🟣🟣🟣🟣🟣🟣 وبینار در حال برگزاری است....

🌱سلسله وبینارهای کاربردی مراقبتهای آرامش روانی 💠 با مشارکت اساتید؛ 🔹انجمن روانشناسی اسلامی 🔹مؤسسه شادکامی معنوی روحان 🔹مرکز مشاوره مانامهر مؤسسه آموزش عالی حوزوی معصومیه 🔹مرکز مشاوره مأوا 1⃣سرکار خانم مائده پورقلی مدیریت استرس و غلبه بر خلق منفی امروز(چهارشنبه) ساعت ۱۸ تا ۱۹ 2⃣دکتر محسن عزیزی ابرقویی مدیریت رسانه در شرایط خاص از منظر روانشناختی پنجشنبه ساعت۱۷تا ۱۸ 3⃣دکتر مهدی هادی نقش مهارتهای زندگی در مواجهه بهینه با بحرانها پنجشنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹ 4⃣دکتر مهدی عباسی توان افزایی و تاب آوری معنوی در بحرانها جمعه ساعت ۱۸ تا ۱۹ 5⃣دکتر رها حیدری والد آرام فرزند مقاوم شنبه ساعت ۱۷ تا ۱۸ 6⃣دکتر حبیب یوسفی و سرکار خانم مرضیه عبدالکریمی طب تسکینی (در مواجه با ایام خطر) امروز چهارشنبه ۱۷:۳۰تا ۱۸ و شنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹ 7⃣خانم جبرئیل زاده یکشنبه ساعت ۱۷ تا ۱۸ مدیریت آرامش خانواده با محوریت زوجین 8⃣دکتر سید حسین حیدری سیمای عشق در بحران: راهبردهای حفظ پیوند زوجین در دوران جنگ یکشنبه ۱۸ تا ۱۹ 9⃣دکتر حجت اله صفری دوشنبه ۱۷ تا ۱۸ مراقبتهای معنوی و حل مسأله 🔟دکتر عبدالوحید داودی چگونگی مداخله در بحران برای نوجوانان دوشنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹ 🌐نشانی وبینار در ایتا👇 @arameravan1404 🌐نشانی وبینار درسروش👇 https://splus.ir/arameravan1404 🆔 https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

بدون شرح ... 🆔https://eitaa.com/rohanctr

🌱سلسله وبینارهای کاربردی مراقبتهای آرامش روانی 🔹ششمین جلسه: خانم دکتر رها حیدری با موضوع: والد آرام فرزند مقاوم امروز ساعت ۱۷ تا ۱۸ 🔹هفتمین جلسه: آقای دکتر حبیب یوسفی و سرکار خانم مرضیه عبدالکریمی با موضوع: طب تسکینی (در مواجه با ایام خطر) امروز ساعت ۱۸ تا ۱۹ 🌐نشانی وبینار در ایتا @arameravan1404 🌐نشانی وبینار در سروش https://splus.ir/arameravan1404 🌱کلینیک روانشناسی روحان 🆔https://eitaa.com/rohanctr

✍خانم مائده پورقلی کارشناس ارشد روانشناسی درمانگر اختلالات افسردگی سلام و ارادت🌱 ✅این روزها که در شرایط ناآرام و همراه با یک استرس اجتماعی قرار داریم، لازم است تا با توجه بیشتری به خود و اطرافیان کمک نموده و با چند اقدام ساده و موثر به حفظ آرامش و پایداری روانی اطرافیان کمک نماییم. شاید خیلی از افراد، این روزها تغییرات خلقی و حتی جسمی چشمگیری را تجربه کنند. تغییراتی مثل بی خوابی، بی اشتهایی، سردرد، تحریک پذیری و عصبی بودن، احساس ناامیدی و غمگینی، استرس و ... ۱- 👌نکته مهم این است که بی خوابی به تنهایی می تواند زمینه بسیاری از مشکلات جسمی و روانشناختی بعدی را ایجاد کند. ❌مشکلاتی مثل بدخلقی، تحریک پذیری و عصبی شدن، کاهش حافظه و تمرکز، بی حوصلگی و ناامیدی. ❇️خوابیدن پس از نیمه شب و بیداری دیرهنگام صبحگاهی ریتم خواب را برهم زده و عملکرد روزانه را مختل می کند. تا حد ممکن قبل از نیمه شب بخوابید. ✅ پس در قدم اول با حفظ بهداشت چرخه و ریتم خواب، از بروز مشکلات وابسته به آن جلوگیری کنید. ♨️ادامه دارد..... 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

✍️چالشها و سوالات خودتون رو با مشاوران مرکز روحان اینجا 👇در میون بگذارید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs ----------------------------------------- 📣نوبت دهی: @rohan_center @rohan_center2 ☎️ (۰۲۵) 3124 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

#سؤال‌مخاطب ای کاش برای مادران باردار هم یه مطلبی بگذارید که چجوری آرامشمونو توی این شرایط حفظ کنیم ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ کانال: کلینیک روانشناسی روحان ⏰زمان: 11:53:12 یکشنبه 1404/04/01 ✍️چالشها و سوالات رو اینجا 👇با مشاوران مرکز روحان در میون بگذارید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs ----------------------------------------- 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🔻برای مادران باردار در روزهای پر استرس.. 🎙 سرکار خانم حیدری‌زاد روانشناس کودک 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

#سؤال‌مخاطب سلام و روز به خیر!🌱 من حدود سه ماهه که مشکل پنیک اتک پیدا کردم و خب در این مدت اخیر که اضطراب هام به جهت امتحانات و جنگ تشدید شده، پنیک هم شکل های عجیب و جدیدی گرفته که با هیچ تمرین تنفسی و ریلکسیشنی حل نمی‌شه. جدا از مسئله خودم تا حالا چندین نفر از اطرافیان و دوستانم برای اولین بار پنیک رو تجربه کردن که دو سه نفری همچنان حملاتشون ادامه داره... خواستم بگم اگه ممکنه در این باره راهنمایی کنین هم برای من و هم برای عزیزانی که احتمالا تجربه‌ی زیادی در کنترل حمله اضطرابی ندارند.🍃 خیلی متشکرم✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ کانال: کلینیک روانشناسی روحان ⏰زمان: 12:04:54 یکشنبه 1404/04/01 ✍️چالشها و سوالات رو اینجا 👇با مشاوران مرکز روحان در میون بگذارید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs ----------------------------------------- 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

💠دکتر مهدی عباسی دکتری روانشناسی مدیر مرکز مشاوره روحان پاسخ می‌دهند ✍ با سلام خدمت شما پنیک مشکلی است که جنبه های عصب شناختی در سطح بدن، سهم زیادی در راه اندازی عوارض آن دارد. از این رو، با توجه به حجم بالای عوامل تنیدگی زای این روزها، بهتر است با دارو درمانی کار رو پیگیری کنید. به نظر می رسد، دارو درمانی خیلی سریع عوارض رو کنترل می کند. اما به نکات روانپزشک در مصرف دارو توجه کنید و ضمناً توصیه می کنیم جلسات روان درمانی و مشاوره رو هم به طور مرتب پیگیری کنید. 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