📍لئن شَکَرْتُمْ لَاَزیدنکم ✏️ماجرای انگور امام رضا(ع) 👤استاد عالی بسیار جالب و شنیدنی🌸 🍃اللهم عجل لولیک الفرج🍃 https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

🚿 وقتی وارد حمام میشید اول دست و پا رو با آب تماس بدید ، نه سر رو 👈اگر اول سر رو با آب تماس بدید ، باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می شه 👨‍🦲 با استفاده از روایات، اول باید دست و پا رو با آب تماس داد، بعد کمی آب مضمضه کرد، بعد بدن رو خیس کرد و در آخرین مرحله سر رو خیس کرد. #رژیمونِ_بانوان https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b

📣 این عادت هارو متوقف کن تا به خواسته هات برسی :✅ 1- دیر خوابیدن رو متوقف کن:طبیعت بهترین معلم توست!پس وقتی خورشید طلوع میکنه بیدار باش و شب ها خواب با کیفیت و زودهنگام داشته باش. 2- از دست دادن فرصت هات رو متوقف کن:چندبار به خاطر ریسک پذیر نبودن و ترس هات درهای باز رو به روی خودت بستی؟از فرصت های جدید استقبال کن. 3- فرار کردن از ورزش و مراقبه رو متوقف کن:هرچقدر ثروتمند باشید،هرچقدر موفق باشید،هیچ چیز جای یه بدن سالم و یه ذهن آروم رو نمیگیره!بدن اگه حرکات کششی نداشته باشه دچار انسداد انرژی و بیماری میشه؛و اگه مراقبه نکنید نشونه هارو دریافت نخواهید کرد و ذهنتون شمارو کنترل میکنه. https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

✅ تمرین تنفس عمیق شکمی هر ساعت پنج نفس عمیق شکمی 💠 خواص: ◽️کاهش سودا و غلظت خون ◽️ رفع انواعی از یبوست ◽️کاهش اضطراب و استرس ◽️تقویت صدا ◽️تقویت ریه و افزایش حجم ریه ◽️تقویت حافظه ◽️باز شدن رنگ چهره ◽️کاهش وزن ◽️ورزشی برای ریه و کل بدن... ┄┅┅✿❄️❀💜♥️❀❄️✿┅┅ ‏ https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

🌺🍃چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (روش تمرین و تثبیت) 🍃نفس شکمی می‌تواند به تدریج برای شما به صورت عادت دربیاید؛ از این طریق هم میزان استرس‌تان را کم می‌کنید و هم آرامشی عمیق را تجربه می‌کنید و اگر آن را تثبیت کنید، سبکی و شادی کودکان را به جسم خود بازمی‌گردانید. 🍃 با توجه به سن و جنسیت، تعداد تنفس در هر دقیقه متفاوت است که در بالغان بین 13 تا 20 بار (دم و بازدم) در دقیقه در نظر گرفته می شود 🍃 به تازگی گروهی از دانشمندان ژاپنی و آمریکایی با انجام یک تحقیق مشترک به این نتیجه جالب رسیده‌اند که اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه از 16 به 12 بار کاهش دهد، حدود 5 سال به عمر خود اضافه کرده است. ┄┅┅✿❄️❀💜♥️❀❄️✿┅┅ ‏ https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

🔴 گزگز، بی‌حسی دست و پا و تکان دادن پا در خواب ♻️ همه این موارد می‌تواند ناشی از غلظت_خون در اندام_تحتانی بدن باشد، چرا که خون غلیظ، در اندام تحتانی نشست می‌کند. 🔹 خون غلیظ چگونه پدید می‌آید؟ از طرفی فرد غذاهایی می‌خورد که عنصر_خاکی زیادی دارند و سودازا هستند، مانند عدس، کشک، پنیر، دوغ، مرغ صنعتی، انواع فست فود، روغن جامد، روغن مایع، سیب‌زمینی، .... از طرف دیگر، فرد غذا را خوب نمی‌جود و تحرک_جسمانی کافی و ورزش در برنامه روزانه خود ندارد. این موارد موجب می‌شود تا دستگاه_گوارش نتواند غذا را به خوبی هضم کند، و این غذای هضم نشده در بافت نشست می‌کند و معمولا این نشست در اندام تحتانی صورت می‌گیرد. 🔸 درمان: 👈 افزایش فعالیت جسمانی و انجام ورزش روزانه 👈 کشیدن سنگ_پا بر کف پا هفته‌ای یک بار 👈 استفاده از غذاهای_لطیف https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

