🌹🌹اعمال قبل از خواب🌹🌹
🌷حضرت رسول اکرم صلی‌الله علیه و آله و سلم فرمودند هر شب پیش از خواب :
🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید
( ٣ بار سوره توحیدبخوانید
وبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید)
🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید
(۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)
🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید
(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)
🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید
( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)
🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز
(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»
🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )
✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗
🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾
🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾
🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾
🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾
🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾
🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾
🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾
🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨
🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر
(تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند)
🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی
(تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید)
🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا سلام الله علیها
(ازاهل ذکربه شمارمی آیید)
🍃🌸10 #تلاوت_سوره_مُلک
(رفع فشاروعذاب قبر)
🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس
🍃12 #سوره_قیامت
(کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن)
آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم
🌸پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) می فرمایند:
هر کس آیه «#شهداللّه» را در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند.
📚 مجمع البیان؛ ج 2/421
📖{آل عمران آیه «۱۸»}
🌷 سلامتی و تعجیل در فرج آقا امام زمان عج صلوات 🌹 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌹 نشر حداکثری
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت
♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه میشوند
🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است.
🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است.
🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه میشوند.
🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر
🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه میشوند.
🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد)
🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است
این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است.
🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود.
🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود.
🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است.
🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند.
🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به صورت ماساژ سر توصیه می‌شود.
#کانال_نکات_ناب_طبی
https://eitaa.com/ostad_dianat