🍁 ✅ #معرفی_کتاب 🍃🌹🍃 ❌ عناوین کتاب ها: ✔️ مدرسه درس آموز حاج قاسم ✔️ پرواز بغداد- بهشت ✍️نویسنده: محمد جان نثار #روشنگری #ثامن

#پیام‌_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 #بهترین_کتاب_زوج_درمانی📕 🖇نام کتاب : (دیگر دعوا نمی شود) مهم نیست که رابطه ی یک زوج چقدر عالی به نظر می رسد،چرا که هر زوجی با هم دعوا می کنند و این جدل ها بخشی از یک رابطه ی متعهدانه است؛ #الیشیا_مانوز،نویسنده ی کتاب، توضیح می دهد در حالی که دعوا اغلب برای نمایش اختلافات ضروری است،از طرفی می تواند به راحتی یک رابطه را تحت تأثیر قرار دهد؛ در بخشی از این کتاب «دیگر دعوا نمی‌شود» استراتژی‌های ارتباطی مؤثری برای رویارویی با بزرگ ‌ترین مشکلات رابطه‌ به زوج‌ها ارائه می شود؛ این یک کتاب کار است که در جلسات کوتاه ۲۰ دقیقه ‌ای خوانده می‌شود و به مشکلات از صمیمیت تا برابری می‌پردازد؛ حتی اگر زوج‌ها فکر نمی‌کنند که با یک حوزه ی خاص دست و پنجه نرم می‌کنند،کار بر روی ۵۲ فصل کتاب ارتباط و دانش را در هر رابطه‌ ای افزایش می‌دهد و پایه‌ای قوی برای بحث‌های آینده ایجاد می‌کند؛ به طور کلی این کتاب به آموزش حل مشکلات زوجین می پردازد. ________________________ 😍جهت عضویت در "کانال روانشناسی خانم سپیده پیله ور" و آشنایی با مطالب بِروزِ روانشناسی،به آدرس زیر در تلگرام مراجعه کنید👇🏻 https://t.me/Psychologyandcounselingchannel ________________________ 😊جهت آشنایی بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس زیر در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ________________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658

#پیام_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 📕عنوان کتاب : "غلبه بر #خشم در روابط زناشویی" 🖋نویسنده : "دبلیو رابرت نی" 📝مترجم : "آزیتا زمانی" چگونه دور بی حاصل جر و بحث و قهر و دعوا را پایان دهیم? اگر رابطه ی زناشویی‌تان به میدان نبرد بدل شده است،اگر مدام از خود می‌پرسید چطور حس صمیمیت و اعتماد،جای خود را به این همه خصومت و خشونت داد،اگر خشم همسرتان دارد رابطه را مسموم می‌کند،این کتاب را بخوانید؛ دکتر رابرت نی،متخصص خشم،تکنیک‌های شسته و رفته‌ای را برای پاسخ مؤثر به شیوه‌های نابه‌جا و نامؤثر ابراز خشم همسر پیش پایِتان می‌گذارد؛ می‌آموزید که چگونه پاسخ معمولِتان به‌طور ناخواسته می‌تواند باعث پاداش‌دهی به رفتارهای بد شود؛ این کتاب برای مواجهه با جلوه‌های گوناگون خشم،گام به گام شما را راهنمایی می‌کند؛ استراتژی‌های این کتاب با ریشه در علم روانشناسی،در عین سادگی بسیار مؤثر است، آنها را در مورد همسری که دوستش دارید،امتحان کنید. ************************ جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره" و آشنایی با مطالب بِروز روانشناسی،به آدرس زیر در تلگرام مراجعه کنید👇🏻 https://t.me/Psychologyandcounselingchannel

#معرفی_کتاب #عصرهای_کریسکان را اگر نخوانده‌اید دقیقا همین شبها و همین روزها بخوانید. ماجرای کرد غیرتمندی که حاضر به همکاری با کومله و دموکرات نمی شود و سالها اسارت را به جان می‌خرد و سالها خانواده‌اش مورد هجمه آزار و اذیت این گروهک‌ها بوده اند. امیر سعیدزاده از اوج رذالت‌ها و خیانتها و جنایت‌های این گروهک‌ها در حق کردها پرده بر میدارد و در جاهایی از روایتش دردمندانه از چوب حراج زدن به عفت زن باحیای کرد توسط کومله و دموکرات غمنامه می‌سراید! روای در جایی دیگر از کتابش از شعار دموکرات‌ها می‌گوید؛ شعاری که خیلی آشناست و نشان می‌دهد ویروس تجزیه‌طلبی چگونه هنوز دنبال یارگیری برای تکه پاره کردن ایران است؛ چگونه دموکرات‌ها وطن فروشی را شرف و وطن پرستی را بی شرفی جازدند: شعار کومله این است؛ بی‌طرف بی‌شرف است!(صفحه ۶۳)