🔴 باید بدانیم که گوجه‌فرنگی، بادنجان، سیب_زمینی و فلفل_دلمه اعضای خانواده‌ای از گیاهان به نام سولاناسه یا تاجریزی هستند که در دوره معاصر از آمریکای لاتین، به همه جهان و ازجمله ایران گسترش‌یافته‌اند. برگ‌ها، ساقه و میوۀ نرسیده (کال) این گیاهان، دارای میزان بالایی از ماده‌ای به نام #سولانین است که آثار سمی بر بدن می‌گذارد. ⚠️ همچنین مصرف زیاد این میوه‌ها موجب افزایش سودای بدن و عوارض مختلفی چون غلظت خون، افسردگی، لک‌های پوستی، توده‌های مختلف، واریس، بواسیر و واریکوسل می‌شود که البته در همه اعضای این خانواده یکسان نیست و به فرد خورنده، اقلیم و شرایط آب‌وهوایی، روش مصرف و... هم بستگی دارد. 🍅 طبیعت گوجه فرنگی خام، سرد و تر است و باید به عوارض مصرف زیاده آن در تولید بلغم خام و ایجاد مشکلاتی به‌ویژه در معده توجه‌کرد. 💠 پس توصیه‌می‌کنم: ✅ مصرف میوه‌ها و گیاهانی که بومی اقلیم ما نیستند را کم و محدود به هوس و موارد لازم‌کنید. در اینجا، در کنار خانواده سولاناسه، کیوی، جینسینگ، میوه کاکتوس، قهوه، گانودرما، کامبوجا و... هم قابل‌ذکرند. ✅ تا جای ممکن در پخت‌وپز به‌جای رب گوجه‌فرنگی، از رب_انار، رب_نارنج، آلوها، تمرهندی، زعفران، زردچوبه، فلفل_سیاه و... بهره‌ببرید که همگی آثار مختلف درمانی نیز دارند. ✅ سالاد شیرازی، سالاد سنتی ما نیست و ربطی هم به شیراز ندارد! مصرف آن را بسیارمحدود کنید و با نعنا و پیاز همراه نمائید. ✅ در زمینه بیماری‌هایی چون دردهای مفصلی و کمردردهای التهابی (که معمولاً با درد و خشکی صبحگاهی همراه‌اند)، چاقی، کبد_چرب، سندرم متابولیک، سنگ_کلیه، فیبروم، پولیپ‌های روده، واریس، غلظت_خون، لک‌های پوستی، افسردگی و شبیه آنها، که عموماً ناشی از سوءمزاج سوداوی هستند، مصرف گیاهان خانواده سولاناسه را به حداقل برسانید. ✅ این میوه‌ها را ابداً خام و سبز مصرف‌نکنید و حتی بخش‌های سبزمانده را جداکنید. یادتان باشد که گوجه‌فرنگی رسیده، توماتین ندارد و به‌ویژه در انواع اصلاح نژادی مقدارش بسیارکم است. 🔅 همه گیاهان و خوردنی‌ها، خواص و مضراتی دارند. در مصرف آنها عاقل باشیم و از افراط و تفریط بپرهیزیم. https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b #رژیمونِ_بانوان

📣 خواص نوشابه 🔸️فرستادن این کلیپ خدمت به بشریت است. بفرستید برای دوستانتان. https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b. #رژیمونِ_بانوان

😄😄😄یه حرکت بهت یادت میدم تو یک ماه ده کیلو‌ کم کن😍👍 https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b. #رژیمونِ_بانوان

🔆 پیامبر (ص) می‌فرمایند : به دارای سه ویژگی است. قلب را آسایش و آرامش می‌دهد، بخیل را گشاده دستی می دهد و ترسو را دلیر می کند.» https://eitaa.com/joinchat/871432435Cded046781b. #رژیمونِ_بانوان