#پیام_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 🤔وقتی کمال گرا هستم چگونه ام؟و منشأ آن کجاست؟ کسانی که عزت نفس پایینی دارند،این طرز فکر بی فایده را دارند که برای داشتن احساس خوب راجع به خودشون باید به فلان معیارها و ملاک ها رسید؛ وجه اشتراک این نوع آدم ها اینه که تقریباً همیشه بسیار بزرگ و باهوشن و عملکردشون بسیار خوبه،اما عزت نفس پایینی دارند چون هنوز به کمال نرسیدن! کمال گرایی برابره👈با آماده کردن خود برای شکست،چون گرفتن نمره کامل غیر ممکنه... در بسیاری از زمینه ها غیر ممکنه بتونیم بفهمیم کامل بودن چیه! آیا میتونیم تعریف کاملاً دقيق و محسوسی از زیبایی بدیم؟ آیا میتونیم یک نوازنده پیانوی کامل را تعریف کنیم؟ یا ریاضیدان کامل را؟ همسر کامل چطور؟ اصلاً چطور میفهمید به کمال رسیدید؟ حتی اگر در زمینه ای بهترین آدم دنیا باشید معنیش این نیست که آدم کاملی هستید! پس هر بار که دنبال کمال میرید بی شک شکست خواهید خورد؛ اما این چه تأثیری بر عزت نفس شما میذاره؟ منشأ کمال گرایی چیست؟ تجربه نشون میده کمال گرایی در دوران کودکی شکل میگیره و احتمالاً نتیجه ی عملکرد پدر و مادریه که فرزندشون را همواره به سوی بهتر شدن سوق دادن...! یعنی بهش گفتن ۸۰ درصد باید ۹۰ درصد بشه و ۹۰ درصد باید ۱۰۰ درصد بشه؛ عضویت در تیم فوتبال کافی نیست،باید کاپیتان تیم باشی! ساز زدن کافی نیست،باید بی امان تمرین و پیشرفت کنی! منظور ما این نیست که این پدر و مادرها فرزندشون را دوست ندارن! اونها با سوق دادن شما به سوی هدف ها میخوان سختکوش تر بشید و به هدف های بیشتری برسید،اما میراثی که برای بچه ها بجا میذارن اینه که بچه ها فکر میکنن هر کاری کنن،کافی نیست...! شما این طرز فکر را در بزرگسالی به صورت یک باور خود ناکام کن حمل خواهید کرد و اگرچه در اکثر زمینه های زندگی احتمالاً بسیار موفق خواهید بود ولی پیوسته از خودتون انتقاد میکنید و احساس بی ارزش بودن میکنید،چون همچنان معتقدید کارها را کامل و بی عیب انجام نمیدید...! حالا ممکنه بپرسید اگر من از کودکی به این شکل بزرگ شده باشم و آدم کمالگرایی باشم میتونم تغییر کنم؟ بله میتونید تغییر کنید؛ تغییر کردن زیاد سخت نیست و مهم اینه که تصمیم بگیرید و انتخاب کنید که تغییر کنید و سپس راه موثری برای اون پیدا کنید. 📔برگرفته از کتاب : «صفر تا صد اعتماد به نفس» 📝نوشته ی : «کریستین وایلدینگ و استفان پالمی» ✅این کتاب یکی از کتاب های خودیاری موثر برای ارتقای عزت نفس و کاهش کمالگرایی هست و به شما همراهان عزیز توصیه می شود حتماً مطالعه فرمایید.🙏🌹 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74

🎞 هولوکاست واقعیت دارد⁉️ 🔹واقعیت اردوگاه‌های اسرای یهودی و ماجرای اتاق‌های گاز و کوره‌های آدم‌سوزی در جنگ جهانی دوم چیست؟ #ثامن35 #پرسش_پاسخ #فلسطین 🇵🇸

