تو نمى‌تونى همينطورى اينجا بشينی و منتظر باشی دنياى جديد خودش بياد سراغت. بايد برى بيرون و يه بخشی از اون باشی، با وجود تمام اشتباهات گذشته‌ات. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

۴. نقش الگو بودن یادتون باشه که رفتار شما بیش از حرف‌های شما تاثیر داره. اگه می‌خواید پسرتون راستگو، مسئولیت‌پذیر و مهربان باشه، خودتون این ویژگی‌ها رو نشون بدید. * چرا مهمه؟ نوجوان‌ها بیشتر از اینکه به حرف‌هاتون گوش بدن، به رفتارهاتون نگاه می‌کنن و از شما الگو می‌گیرن. * مثال: اگر ازش می‌خواید که وقتش رو مدیریت کنه، خودتون هم در مدیریت زمان منظم باشید. ۵. تشویق و تمجید (واقعی!) وقتی کار خوبی انجام می‌ده، حتی اگه کوچیک باشه، تحسینش کنید. اما تحسینتون واقعی و صادقانه باشه، نه فقط برای دلخوشی. * چرا مهمه؟ این کار اعتماد به نفسشون رو بالا می‌بره و بهشون انگیزه می‌ده تا کارهای خوبشون رو تکرار کنن. * مثال: به جای "آفرین!" بگید: "خیلی خوشحالم که این پروژه رو با این دقت انجام دادی، واقعاً تلاشت مشخص بود." ۶. وقت گذاشتن برای فعالیت‌های مشترک فعالیت‌هایی رو پیدا کنید که هر دو ازش لذت می‌برید و با هم انجامشون بدید. می‌تونه دیدن یه فیلم، بازی کردن، ورزش کردن یا حتی آشپزی باشه. * چرا مهمه؟ این کار باعث تقویت رابطه شما می‌شه و فرصت‌هایی رو برای گفتگوهای غیررسمی و راحت فراهم می‌کنه. 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

❌ چطور نباید رفتار کرد؟ (کارهایی که ممکنه نتیجه عکس بده!) ۱. تحقیر و مقایسه کردن هرگز پسرتون رو با خواهر و برادرش، دوستاش یا حتی خودتون در سن اون مقایسه نکنید. همچنین، از کلمات تحقیرآمیز استفاده نکنید. * چرا مضره؟ این کار اعتماد به نفسشون رو از بین می‌بره، باعث خشم و کینه می‌شه و ممکنه باعث بشه از شما فاصله بگیرن. * مثال: به جای "چرا مثل فلانی درس نمی‌خونی؟" یا "تو هیچی نمی‌فهمی!" بگید: "می‌دونم درس خوندن سخته، اگه کمکی خواستی، من اینجام." ۲. کنترل بیش از حد (پدر/مادر هلیکوپتری) یعنی هر دقیقه چک کردنشون، تصمیم گرفتن برای کوچکترین مسائلشون، و نادیده گرفتن توانایی‌هایشون برای انتخاب. * چرا مضره؟ این کار باعث می‌شه نوجوان حس خفگی و بی‌کفایتی کنه و نتونه مهارت‌های لازم برای مستقل شدن رو یاد بگیره. همچنین ممکنه باعث شورش و نافرمانی بشه. 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🥣 «وقتی کودک توی آشپزخونه کمک می‌کنه، فقط غذا درست نمی‌کنه… شخصیتش رو می‌سازه.» بچه‌ی یک‌سال‌ونیمه‌ای که کنار مامانش مشغوله آشپزیه،میوه می‌شوره، قاشق می‌چینه، آرد الک می‌کنه، و با همه‌ی دلش تلاش می‌کنه یه “کمک‌یار کوچولو” باشه… این فقط یه صحنه‌ی بامزه نیست — این یعنی تربیت آگاهانه و ساختن پایه‌های استقلال. 📚 بر اساس روش مونته‌سوری، کودک وقتی تو کارهای واقعی زندگی مشارکت می‌کنه، نه‌تنها مهارت یاد می‌گیره، بلکه اعتماد به نفس، هماهنگی دست و چشم، نظم ذهنی و حس مفید بودن رو تجربه می‌کنه. “کودک با دست‌هایش فکر می‌کند.” — ماریا مونته‌سوری 🌿 ما با طراحی درست فضا، می‌تونیم محیطی بسازیم که کودک با امنیت و آزادی توش رشد کنه: میز و پیشخوان کوتاه، ابزار مناسب دست کوچولوها، نظم بصری، نور طبیعی و… همه‌ی این جزئیات، نقش مهمی توی تربیت مستقل‌تر و شادتر بچه‌ها دارن. 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