#پیام_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 🤔برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم،با تمام قوای خود زندگی کنیم و درمورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم،چه باید بکنیم؟ 📊باید اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم و این کار را با بهبود بخشیدن عزت نفسِمان آغاز کنیم؛ 📊باید یاد بگیریم هر آنچه هستیم،اعم از گذشته مان،اشتباهاتِمان،بد گمانی هایِمان،ضعف هایمان و ترس هایِمان را دوست بداریم،حتی بیش از آن که یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم؛ باید به عشق،همچون یک آرمان بنگریم؛ باید جنگجویان عشق باشیم؛ 📊باید برای خودمان بجنگیم و پای آنچه هستیم و آنچه می خواهیم باشیم، بایستیم؛ 📊باید به جای قربانی بودن،جنگجو باشیم و به جای دنباله روی،مبارزه کنیم. 📗عنوان کتاب : "شجاعت" 📝اثر : "دبی فورد" ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🔎آدرس کانال تلگرام👇 https://t.me/Psychologyandcounselingchannel 🔎آدرس پیج اینستاگرام👇 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74

#پیام_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 📕عنوان کتاب: "آدم های سمی" 📝نویسنده: "لیلیان گلاس" وقتی فردی شما را آزار می دهد،شما را کوچک می کند و اجازه نمی دهد شما در بهترین حالتی که می توانید باشید يا دائماً حالِ شما را می گیرد،دیگر جایی برای احساساتی بودن باقي نمی ماند! چرا كه احساساتِ آدمي درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی است که اهرم های مثبتی براي ارائه در زندگی شما هستند؛ آدمهايي كه توانايي ها و استعدادهاي شما را ارج مي نهند و کاری می کنند که نسبت به خود و رابطه اي كه با آنها داريد حس خوشايندتري پيدا كنيد؛ بنابراين احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند؛ احساساتتان را خرج کسانی نكنيد که سعی در تخریب شما دارند و نمی خواهند يا نمي توانند به شما اجازه ی رشد بدهند؛ آدم های سمي زندگي تان را جايي از قطار پياده كنيد. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 😍جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره" و آشنایی با مطالب بروزِ روانشناسی،به آدرس ذیل در تلگرام مراجعه کنید👇🏻 https://t.me/Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 🤔وقتی کمال گرا هستم چگونه ام؟و منشأ آن کجاست؟ کسانی که عزت نفس پایینی دارند،این طرز فکر بی فایده را دارند که برای داشتن احساس خوب راجع به خودشون باید به فلان معیارها و ملاک ها رسید؛ وجه اشتراک این نوع آدم ها اینه که تقریباً همیشه بسیار بزرگ و باهوشن و عملکردشون بسیار خوبه،اما عزت نفس پایینی دارند چون هنوز به کمال نرسیدن! کمال گرایی برابره👈با آماده کردن خود برای شکست،چون گرفتن نمره کامل غیر ممکنه... در بسیاری از زمینه ها غیر ممکنه بتونیم بفهمیم کامل بودن چیه! آیا میتونیم تعریف کاملاً دقيق و محسوسی از زیبایی بدیم؟ آیا میتونیم یک نوازنده پیانوی کامل را تعریف کنیم؟ یا ریاضیدان کامل را؟ همسر کامل چطور؟ اصلاً چطور میفهمید به کمال رسیدید؟ حتی اگر در زمینه ای بهترین آدم دنیا باشید معنیش این نیست که آدم کاملی هستید! پس هر بار که دنبال کمال میرید بی شک شکست خواهید خورد؛ اما این چه تأثیری بر عزت نفس شما میذاره؟ منشأ کمال گرایی چیست؟ تجربه نشون میده کمال گرایی در دوران کودکی شکل میگیره و احتمالاً نتیجه ی عملکرد پدر و مادریه که فرزندشون را همواره به سوی بهتر شدن سوق دادن...! یعنی بهش گفتن ۸۰ درصد باید ۹۰ درصد بشه و ۹۰ درصد باید ۱۰۰ درصد بشه؛ عضویت در تیم فوتبال کافی نیست،باید کاپیتان تیم باشی! ساز زدن کافی نیست،باید بی امان تمرین و پیشرفت کنی! منظور ما این نیست که این پدر و مادرها فرزندشون را دوست ندارن! اونها با سوق دادن شما به سوی هدف ها میخوان سختکوش تر بشید و به هدف های بیشتری برسید،اما میراثی که برای بچه ها بجا میذارن اینه که بچه ها فکر میکنن هر کاری کنن،کافی نیست...! شما این طرز فکر را در بزرگسالی به صورت یک باور خود ناکام کن حمل خواهید کرد و اگرچه در اکثر زمینه های زندگی احتمالاً بسیار موفق خواهید بود ولی پیوسته از خودتون انتقاد میکنید و احساس بی ارزش بودن میکنید،چون همچنان معتقدید کارها را کامل و بی عیب انجام نمیدید...! حالا ممکنه بپرسید اگر من از کودکی به این شکل بزرگ شده باشم و آدم کمالگرایی باشم میتونم تغییر کنم؟ بله میتونید تغییر کنید؛ تغییر کردن زیاد سخت نیست و مهم اینه که تصمیم بگیرید و انتخاب کنید که تغییر کنید و سپس راه موثری برای اون پیدا کنید. 📔برگرفته از کتاب : «صفر تا صد اعتماد به نفس» 📝نوشته ی : «کریستین وایلدینگ و استفان پالمی» ✅این کتاب یکی از کتاب های خودیاری موثر برای ارتقای عزت نفس و کاهش کمالگرایی هست و به شما همراهان عزیز توصیه می شود حتماً مطالعه فرمایید.🙏🌹 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74