📝#یادداشت_تحلیلی 🕸اسرائیل و شکست در جنگ روایت‌ها🕷 💬سید محمد امین‌آبادی وب‌سایت روزنامه عبری‌زبان«یدیعوت آحارانوت» که پرتیراژترین روزنامه رژیم صهیونیستی است در حالی که غزه زیر بمباران شدید جنگنده‌های رژیم صهیونیستی قرار دارد و خانه‌ای نمانده که بر سر اهلش ویران نشود و کودکی در غزه نمانده که زیر این بمباران‌ها شهید یا مجروح نشده باشد خبری را در‌باره عملیات نجات یک بچه «جوجه‌تیغی» در باغ وحش«رامات گان سافاری» که در شهرکی به همین اسم در شمال «تل‌آویو» قرار دارد؛ منتشر کرده است. در بخشی از این خبر به نقل از دامپزشک این باغ وحش آمده است: «وقتی جوجه‌تیغی را بررسی کردیم، از دیدن حلقه پلاستیکی ضخیم (شبیه حلقه‌های موجود در بطری‌ها) که دور گردنش پیچیده شده بود، شوکه شدیم. علی‌رغم شدت جراحات وارده این حلقه پلاستیکی با دقت برداشته شد و سپس زخم جوجه تیغی تمیز و ضد عفونی شد. خوشبختانه حلقه بر ساختارهای حیاتی گردن جوجه تیغی تاثیر نگذاشته بود و این بچه جوجه تیغی اکنون تحت مراقبت‌های همه‌جانبه از جمله تسکین درد، آنتی‌بیوتیک‌ها و مایعات است و در یک گرمخانه آزمایشگاهی با سطوح گرمایش و رطوبت کنترل شده بستری است و کارکنان بر وضعیت آن نظارت می‌کنند.» شوکه شدن صهیونیست‌ها از زخم روی گردن یک بچه جوجه‌تیغی در حالی است که ارتش اسرائیل طی 19 روزی که از جنگ غزه می‌گذرد هزاران تن بمب بر سر مردم غزه ریخته‌اند «دانیل‌هاگاری»، سخنگوی ارتش اسرائیل صراحتاً گفته است که در حملات هوایی اسرائیل علیه غزه «تاکید بر آسیب است نه بر دقت». سازمان «دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه» در روز هشتم جنگ اعلام کرد که تا این لحظه بیش از ۶ هزار تن بمب بر سر مردم غزه فرو ریخته شده که چیزی معادل یک چهارم یک بمب اتمی است». با احتساب بمب‌های ریخته شده در ادامه جنگ می‌توان نتیجه گرفت که صهیونیست‌ها تاکنون معادل یک بمب اتمی را بر سر مردم غزه ریخته‌اند.... ادامه مطلب👇 https://kayhan.ir/fa/news/275711 #جبهه_واحد #مقاومت #ثامن35

🔹🍃🌹🍃🔹 ♨️ #صوتی #روشنگری 📌خبرهای خوب و امیدبخش از غزه 🎙کارشناس: دکتر محمد اکبرزاده #نشست_ثامن #ثامن35 🔹🍃🌹🍃🔹

🎥 هدف صهیونیستها برای سلطه بر جهان چقدر واقعیت دارد⁉️ 🚩 آیا کتاب «پروتکل های دانشوران #صهیون» با آموزه های کتاب «#تلمود (תלמוד)» همخوانی دارد؟ کارشناس پاسخگو: حجت الاسلام دکتر حسینی‌زاده #ثامن35 #پرسش_پاسخ #فلسطین 🇵🇸

🎥 آیا فلسطینی ها ناصبی هستند و شیعه ستیز⁉️ 🚩 حمایت از مظلوم، مسلمان و غیرمسلمان دارد؟ کارشناس پاسخگو: حسین دهقانی #ثامن35 #پرسش_پاسخ #فلسطین 🇵🇸

🎞 هولوکاست واقعیت دارد⁉️ 🔹واقعیت اردوگاه‌های اسرای یهودی و ماجرای اتاق‌های گاز و کوره‌های آدم‌سوزی در جنگ جهانی دوم چیست؟ #ثامن35 #پرسش_پاسخ #فلسطین 🇵🇸