خسته‌ای؟ 😩 مضطربی؟ 😰 ذهنت پر از مشغله است؟🤯 💥یه فرصت ویژه در راهه اگه این روزها حس می‌کنی کلافه‌ای، یا ذهنت مثل یک اتوبان پر از ترافیکه، وقتشه 🔷فقططط با صرف ۳ ساعت وقت یه تغییر اساسی ایجاد کنی. 🔸در یک کارگاه یک روزه💥 🔶که به صورت حضوری و آنلاین برگزار میشه 🟢 کارگاه ذهن آگاهی در راهه تا بهت کمک کنه نفس عمیق بکشی و کنترل آرامش درونی‌ات رو به دست بگیری 🔘این فقط یه تکنیک نیست❌ 🟡یک راه حل عملی برای زندگی آگاهانه‌تره✅ 🟥 پل ارتباطی ما با شما جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇 @rohanctr_ed +989376741984 #ذهن_آگاهی #آرامش_درونی #کاهش_اضطراب #مدیریت_استرس #راه_حل_واقعی 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

کارگاهی دیگر 💡 از مجموعه کارگاههای کلینیک روحان🌱 ✅کارگاه «مهارتهای زندگی» با حضور ارزشمند اساتید برجسته روانشناسی 💠دکتر مهدی عباسی 💠خانم پورقلی 💠خانم شبرنگ 💠آقای پورقلی 💠آقای جعفرزاده 🟢به صورت #حضوری و #آنلاین جهت ثبت نام به آموزش روحان مراجعه نمایید ⬅️ ⬇️ @rohanctr_ed 👋🏻بزن روی بارکد یه راست میای پیویم🤓 🔮جزو ۱۰ نفر اولی باشید که از تخفیف ویژه برخوردارند😃 #مهارت‌زندگی #آرامش #موفقیت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

ما به عنوان یک انسان قرار نیست همیشه شاد باشیم این مسأله امری کاملا طبیعیه! در این لینک ↙️ https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs بهم بگو کدوم یکی از اینا 👇بیشتر اذیتت میکنه؟ 1. خشم؟ 2. غم؟ 3. استرس؟ 4. ترس؟ 5. روابط با دیگران؟ ما راه حلش رو داریم😃 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

خسته شدی؟ از روزمرگی؟ از همون داستانای تکراری خشم و استرس؟ از روابطی که هرچی تلاش می‌کنی، بهتر نمیشن؟ به نظرت وقتش نرسیده یه تغییر اساسی به زندگیت بدی؟ ✨ کارگاه مهارت‌های زندگی ✨ اینجا قراره یاد بگیری چطور فرمان زندگی‌تو دست بگیری و آرامش، موفقیت و روابط سالم رو بهش دعوت کنی. دیگه خشم، استرس، یا سوءتفاهم‌ها نمی‌تونن سد راهت بشن! ⚠️⚠️⚠️ این یه فرصت استثناییه که نباید از دست بدی! ⭕️فقط 20 روز تا پایان ثبت‌نام کارگاه مهارتهای زندگی فرصت باقی مونده! فرصت تغییر رو از دست نده و همین حالا قدم اول رو بردار.💥 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