🍊 #ویتامینc 🔻۷نشانه‌ی عجیب‌کمبود ویتامینC🔻 🍌خونریزی لثه‌ها 🍌خونریزی بینی 🍌خشکی مو 🍌خشکی پوست 🍌کمبود آهن 🍌خستگی و افسردگی 🍌ابتلا به عفونت 🍏👉• @markaz_teb 🍎

⚛ #اين_نوع_چایها_را_ننوشيد ☕️سرد☜سنگ کلیه ☕️بسيار غليظ☜کم خونی ☕️داغ و سوزان☜سرطان مری ☕️بلافاصله بعد از غذا☜کم خونی ☕️قبل‌از خوردن‌صبحانه☜سوءهاضمه 🍏👉• @markaz_teb 🍎

برای کاهش وزن تخمه آفتادبگردان بخورید🌻 زیرا پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم،سرشار از اسید لینولئیک بوده وبه کاهش وزن کمک میکند غنی از ویتامین E وسلنیوم است و پوست را شاداب میکند 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🔹پـیاز به کـاهش گـلو درد کـمڪ مـیکند. 🔹لـبو به خـوش رنـگ شـدن پـوست کـمڪ مـیکند. 🔹مـخلوط آب سـیب و کـرفس بـاعث افـزایش رانـدمان بـدن مـیشود. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🔶کیوی 🔸کیوی منبع خوبی برای پتاسیم، منزیم، ویتامین E و فیبر است 🔸 همچنین ویتامین C آن دو برابر پرتقال است 🔸کیوی برای افراد سرد مزاج مناسب نیست 🍏👉• @markaz_teb 🍎

سير پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از عفونتها پاك ميكند و مسكن سياه سرفه وخروسك است سير براي افرادي كه داراي پركاري تيروئيد هستند،مفيد است زير كه منبع عالي يد است 🍏👉• @markaz_teb 🍎

⚠️ #هشدار ⚠️ ✅ نیترات موجود در ڪودهای شیمیایی استفاده شده در ڪشت خیار، در پوست آن رسوب کرده و باعث ایجاد سمیت می شود. قبل از مصرف پوست آن را بگیرید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

یک روش پخت جذاب برای پخت عدس‌پلو #آشپزی 🍏👉• @markaz_teb 🍎

گوشت چرخ شده آماده میخرید 🤔⁉️ باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده گاه سنگدان و زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی رنگ فرش به گوشت زده میشود تا تازه و قرمز به نظر برسد ! 🍏👉• @markaz_teb 🍎

شیر 🥛 موز 🍌 یک نوشیدنی مقوی و سالم است و در تناسب اندام ، پاکسازی بدن ،تسکین اعصاب و سلامت استخوان ها و عضلات موثر است. بر خلاف تصور افراد مصرف شیر موز موجب چاقی نمی شود. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🍃 #جایگزین_اسید_فولیک_در_بارداری ✍خوردن روزی ۱۴عـدد بادام درختی و بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد و میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#خرما در گروه میوه ها قرار دارد و سرشار از فیبر طبیعی است،روغن،کلسیم،گوگرد، آهن،پتاسیم،فسفر،منگنز،مس و منیزیم به وفور در آن یافت می شود قدمت این میوه به 7000سال قبل از میلاد میرسد 🍏👉• @markaz_teb 🍎