🌐علائم اعتیاد به اینترنت: 🔸افزایش روزافزون استفاده از اینترنت 🔸احساس بی قراری و عصبانیت در هنگام دوری از اینترنت 🔸استفاده از اینترنت بیشتر از برنامه ریزی قبلی 🔸کاهش فعالیت های اجتماعی 🔸دروغ گفتن به خانواده یا آشنایان در مورد زمان استفاده از اینترنت #اعتیاد_اینترنتی #سواد_رسانه #بیماری_فضای_مجازی #رژیم_مصرف_رسانه به کانال #زیست_مجازی بپیوندید http://eitaa.com/resane_siyadat

✅راه های پیشگیری از اعتیاد اینترنتی: 🔹برای استفاده از اینترنت وقت تعیین کنید. 🔹برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت و دوری از اینترنت 🔹تهیه فهرست برای کارهایی که بدون اینترنت می توانید انجام دهید 🔹قرار گذاشتن با دوستان و انجام تفریحات دسته جمعی 🔹مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید 🔹در زمان بیکاری به جای استفاده از اینترنت به فعالیت‌های دیگر بپردازید. #اعتیاد_اینترنتی #پیشگیری #درمان #سواد_رسانه #بیماری_فضای_مجازی #رژیم_مصرف_رسانه به کانال #زیست_مجازی بپیوندید http://eitaa.com/resane_siyadat