🟣اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید 📌اگر از نظر اجتماعی مضطرب هستید، راه حل این نیست که به طور کلی از شبکه های اجتماعی و ارتباطات آنلاین پرهیز کنید چرا که این کارهزینه بسیار زیادی برای شما خواهد داشت خصوصا در حال حاضر که عمده فعالیت های آموزشی و کاری از طریق ارتباط آنلاین انجام می شود و حضور افراد در شبکه های اجتماعی حیاتی است. 🔹حتی اگر در تعاملات اجتماعی رو در رو با اضطراب دست و پنجه نرم نکنید، ممکن است اضطراب آنلاین مانع از این شود که خود را بیشتر با دیگران به اشتراک بگذارید یا ارتباطات مثبت و عمیق تری با دیگران برقرار کنید. اگر می‌خواهید شبکه های اجتماعی استرس کمتری برای شما داشته باشند، در این درس چند توصیه مهم عملی، بر اساس تکنیک های رفتاری شناختی ارائه شده که می تواند برای افراد دارای اضطراب اجتماعی مفید باشد. 📌پست شما یکی از هزاران پست است برخی از جنبه های ارتباطی آنلاین برجسته است و این ممکن است اضطراب اجتماعی را افزایش دهد. یکی از این جنبه ها فرهنگ لایک یا "پسندیدن" است. وقتی مطلبی را ارسال می کنید و منتظر می مانید ببینید چه تعداد قلب یا انگشت شست دریافت می کند، ممکن است احساس شود که تعداد مشخصی به محبوبیت یا ارزش شما تعلق می گیرد. علاوه بر این ، این شماره عمومی است ، بنابراین اگر چیزی را به اشتراک بگذارید که دیگران ظاهراً آن را دوست ندارند ، یک رکورد باز برای آن وجود دارد که همه بتوانند آن را ببینند. pelaak1 @resane_ravanshenasi

⭕️ منظورش اینه که خودکشی کرده اما «من و تو» روش نمیشه بگه در کشوری که قبله آمال غربگراها باید باشه، یه سلبریتی خودکشی هم میکنه! 🔻 رسانه ها با حسن‌تعبیر ذهنیت‌سازی می‌کنند. #سواد_رسانه 🚩نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی(نسرا) nasraa_ir @resane_ravanshenasi

گفت‌وگو با هوشنگ مقدم؛ منتقد از کانادا در پاسخ به اتهامات مطرح شده مبنی بر فعالیت‌های سیاسی جانبدارانه حامد اسماعیلیون #هوشنگ_مقدم 🔸تماشا در تلوبیون: https://telewebion.com/episode/0x53e53b4 @resane_ravanshenasi

🎥زندگی دوربینی 📌کاش مردم بدونند که بلاگرا هم زندگیشون رو با هزار مشکل بزک دوزک ظاهرسازی می‌کنند و ما تو حسرت زندگیشون می‌مونیم pelaak1 @resane_ravanshenasi

🔸فایل افشا شده از ساناز قاضی زاده و تعرض های جنسی در شبکه ایران اینترنشنال 🔹در شبکه ای که میخواهد جمهوری اسلامی را براندازی کند چه خبر است؟ #کلیپ 📌 این برنامه را در کانال یوتیوب جدال ببینید. 📺 youtu.be/T1M_VXB_UHA @resane_ravanshenasi

