داری اعصابم رو خرد میکنی!😡 #بخش_اول ✅چگونه رفتارهای کوچک اعصاب خرد کن، به مسائل بزرگ تبدیل می شوند! *بدون شک، مشکلات بزرگی وجود دارد که می توانند روابط را تحت تأثیر قرار دهند؛ خیانت، سوء استفاده و اعتیاد از روی کره زمین محو شدنی نیستند! *اما گاهی ممکن است این مشکلات آنقدرها هم بزرگ نباشند. مشکلاتی کوچک که به طور پنهانی، عشق را از بین میبرند. جوراب های کثیف روی زمین! جویدن صدادار شریک زندگی ما و .... این مسائل کوچک مانند چکه کردن بی وقفه یک شیر آب خراب، بتدریج باعث تخریب روابط می شوند. *آنها ممکن است قبل از این که متوجه آن شوید احساس ناراحتی، غم و کم اهمیت بودن را در شما ایجاد کنند، و چنانچه در موردشان صحبت نشود بتدریج احساس صمیمیت را در رابطه، کمرنگ کنند. *این تحریکات در روابط اجتناب ناپذیر است. زیرا این امکان پذیر نیست که بتوانید انسان دیگری را پیدا کنید که عادات و اولویتهای کاملا مشابه با شما داشته باشد. *چالش اساسی در یک رابطه، این است که شما چگونه می توانید با مسائل اعصاب خرد کنِ شریک زندگی خود، کنار بیایید و با آنها زندگی کنید، به طوری که شریک زندگیتان را بی ارزش نکنید و همچنان از نظر عاطفی به هم متصل بمانید. *اغلب هنگامی که ازدواجی به مشکل بر می خورد، دو نفر در حال مبارزه با مشکلات بزرگ نیستند بلکه مشکلات بیشتر ناشی از تفاوت های کاملا کوچک در سبک زندگی است. *هر یک از ما ارزش ها و روش های مختلفی برای نگاه کردن به جهان داریم و چیزهای مختلفی از یکدیگر می خواهیم. چنین تفاوت هایی ناشی از سرشتِ متاثر از ژنتیک، سیستم باورهایمان و تجربیات در خلال دوران رشد در محیط خانوادگی ما است. ما فکر می کنیم: پدرم میدونست چطوری فلان کار رو درست انجام بده ، پس تو چرا نمی تونی؟ " یا "پدرم هرگز این کارو نمیکرد، پس من هم نخواهم کرد." علت هر چه باشد، این الگوها عمیقا ریشه دار شده و ترک آنها برایمان دشوار است. . *گاهی اوقات جوراب کثیف روی زمین فقط یک جوراب روی زمین است. اما به خصوص در میان زوجهایی با رابطه طولانی مدت، این تحریکات کوچک ممکن است تعبیر به مشکلات عمیق تری شود. "به نظر می رسد مکعب های کوچک یخ، تبدیل به یک کوه یخی شده اند." شما از این که شریک زندگیتان، پاهایش را بر روی مبلمان میگذارد متنفرید و این مشکل را به طرزی اغراق شده می بینید. چنین رفتارهایی ممکن است باعث شوند شما بخواهید از شدت حرص خود را به دیوار بکوبید! در حالیکه اساسا آنها بی ضرر هستند. *اما این رفتارهای کوچک بی ضرر زمانی که درون ذهنتان به عنوان شواهدی از نقص شخصیت یا نقص اخلاقی تلقی میشوند، به هم پیوسته و تبدیل به یک نیروی وسیع میشوند. *شما از این واقعیت که فرد مهم زندگی شما از به اشتراک گذاشتن غذا از بشقاب خود متنفر است ناراحت میشوید و نیز از اینکه او از برنامه ریزی کردن از پیش برای کارها متنفر است و نیز از اینکه هنگامی که شما سعی می کنید که اخبار مهمی را به اشتراک بگذارید، او هیجان زده وارد می شود و حرف شما را قطع می کند تا چیزی را در مورد خود به اشتراک بگذارد. هنگامی که شما این موارد را در کنار هم قرار میدهید، تصویری از شریک زندگی خود به عنوان فردی خودخواه و کسی که همیشه نیازهای خود را در اولویت قرار میدهد در ذهنتان شکل میگیرد. *شما با شریک زندگی خود در یک خانه زندگی نمی کنید. شما با همسرتان در ذهن خود زندگی می کنید. به تدریج شما به دنبال شواهدی مبنی بر این که شریک زندگیتان خود خواه شده است میگردید- و البته آن را پیدا می کنید. درک شما در طول زمان تغییر می کند: آن شریک ایده آل که شما زمانی رابطه را با وی شروع کرده اید ، اکنون، کمتر ایده آل است. *اما اگر می خواهید در رابطه باقی بمانید، چیزی نیاز به تغییر دارد. در بیشتر موارد، این چیز شما هستید! معمولا افراد در رابطه زناشویی بر آنچه که می گیرند تمرکز می کنند نه بر آنچه که می دهند. اما فارغ از اینکه رفتار شریک زندگی شما چگونه و تا چه حد اذیت کننده است، تفسیری که شما ازین رفتار دارید، بخش بزرگی از آن است. آنچه مهم است این است که چه معانی را به آن رفتار پیوند می دهید. #ادامه دارد @Khanjanidroos

چکیده ای از تئوری انتخاب: #بخش_اول 🟠 ذهن ما انسان ها، بر پایه ی کنترل بیرونی بنا شده است 🟣 روانشناسی کنترل بیرونی می گوید من حق دارم دیگران را کنترل کنم، آنها نیز چنین حقی در قبال من دارند و حتی این کار، وظیفه اخلاقی ماست! 🟠 منشا تمام مشکلات و اختلافات، همین کنترل کردن دیگران به بهانه ی "من صلاح تو را بهتر می دانم" می باشد 🟣 ویلیم گلسر با تئوری انتخابش، علیه این نگاه قیام کرد 🟠 او می گوید: تمام اعمال ما رفتار می باشند 🟣 تمام رفتار ها هدفی دارند 🟠 هدف آنها ارضای یک یا چند نیاز اساسی انسان است 🟣 نیاز های پنج گانه انسان: نیاز به بقا، عشق و احساس تعلق، قدرت ،آزادی، تفریح 🟠 همه ی ما این نیاز ها را داریم، اما با گنجایش های مختلف 🟣 زمانی که نیاز های ما ارضا نشده باشند، حال خوبی نداریم و بالعکس، کسی حال خوبی دارد که نیاز هایش ارضا شده باشد 🟠 هر نیازی مانند ظرفی است و حجمی دارد. ممکن است ظرف نیاز به بقای کسی ده لیتر گنجایش داشته باشد اما ظرف نیاز به قدرتش یک لیوان! 🟣 شخصیت هر فرد بستگی به همین گنجایش ظرف ها دارد؛ اگر فردی از نظر شخصیتی بسیار محتاط است، یعنی ظرف نیاز به بقای او بسیار حجیم است @khanjanidroos

#صوت_تفسیر‌ #صفحه‌_197 #بخش_اول 📖#سوره‌_مبارڪہ_توبه 🎙 حجت الاسلام قرائتی