربوط و مشکل دار را نيز نمي بيند و از حق نگذريم راست ميگويد...با اين حال من ناراحتم به نظر شما چه کار کنم!؟ پاسخ: سلام بر شما ممنون از اعتمادتون بزرگوار متوجه نگراني شما هستم. با توجه به شيوع گسترده استفاده از اينستاگرام حتي از سوي بزرگان، به نظر مي رسد منع آن با موفقيت همراه نخواهد بود. بايد شيوه استفاده را اصلاح كرد. از سويي ديگر همان گونه كه پزشك با لباس و ماسك مخصوص و دستكش و وسائل استريل با عفونت و ميكروب ها مواجه مي شود براي استفاده از فضاي سايبري لازم است معنويت و اخلاق در فرد و خانواده تقويت شود. نظارات دروني و يافتن خود در محضر خداوند بهترين نظارت است. ولي تذكرها و اخطارها تا زماني كارايي دارد كه فرد حاضر است. دو نكته كاربردي - تشويق كنيد تا از اين ابزار اجتماعي در جهتي مفيد مثل نشر مطالب علمي و ديني و هنري و فرهنگي استفاده كنند و صرفا يك مصرف كننده نباشد و فعال باشد و نگاه تحليلي به اين فضا داشته باشند و براي استفاده از زمان مشخص قرار دهيد. - با همفكري فهرستي از پيج هاي علمي، طنز، معنوي و هنري مفيد را شناسايي كنيد و فالو كنيد. در هر حال صدقه و دعا و توسل نبايد فراموش شود. موفق باشيد •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

♥️شهید حاج قاسم سلیمانی: 🇮🇷🇮🇷 من همینجا بگم وقتی صحنه نابخردانه آن نادان را در آتش زدن پرچم ایرات دیدم خیلی دلم ســوخت گفتم ای کاش به جای پرچـم من را ده بار آتش میزدن نه تصویر من را چـون ما برای نشاندن پرچم بر هر قله سنگی ده ها شهید دادیم تا بتوانیم این پرچم را ســـرافـــراز و برافــراشـــته نگـــه داریـم. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 از همه همراهان گرامی درخواست میکنیم برای گرامی داشتن یاد شهدا و پاسخ به عده ای پست فطرت که از حیوانات هم پست ترن پرچم مهین عزیزمون پروفایلتون قرار بدین🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #نشر_حداکثری

🌸قالَ الصادقُ علیه السلام: إِنَّ الْمَرْءَ یَحْتَاجُ فِی مَنْزِلِهِ وَ عِیَالِهِ إِلَی ثَلَاثِ خصالٍ یَتَکَلَّفُهَا إِنْ لَمْ یَکُنْ فِی طَبْعِهِ ذَلِکَ مُعَاشَرَةٌ جَمِیلَةٌ وَ سَعَةٌ بِتَقْدِیرٍ وَ غَیْرَةٌ بِتَحَصُّنٍ هر مردی برای اداره کردن خانواده خود به سه خصلت نیازمند است و باید آنها را به کار ببرد، اگر چه این ویژگی‌ها در طبیعت او نباشد: 1⃣رفتار خوب و زیبا با افراد خانواده 2⃣ گشاده دستی حساب شده 3⃣ غیرت در جهت حفظ خانواده #بحارالانوار_ج٧٥ص٢٣٥ ‌‌‌‌ •┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈• 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#هشدار ⚠️ زیاد نوشیدن مایعات و انجام حركات سخت و سنگین بعد از خوردن غذا، فاسد کننده #هضم هستند ❗️ اما انجام حرکات سبک، مانند قدم زدن بعد از غذا کمک کننده به هضم است. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🎥 وداع با پیکر شهید اغتشاشات مشهد در حرم رضوی 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#پیر_چشمی ❗️ علائم پیر چشمی از نظر طب سنتی 👌 نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه فشار آمدن روی چشم احساس خستگی یا ناراحتی پایین آمدن قدرت دید در تاریکی افزایش حساسیت به نور 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#تخم_بلدرچین تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️ سرشار از امگا۳ است که برای رشد مغز وهوش چنین عالیه 🥇 سایرخواص: افزایش اشتها تنظیم خواب کاهش کلسترول بد مقاومت کلی بدن 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#لاغری ☕️ یک تکه چوب دارچین را در یک فنجان آب داغ بیندازید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را خارج کنید 🍯➕🥄 سپس یک قاشق غداخوری عسل اضافه و نوشیدنی‌تان را میل بفرمایید 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#خواص_هسته_انبه ❗️ضد انگل ، درمان آسم رفع بواسیر رفع اسهال خونی درمان سرماخوردگی تقویت دستگاه گوارش پرفایده ترین هسته دنیا☝️ 🍏👉• @markaz_teb 🍎