استمرار آگاهی‌بخشی... 🔰آیا مسئله، فقط اقتصاد است؟ آیا فقط بی‌ثباتی اقتصادی، با این ملت کاری کرده که با تمام خشمش، با هرچه دید به بدن یک جوان، آنقدر بزند که جان بدهد؟! 🟡 نه!... ما با کسانی طرفیم که برایشان مسجل شده، امام حسن و حسین ع، به ایران حمله کرده‌اند، کشور توسط عراقی‌ها اداره می‌شود، امام خمینی، اصالتا هندی بوده، انقلاب اسلامی توسط انگلیس و غربی‌ها، رقم خورده، ابراهیم رییسی شش کلاس سواد دارد، دریای خزر به روسیه فروخته شده و ایران با وجود جمهوری اسلامی مستعمره چین و روسیه شده و ... 🟢 ما با کسانی طرفیم که مهمترین کتاب تاریخی که خوانده، دو قرن سکوت بوده و مهمترین رمانی که خوانده مزرعه حیوانات ... خبرها را از اینترنشنال می‌گیرد و به دیگران که صدا و سیما می‌بینند، با نگاهی عاقل اندر اسکول، پوزخند می‌زند! 🟡 آیا می‌شود به تک تک شایعاتی که پخش می‌شود، یکی یکی جواب داد؟ نه... کارخانه تولید شایعه، هرروز با خط تولید جدید میلیون‌ها خبر راست و دروغ می‌سازد. اما ما محکوم به آگاهی بخشی هستیم، نه در مورد تک تک شایعات، مساله پیچیده تر از اینهاست، ما با جامعه‌ای مواجهیم که هرچیز را باور می‌کند و هر روز سطحی‌تر می‌شود. `آگاهی، هر روز مخاطب را عمیق می‌کند و دردِ اندیشیدن را برای او قابل تحمل می‌کند تا درگیر سطحی‌نگری نباشد ... #آگاهی #جنبش_استعلای_ملت namiramag @resane_ravanshenasi

گزارش شبنم عباسی در رابطه با تیم ملی مراکش؛ از عجیب‌ترین تیم‌های حاضر در بیست‌ودومین دوره جام‌جهانی با برد‌های مشکوک «بازیکنان مراکش پای مادران شان را هم وسط کشیده بودن. طبیعتا هر پسری در حضور مادرش شیر میشود و این یعنی افزایش غیر طبیعی انرژی یا همان دوپینگ!» #شبنم_عباسی 🔸تماشا در تلوبیون: https://telewebion.com/episode/0x53e53b4 @resane_ravanshenasi

♨️سگ فرزندی | اصرار شبکه‌های ماهواره‌ای معاند برای داشتن سگ بجای فرزند 📍دستگاه پروپاگاندایی دشمن در یک جنگ شناختی آشکار، علاوه‌بر نهی مخاطبان ایرانی از فرزندآوری، ترغیب به هم‌زیستی خانگی با سگ‌ها را پُررنگ‌تر از قبل پوشش می‌دهند؛ 📍چون با مکانیزم #ناهماهنگی_شناختی بدنبال تغییر نگرش و باورها از طریق تغییر رفتارها و #سبک_زندگی هستند؛ لذا ترویج سگ‌بازی، شتابدهنده‌ی بهتری است برای استحاله فرهنگی و تسخیر قوای شناختی! #سگ_فرزندی ➕ نیمه‌پنهان‌رسانه @resane_ravanshenasi

📸 دفاع مجدد کاهن کذّاب و منافق مَعبَد مکّی، عبدالحمید اسماعیل‌زهی، از بهائیان! | دینت کیلویی چنده عبدالحمید؟! عبدالحمید کذّاب: بهائی‌ها هم حق و حقوق دارند! رسانه مزدور انگلیس خبیث (BBC فارسی) هم براش رپورتاژ تبلیغی رفته! این در حالیست که انصار و اعوان و دستگاه فتوا‌سازی عبدالحمید کذّاب، بهائیان را زندیق و واجب القتل می‌دانند!!! اینا دینشون باد هواست! هر طرف باد بیاد دینشون هم همونجاست! منافقان نون به نرخ روز خور! کاهنان مَعبَد! BisimchiMedia @resane_ravanshenasi

بدون شرح... @resane_ravanshenasi

💢 راه‌های تشخیص ربات‌ها، اکانت‌های جعلی و ترول #اینفوگرافیک #سواد_رسانه nasraa_ir @resane_ravanshenasi

🔴 اعتراف مجری معروف BBC به نداشتن سند و مدرک در مرگ مهسا امینی پس از 100 روز آشوب و اغتشاشات در کشور!! 🔹 بی بی سی و اینترنشنال با دروغگویان داخلی با ادعای کشته شدن مهسا امینی صد روز کشور را به آشوب کشیدند، حالا یکی پس از دیگری اعتراف می‌کنند که برای ادعایشان هیچ سند و مدرکی وجود نداشته است! ! ✍اولا جواب خون هایی که ریخته شد را چه کسی باید بدهد؟ ✍ثانیا چنین حوادثی باید درس عبرتی برای همه آحاد ملت باشد که در آینده فریب این مارهای خوش خط وخال نخورند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ antarnational @resane_ravanshenasi