🚨فوری: اخبار جنگ! ▪️ فاکس نیوز: دیوانه وارترین حملات اسراییل آغاز شد ▪️خبرنگار فاکس‌نیوز: حملاتی که اکنون علیه غزه در جریان است، دیوانه‌وارترین چیزی است که دیده‌ام؛ قوی‌ترین حملات از آغاز جنگ. ▪️خبرنگار الجزیره: نوار غزه شاهد شدیدترین بمباران از زمین، دریا و آسمان از آغاز جنگ است. ▪️کانال ۱۳ عبری: ده‌ها جنگنده ارتش در آسمان غزه حضور دارند. #جنگ #ریسک_ژئوپلیتیک https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🚨فوری: اخبار جنگ! ▪️از ساعاتی پیش بیش از صد جنگنده بمب افکن  ارتش اسرائیل بر فراز غزه تا کنون ده‌ها انواع بمب و موشک و‌ راکت شلیک کرده‌اند، ‏چند انفجار بزرگ، بخش‌هایی از نوار غزه را تکان داد. ‏▪️پخش زنده تلویزیونی نیز تصاویر انفجار در بخش‌هایی از نوار غزه را نشان داده است. ‏▪️همزمان، ‌ارتش اسرائیل⁩ به خبرگزاری فرانسه گفته است که به طور مستمر به باریکه غزه حمله می‌کند. ▪️هنوز اطلاعات بیشتر درباره میزان احتمالی تلفات این انفجارها در دست نیست. ‏▪️الجزیره ، نیز از «حمله سنگین و بی‌سابقه جنگنده‌های اسرائیل به غزه و قطع کامل ارتباط و اینترنت» در این منطقه خبر داده است. ‏▪️ خبرنگاران مستقر در غزه خبر داده‌اند صدای انفجارهای مهیبی شنیده شده و هم‌اکنون مناطق مختلف نوار غزه زیر بمباران سنگین قرار دارد. ‏▪️خبرنگار فاکس نیوز: حملات غزه در حال حاضر وحشتناک ترین چیزی است که تا به حال دیده ام،قدرتمندترین حمله از آغاز جنگ. #جنگ #ریسک_ژئوپلیتیک https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🚨فوری: اخبار جنگ! ▪️سخنگوی ارتش اسرائیل: از این به بعد حملات هوایی خود را به روی اهداف زیرزمینی متمرکز کرده و سطح آن را گسترده تر میکنیم. ▪️آمریکا: مشارکتی در عملیات زمینی اسرائیل نداریم، سخنگوی پنتاگون مدعی شد آمریکا مشارکتی در عملیات زمینی که اسرائیل در غزه در حال انجام آن است، نخواهد داشت. ▪️این در حالی است که در روزهای اخیر بسیاری از رسانه‌های اسراییل از حضور فرماندهان آمریکایی در سرزمین‌های اشغالی با هدف هدایت و فرماندهی عملیات زمینی اسرائیل در غزه خبر داده بودند. #جنگ #ریسک_ژئوپلیتیک https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢خبرنگار میدانی غزه حسن اصلیح: 🔴بمباران بسیار بسیار بسیار بسیار شدید ، ما را دعا کنید💔 https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢 رگو، مشاور نخست وزیر اسرائیل: ما در حال افزایش فشار بر حماس بوده، و عملیات نظامی در حال انجام است 🔴 وقتی عملیات نظامی پایان یابد، غزه متفاوت خواهد شد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🔴مقاومت فلسطین؛ تیپ‌های القاسم به حمله زمینی در بیت حنون و شرق بوریج پاسخ می دهند و درگیری های خشونت آمیز در زمین رخ می دهد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢مشاور نتانیاهو: حماس امشب وسعت خشم اسرائیل را احساس خواهد کرد. 🔴غزه با پایان عملیات نظامی مابسیار متفاوت خواهد شد‌‌. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🔴منابع خبری از پرتاب موشک‌های بالستیک و پهپادها از سمت یمن به اسرائیل خبر دادند. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🔴مجمع‌ عمومی سازمان ملل به درخواست آتش‌بس انسان‌دوستانه میان نیروهای مقاومت غزه و اسرائیل رای مثبت داد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢مشاور نخست وزیر اسرائیل می گوید حماس "امشب خشم ما را احساس خواهد کرد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢مسئول فضای مجازی بسیج : 🔴عملیات امشب به غزه را رسما آمریکا فرماندهی می کند. تفنگداران آمریکایی همراه با تانک‌های صهیونیست ها در حال یورش به غزه هستند. اعلام آمریکا مبنی بر نقش نداشتن در حمله زمینی به غزه، برای فرار از مجازات است. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🔴 غزه الان😭😭 اینجا زنان و کودکان زندگی می‌کنند و این بمب ها بر سر آنها فرود می آید... https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢نماینده اسرائیل در سازمان ملل پس از تصویب قطعنامه: 🔴قطعنامه های مجمع عمومی هیچ گونه مشروعیت و اهمیتی ندارد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🔴رسانه شورای عالی امنیت ملی:  نتانیاهو با حمله زمینی به غزه دست به ریسک بزرگی زده، لذا در اطلاع‌رسانی رسمی کاملا با احتیاط عمل می‌کند https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢خبرگزاری شهاب: 🔴گلوله های راکتی از خاک سوریه به بلندی های جولان اشغالی اصابت کرد. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🟢امیرعبداللهیان: دست مقاومت روی ماشه است 🔴به‌خاطر تداوم جنایات رژیم اسرائیل، منطقه به یک بشکه باروت تبدیل شده است. 🔴با رهبران مقاومت لبنان و فلسطین هم گفت‌وگو کردم. من برداشت خودم را از حرف‌ها و برنامه‌های آن‌ها گفتم. دستشان روی ماشه است. خیلی قوی‌تر و عمیق‌تر و قوی‌تر از آنچه تا الان دیده‌ایم. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

🚨 | #فوری | ۶ فروند موشک کورنت ATGM به سمت اهداف و خودروهای اسرائیلی در شرق و شمال نوار غزه شلیک شد و همه آنها به اهداف خود اصابت کردند. https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj

#محرمانه_فوری 🔴 دهها پهپاد از یمن به سمت اسرائیل پرتاب شد | ایلات و تل اویو هدف قرار گرفتند | موشک ها و پهپاد های یمنی رسید | اصابت موشک یمنی ها | انفجار های شدید در ایلات (بندر جنوبی رژیم صهیونیستی) #تایید_نشده #طوفان_الاقصی https://eitaa.com/resaneh_zavareh_bsj