🟡 راهکارهای ساده برای تقویت سیستم ایمنی ▫️مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات رنگی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری را به بدن می‌رساند و خط دفاعی طبیعی را تقویت می‌کند. ▫️فعالیت بدنی منظم even کوتاه به بهبود جریان لنف و افزایش تولید سلول‌های ایمنی کمک می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌سازد. ▫️خواب کافی، یکی از مهم‌ترین عوامل بازیابی بدن است و کمبود آن باعث کاهش مقاومت در برابر بیماری‌ها می‌شود. استراحت کافی یعنی ایمنی قوی‌تر. ▫️کاهش استرس با تنفس عمیق، مدیتیشن یا چند دقیقه آرام‌سازی روزانه، سطح هورمون‌های مخرب ایمنی را پایین می‌آورد و تعادل بدن را حفظ می‌کند. #سلامتچی هر روز حوالی ۹ صبح همراه شما در مسیر تندرستی 🌱 @rooz_plus

🟡 گوش، خاکریز اول جنگ نرم امام سید مجتبی خامنه ای ( مدظله‌العالی ) @rooz_plus

🟡 راه حل امام کبیر، روح الله بت شکن برای این روزها @rooz_plus

🟡 بارش باران و رعد و برق در اغلب مناطق کشور 🔹براساس تغییر آخرین نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی امروز و فردا (۳۱ فروردین و ۱ اردیبهشت‌ماه) در اغلب مناطق به جز جنوب شرق و جنوب کشور بارندگی، رعد و برق، وزش باد شدید موقت و در برخی نقاط گرد و خاک و در ارتفاعات و مناطق کوهستانی بارش برف و در مناطق مستعد تگرگ پیش‌بینی می‌شود. ‌ 🔹شدت بارش‌ها امروز در شمال شرق خوزستان، ایلام، گلستان، کهگیلویه و بویراحمد، چهارمحال و بختیاری، کرمانشاه، مرکزی، خراسان شمالی، آذربایجان غربی و جنوب و غرب اصفهان و فردا در خوزستان، ایلام، خوزستان، کهگیلویه و بویراحمد، چهارمحال و بختیاری، غرب کرمانشاه، خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی خواهد بود. @rooz_plus

🟡 قیمت آنلاین طلا، سکه 🔹دوشنبـــــــه ۳۱ فروردین ۱۴۰۵ 🔹ساعت ٠۹:۳۳ @rooz_plus

🟡 رئیس سازمان پزشکی قانونی : ۳۳۷۵ نفر در جنگ تحمیلی آمریکا و رژیم صهیونیستی به شهادت رسیدند ./ فارس 🔺رده‌ بندی سنی شهدا : 💠 زیر ۱ سال : ۷ شهید 💠 ۱ تا ۱۲ سال : ۲۵۵ شهید 💠 ۱۳ تا ۱۸ سال : ۱۲۱ شهید 💠 ۱۹ تا ۳۰ سال : ۹۶۹ شهید 💠 ۳۱ تا ۴۰ سال : ۷۹۲ شهید 💠 ۴۱ تا ۵۰ سال : ۶۳۹ شهید 💠 ۵۱ تا ۶۰ سال : ۲۶۷ شهید 💠 ۶۱ تا ۷۰ سال : ۱۶۳ شهید 💠 ۷۱ سال به بالا : ۶۰ شهید @rooz_plus

🟡 قیمت خودرو امروز ۳۱ فروردین ۱۴۰۵ تداوم رکود بازار خودرو در سایه کاهش عرضه و احتیاط خریداران 🔹پژو ۲۰۷ اتوماتیک پانوراما نسبت به روز گذشته ۶۰ میلیون تومان گران شد تا امروز با نرخ ۲ میلیارد و ۲۳۰ میلیون تومان خرید و فروش شود. 🔹چانگان CS55 نسبت به روز گذشته ۲۵۰ میلیون تومان گران شد و با برچسب قیمتی ۴ میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان به معاملات روز جاری رسید./ تجارت‌نیوز @rooz_plus

‌ 🟡 سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا: 🔹 پس از تجاوز آشکار تکاوران تروریست آمریکا به کشتی تجاری ایرانی در آبهای دریای عمان، نیروی های مسلح جمهوری اسلامی ایران آماده برخورد قاطع با نیروهای متجاوز آمریکایی بودند ولی به‌دلیل حضور برخی از خانواده‌های کارکنان کشتی یاد شده، برای حفظ جان و امنیت آنها که هر لحظه در خطر بودند، با محدودیت روبه‌رو شدند 🔹با توجه به شرایط موجود پس از حصول اطمینان از حفظ جان خانواده‌ها و کارکنان کشتی مورد تجاوز آمریکا، نیروهای مسلح مقتدر ایران اسلامی، اقدام لازم علیه ارتش تروریست آمریکا را انجام خواهند داد./فارس @rooz_plus

🟡 قیمت دلار و سکه @rooz_plus

🟡 بازگشت پیکر شهید ناوچه دنا پس از ۵۰ روز 🔹شهید ناوبان‌یکم «عماد هرمزی» از دریادلان نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران بود که در پی حمله ائتلاف آمریکایی ـ صهیونی به شهادت رسید و در شمار جاویدالاثران این حادثه باقی مانده بود. 🔹پیکر این شهید والامقام پس از تفحص در مناطق عملیاتی و انجام آزمایش‌ DNA شناسایی و هویت وی تأیید شد. @rooz_plus

‌🟡 صالحی، عضو شورای‌عالی کار: 🔹بخشنامه افزایش مزد ۱۴۰۵ احتمالا امروز ابلاغ می‌شود. @rooz_plus