📪 #شما: ♥️🍃 درمان خودارضایی بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل: ⇠ورزش کردن ⇠نپوشیدن لباس های تنگ و جذب ⇠خواندن کتاب و مجله ⇠با خستگی کامل به رختخواب رفتن ⇠نماندن در حمام و زیر دوش ⇠آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه ⇠تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🪴رسانو، صدای نوجوان ایرانی https://eitaa.com/resanow

سلااام🙋🏻‍♀️ شبتون بخیر باشه فردا شب میخوام در مورد دوتا راهکار مهم🔺️ برای درمان خودارضایی باهاتون حرف بزنم پس حتما حواستون به پیامهای کانال باشه ✅😎

بچه ها 👀 هستین یا مدرسه این؟! 🤚علائم حیاتی بدین ببینم👇 @Adminresanow

خب بچه زرنگای جمع داره مشخص میشه🤭

خبببببب من آمده‌ام🤩🤭 طبق قولی که دیشب دادم اومدم در مورد راهکارها حرف بزنم😎

تا اینجای بحث در مورد محرکها و مدیریت اونها برای ترک خودارضایی صحبت کردیم👌🏻✅

همونجوری که خودتون هم یجورایی اشاره کردین یکی از راه‌های مهم و خیلیییییی موثر برای ترک خودارضایی اینه که بتونین برای خودتون هدف مشخص کنین🎯

و خب از اونجایی که در مورد فرایند انتخاب هدف زیاد سوال پرسیده بودین و احتمالا در موردش مشکل دارین قراره یه چند روزی این چالش رو با من جلو بیاین😎

بگین خب😌

داشتم میفرمودم😉 من هر روز برای شما دو سه تا نکته‌ی عملی در رابطه با هدف‌گذاری میگم و در ادامه یکسری تکلیف هم بهتون میدم که شما میتونین اونها رو انجام بدین و برام تو پی‌ وی بفرستین تا بنده بررسی کنم و بهتون پاسخ بدم 🥳

انشالله از فردا شب چالش رو شروع میکنیم، دوستان پایه اعلام موافقت کنین ببینم 😍👇🏻 https://daigo.ir/secret/2811666419